傾聽與陪伴 化解開學症候群

學校開學了，但在長達兩個月的快樂暑假後，要孩子收心確實有困難，甚至對於新生來說，恐怕還可能引起焦慮等情緒反應或身體症狀，門諾醫院身心科醫師表示，這種大約兩周至一個月左右的適應障礙，稱為「開學症候群」，家長們要多花時間陪伴孩子，以鼓勵代替責罵，才有助於解決孩子真正的問題。

門諾醫院身心科醫師鍾德說，暑假期間，孩子睡到自然醒、在家看電視玩3C甚至是「抓寶」，生活作息較不規律，但開學後馬上就要面對規律的生活，自然就會出現適應困難的問題。而開學症候群並非是一種疾病，而是因為調適障礙所引發的症狀。

鍾德表示，國小一年級的新生因開學與暑假的環境轉換，開學症候群會比較明顯，不僅可能會出現陌生焦慮感，在心理影響生理的情況下，甚至會出現腹瀉、食欲降低、頭痛、身體痠痛等症狀；而情緒也容易產生不安、易怒等。但相關的症狀及反應約一至幾週適應學校環境後，症狀就會有所改善。

面對開學症候群，鍾德建議，父母要以鼓勵代替責罵，同時給孩子多一點的陪伴及耐心，建議父母親可以逐步調整孩子睡眠，以漸進方式提早每天上床睡覺及起床的時間，或是利用晚餐飯後時間陪著孩子預習課業及整理書包，避免睡前過度使用手機或三C產品，培養孩子今日事今日畢的習慣，相信孩子一定能夠早日適應新的生活。

另外，有少部分的學生會因為社交障礙、環境改變或是特殊人格特質而有出現拒學的現象，此時，父母除了要多留意及關心，也可透過傾聽及事前溝通，做好孩子的心理建設，並用同理心陪伴孩子解決所遇到的問題，不批評、不欺騙、不下指導棋，如此，不僅有助於親子關係的經營，也可以讓孩子學習面對困難如何處理。