市立醫院「享瘦俱樂部」 夫妻齊心減重斷「斤」

記者吳順永／台南報導

台南市立醫院致力推動減重，「享瘦俱樂部」已連續4年獲得國民健康署的減重競賽團體組特優獎，另外團隊輔導員胡怡芬衛教師榮獲減重特優團體輔導員獎，並有5名學員奪下個人組優選獎。

獲優選獎減重成效中最令人注目的是南市醫家醫科鍾政澤醫師，以身作則參與減重班，經由運動、飲食控制等多樣課程，3個月後，成功減了近16公斤。

他表示，平時醫療工作忙碌，導致生活作息及飲食不正常，體重節節高昇至86.5公斤，因此毅然決然參加減重班。除參加課程外，平時女友也一同陪著他落實健康減重，兩人一同調整飲食習慣、運動，終於成功減重，也順利於去年底與女友完成終身大事，可說是喜上加喜，鍾醫師很感謝老婆在減重期間給予的鼓勵與陪伴。

另外一位是年近6旬郭小姐，隨著年紀越大，身體代謝跟著下滑，體重飆升到70公斤，腰圍更高達100.5公分，突然驚覺福態絕非福氣，便下定決心加入台南市立醫院的減重班行列。在市立醫院減重團隊的指導下，3個月後順利減重8.6公斤。減重班結業後，也持續遵循飲食建議與運動，前後共減了12.7公斤。

郭小姐說，減重過程中，老公的陪伴與鼓勵，讓她更有毅力完成減重。減重期間將課堂所學的知識回家跟老公分享，因為家中三餐都由老公打理，所以老公也非常認真閱讀上課講義，計算熱量、改變家中的飲食習慣及烹調方法，一同減重。因此，老公也甩肉6公斤，現在健康的飲食與運動習慣，已深深植入腦海成為生活的一部分，家中也因為參加減重班，讓全家踏上健康飲食之路。

胡怡芬衛教師也說，減肥靠挨餓方式是不能瘦的!規律運動及每次運動消耗200卡以上的熱量，再依營養師建議個人飲食卡洛里的量，才能順利甩肉。但衛教師也提醒大家，每日熱量不可低於800卡，不然反而瘦不下來。經由減重班的減重計畫，參加的學員不僅體重減輕，腰圍平均減了5.7公分；BMI也平均減重4公斤，膽固醇、三酸甘油脂、血壓等異常者，減重後數值也都明顯改善。

南市醫預計於3月開辦減重班第七期，藉由專業、健康的減重課程，相信一定可以健康甩肉，找回健康、自信與窈窕。歡迎有興趣的民眾報名，相關問題請洽：台南市立醫院社區服務課06-2609926分機21013林專員。