Vivian一個月實測有效!徐若瑄真心告白:自從不吃「2個食物」後,肚子消風、背也變薄了!

文/自由時報iStyle頻道報導 圖/ 擷取自徐若瑄Facebook

14歲出道至今42歲了!歷經結婚生子,徐若瑄依然美!(左中擷取自徐若瑄Facebook,右:Bio essence提供)

有細紋才自然

以前洗完澡後,可以在浴室摸半個小時甚至1小時,慢慢抹慢慢搽,還可以泡澡紓壓;現在有了小孩都洗戰鬥澡,可能洗到一半就被兒子Cue,保養全部速戰速決!但她不太在意小細紋,覺得有年紀這樣才自然,是歲月的象徵。

重視保濕美白

每個月都往返新加坡、台灣之間,兩地氣溫濕度都不太一樣,她幾乎每個月都有換季保養困擾,尤其搭飛機超乾燥,一定會喝超多水,保養最重視保濕,完全不能接受皮膚乾,懷孕時勤抹油,現在一條妊娠紋都沒有;美白也是現在的重點,因為新加坡一年四季都大太陽,連在室內開車都會曬到,之前只注意臉的防曬,後來發現手臂曬成2截,現在開車都會戴冰絲半截手套,終於找到素色配色,最愛黑灰白方便搭配造型。

除了保濕,Vivian也很重視體內水分攝取。

飲食聽營養師這樣吃

徐若瑄重飲食健康,常常親自下廚煮給老公小孩吃,也很勤運動維持身材。最近發現御用彩妝師妙妙瘦了,才知道妙妙的營養師針對不同的人,有特別的飲食建議。像是生過的媽媽禁吃蛋,Vivian乖乖不吃一個月後,赫爾蒙產生變化,發現背真的變薄!「如果我堅持1年不吃,哇!不得了」徐若瑄笑說,如果是女強人個性,則不要吃牛肉,她也堅持了2個月,加上不吃冰,發現小腹更平了!平常她也不太吃甜,澱粉也少吃,如果真的要瘦,飲食選擇真的很重要。

Vivian說,認真運動也要注意飲食健康,亂吃的話,步都白跑了!

(完整文章請見自由iStyle頻道)

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