洗髮精加入「天然護髮素」，頭髮烏黑又亮麗

劉芳


【早安健康／劉芳（北京中國醫藥大學東方醫院臨床營養科主治醫師）】

洗髮精加入橄欖油，頭髮烏黑又亮麗很多女性都希望擁有烏黑亮麗的頭髮，可惜市面上的護髮產品並不像廣告中宣傳的那樣神奇。其實，女性朋友可以在自己常用的洗髮精裡滴幾滴橄欖油，讓橄欖油滋潤秀髮。

用橄欖油保養頭髮，真簡單選擇精煉橄欖油或純橄欖油10毫升，先將橄欖油放到微波爐中加熱約30秒，注意不要加熱過度，以免燙傷肌膚。在洗髮前直接將微溫的橄欖油塗抹在頭髮上，也可以用刷子刷在頭髮上，塗抹均勻後，用毛巾包住頭髮20～30分鐘，再用清水沖洗掉橄欖油，用洗髮精將頭髮徹底洗乾淨。洗髮後，用毛巾先將多餘水分吸乾，再用3～5滴純橄欖油均勻抹在尚未吹乾的頭髮上。

有人覺得把橄欖油洗掉又抹上，多此一舉。其實這樣做是為了保護秀髮不被吹風機的熱風傷害。橄欖油不僅具有滋潤頭髮毛鱗片，以及保持秀髮水分的作用，更同時有良好的抗熱及防曬性。紫外線及熱風對頭髮的傷害非常大，而加熱過的橄欖油則能深度滋潤髮絲，防止頭髮乾燥。

值得注意的是，在用橄欖油洗髮護髮時，頭皮不要沾上油，以免頭皮過度出油，這種方法不適合每天都用，建議每週使用1～2次。

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本文摘自《吃錯油，當然會生病》／劉芳（北京中國醫藥大學東方醫院臨床營養科主治醫師）／繪虹企業