年節勿暴飲暴食 才能健康過好年

年節期間圍爐慶團圓，和親友聚餐在所難免，醫師提醒避免增加身體負擔，呼籲年節用餐要定時定量、不宜暴飲暴食；罹患慢性病的民眾更要按時服藥，幼童要注意保暖、嚴防流行感冒和輪狀病毒危害，才能健康過好年。（李河錫報導）

今年農曆春節有長達九天假期，一家老小在喜慶氣氛中，圍爐吃年夜飯或利用年節向親友拜年聚餐在所難免，因年節飲食很難避免大魚大肉，一不小心常因飲食過量影響健康；彰化秀傳醫院院長陳建華，特別提醒民眾，春節聚餐飲食，務必要注意養生與健康，尤其入冬後「諾羅、輪狀病毒」與流行感冒盛行，務必要強化個人衛生習慣；更呼籲要避免暴飲、暴食或過度喝酒，至於罹患三高、糖尿病與心血管患者，在年節期間還是要盡量維持規律生活，以防病情惡化；有痛風困擾民眾，要少吃含高普林、肉類的火鍋；容易失眠民眾則要減少咖啡、茶或辛辣等容易上火飲食；氣喘患者要減少熬夜，注意保暖與過敏源危害。

縣府衛生局長葉彥伯也預估，每年春節幾乎是流行性感冒盛行高峰，特別呼籲老年民眾與嬰幼童，進出公共場所要戴口罩；因日夜溫差大，要注意保暖，不要長時間熬夜，才能過個健康的平安年！（攝影：李河錫）