天氣熱 預防中暑

這幾年因溫室效應造成地球暖化，夏天一年比一年熱，衛生單位提醒民眾要小心中暑，特別是心血管疾病患者，因為天氣炎熱時，身體新陳代謝會變得比較旺盛，比較容易脫水，心跳就會加快，血壓也會上升，此外，室外溫度高達攝氏36度，而室內冷氣房溫度只有攝氏26度，由室外進入冷氣房時，忽冷忽熱中風風險也會大增。(賴沁沁報導)

夏天任何人都有可能會發生中暑，宜蘭縣政府衛生局醫政科長游淑靜說，預防中暑，最重要的是盡量避免暴露在高溫的環境中，特別是在上午10點到下午4點日曬最為強烈，這段期間儘量不要在戶外活動。而有心血管疾病的民眾，在高溫季節也最好不要外出，否則高溫容易出現脫水、血壓升高，加上戶外與冷氣房溫差太大，也容易引發中風的風險。

夏天如果一定要外出，游淑靜科長提醒以遮陽傘、大草帽適當防曬，衣著應該選用能散熱的棉、麻、絲類，另外，記得多補充水份。而一旦出現體溫升高、皮膚乾燥變紅、心跳加速，無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等中暑症狀，應迅速離開高溫環境、設法鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等方式降低體溫，或是飲用加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。

(圖片:翻攝自氣象局網頁)