廣告

冬天愛吃鍋 不想發胖有妙法!

天氣轉涼,許多人都愛吃火鍋,不過如果吃太多,熱量可是很容易變成脂肪堆積。想要避免體重直線上升,中醫和西醫都有妙方,再搭配適度運動,就不用擔心吃美食會讓身材走樣。 天氣涼了火鍋就夯了,但是一頓吃到飽的火鍋,熱量高達3000大卡,得爬8趟101大樓樓梯,才能消耗掉,油豆腐、貢丸等火鍋料,更是熱量爆表,吃太多可是會讓身材走樣,想吃又怕胖,先看看中醫有什麼妙方,中醫師吳明珠說,「不管是用藥材泡茶,或是按摩耳朵對應到胃的穴道,都能抑制食慾」,歐美也有研究,藤黃果萃取物可以降低食慾,綠咖啡豆能幫助代謝腹部脂肪,不過吃再多保健食品,如果不能搭配運動和不忌口,恐怕效果還是有限。

【更多新聞詳情請上