肥胖人減重 可以減輕膝蓋負擔

美國一項運用核磁共振攝影（MRI）所做的研究顯示，肥胖的人積極減重，可以減輕膝蓋負擔，膝蓋軟骨磨損速度也會明顯趨緩。 上述研究發表於北美放射醫學會年會。 根據美國疾病管制局（CDC）資訊，六十歲以上族群當中，約有超過三分之一的人患有退化性關節炎，而肥胖是退化性關節炎重要風險因子。許多人最後因退化性膝關節炎過於嚴重而需要接受人工關節置換術。隨著肥胖盛行率上升，退化性關節炎患者人數也日增。 美國加州大學舊金山分校放射學與生醫影像學研究員亞莉珊卓拉‧葛辛表示，退化性關節疾病常引起疼痛、失能問題，而肥胖為重要風險因素，膝蓋軟骨磨損便再也無法恢復原狀。 研究團隊以五百多名體重過重、肥胖患者為研究對象，分析他們膝蓋軟骨退化情況與減重之間的關聯性。這些患者都有輕、中度退化性關節炎，或有疾病風險因子。研究作者分析四年資料發現，減重的確可以保護膝蓋，避免膝蓋軟骨快速磨損，減去越多體重，越能減輕膝蓋負擔，對膝蓋越有好處。葛辛指出，如果一個人減去百分之十以上的體重，膝蓋軟骨磨損速度就會減慢許多，但如果只減去百分之五到百分之十體重，軟骨磨損情況差異不大。 大幅減重不只可延緩膝蓋退化速度，也可以減少退化性關節炎風險，除了適度運動，減重也是預防退化性關節炎重點。