小北鼻也會看大人臉色， 你的壓力他其實都懂！

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有沒有聽過一句話「媽媽不開心，全家人都不開心」套用在小編家身上確實是如此（笑），套用在媽媽和寶寶身上更是如此。

媽媽的情緒更容易影響寶寶

每一個剛出生的寶寶都是一塊純白的海綿，透過探索他最親近的人來了解對身旁的事物，了解該有怎樣的情緒反應，因此即使是很小的寶寶也都明白如何察言觀色。

美國杜克大學兒童與家庭研究中發現，寶寶感受壓力的傳播途徑通常是由父母而來。如果寶寶的爸媽必須短暫離開寶寶去處理一份有壓力的工作時，其實，親子分離這段時間寶寶也會感受到爸媽的壓力喔。

尤其寶寶來自於母體，若媽媽在懷孕或是照顧寶寶過程中感覺到壓力，這些情緒反應也都有可能反應在寶寶身上喔。

並非所有的壓力都是不好的

正向壓力可以促進爸爸、媽媽以及寶寶學習動力。因此寶寶如何面對成長壓力的心態及行為，才是爸爸媽媽需要一步步去調整和觀察的部分。

1. 正感受力-不妨放下教養規章

當爸爸媽媽照顧寶寶已經感覺到壓力的時候，不妨放下手邊所有教養寶寶該怎麼做的規章，營造自己和寶寶一些自己的生活風格。強制實行過多強調如何教養孩子的文章，可能會造成親子關係的緊張。教養過程中，爸爸媽媽常會接受到許多親朋好友親切的善意，但這些經驗若不能改善你手邊的情況，不妨輕鬆地想一下什麼是屬於你和孩子的獨特節奏。

2. 壓力來源的控制-每個寶寶的成長都不同

期待學齡前寶寶可以按時吃、睡、玩，是一條急不得的過程。許多習慣都需要時間去一步步建立，尤其每一個寶寶的學習成長速度都不一樣，爸爸媽媽可能會因為自己的寶寶比別人晚學會走路、會說話而將擔憂。其實寶寶九個月大就開始有自己的想法，只要寶寶沒有出現明顯反應遲緩，或是肢體不和諧的情況，爸爸媽媽都不需要太擔心。

有些爸爸媽媽的壓力來自於擔心不能給寶寶更好的生活，或是堅強的財力後盾、舒適的學習懷境。

其實學齡前寶寶想要的很少，最需要的是家人的陪伴。尤其父母的陪伴比新鮮的玩具更能幫助寶寶健康、快樂的長大。美國杜克大學兒童學習研究蘭斯福德博士（Jennifer E. Lansford, PhD）表示，給予寶寶學齡前正向的遊戲心態，更有助於寶寶未來學習過程中的壓力釋放，父母的引導就是寶寶最主要的參考指標。

3. 寶寶的壓力反應-不安與焦慮

寶寶會透過照顧他的人，了解到對於新事物的看法。然而因為寶寶尚未開始能夠用簡單詞彙表達，因此當寶寶表現出緊張情緒的時候，一些小小肢體動作指標，可以提供爸爸媽媽參考。

當寶寶開始出現「不願意眼神接觸、手掌僵硬、手指張開、打噴嚏、打呵欠、擔憂的表情」就有可能是寶寶對於當下的環境感到不安、緊張。爸爸媽媽可以做以下幾項安撫動作寶寶：

• 輕輕的把手放在她的頭或腳，讓寶寶覺得安心。

• 懷抱住寶寶，將他的雙手合十靠近胸口，輕聲跟他說話。

• 提供奶嘴安撫或是讓寶寶握著爸爸媽媽手指。

• 將寶寶裹在毯子裏，避免目光接觸太多陌生事物。

• 輕輕搖動寶寶或使用特殊安撫的噓聲。

學習如何在眾多關注之下快樂長大，對於寶寶來說爸爸媽媽是最重要的學習對象歐！