手腕麻痛心情差?小動作鬆活趕走滑鼠手

白雁自主健康管理學

慣用滑鼠的上班族們,你的食指或中指,會不會有突然像是被電到?麻麻的感覺呢?

這種普遍的現象,不禁讓人很想問,老師,怎麼辦???

養生專家白雁表示,現代上班族,不只有滑鼠手,長期打電腦的關係,還容易有鍵盤手或手機指,都是不當使用我們的手所造成的。這時候,可以練習「鬆腕法」,手指開核轉腕,來鬆活緊繃的手腕﹔此外,也可以拿支筆,如同鑽木取火的動作,活動活動手指,只要每天做,一定能改善滑鼠手的問題。

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影片提供:白雁時尚氣功

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