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塑身補習班-打造美腿翹臀(中)

今天李哲宇教練和運動甜心賴伊玄要教我們一個簡單又實用、立即見效的塑身運動「蹲舉」,是腿部塑身-最經典的王道運動,能強化大腿和臀部的肌力,有效緊時腿部、臀部的線條,一舉數得!這個運動不僅可以在隨時隨地的進行,想到就做