上班族適度按摩 可疏通經絡

台灣不少企業在員工福利上也越來越多元,除了旅遊、進修補助外,也提供免費心理諮商輔導、肩頸紓壓按摩、健康促進活動講座等。 許多上班族長時間坐著打電腦,對視力、肢體都有不少壓力,亞東醫院傳統醫學科林巧梅醫師表示,按摩有助於疏通經絡,適當按壓肩頸的空池、肩井穴,有助於放鬆,而自位於眉頭的攢竹穴垂直向上按壓,則有助於眼睛疲勞紓解;但是按摩前最好可以熱敷一下,讓肌肉放鬆、血液流通,按壓力道不要過大,才能達到效果。 勞工健康保護規則明文規定,工作四小時需休息三十分鐘,員工適度休息,提供良好的工作環境及福利,也是讓企業績效正面成長的軟實力。