視力保健從小開始 提倡課後輔導友善用眼環境

（健康醫療網／記者馬羿縉報導）許多國小學童放學後，都還得需補習接受課業輔導，但要小心，長期處於不良的用眼環境，就容易變成高度近視(六百度以上)的高危險族群；北市政府衛生局健康管理處處長林莉茹指出，為了呼籲視力保健的重要性，台北市衛生局今年第一波免費視力檢查將延長至月底，讓尚未檢查的國小學童能盡快接受檢查，幫助維護好視力。

根據去年視力友善環境營造訪視結果，158家立案兒童課後照顧中心中有六成的教學用板，出現照度不足500米燭光等情況，且學童使用的桌椅也未符合身高需求，造成四成學童姿勢不良；林莉茹說，要求改善除了包括燈光照度、符合身高的桌椅，也必須提供足夠的活動空間和戶外活動時間，才能真正提供學童用眼的友善環境。

根據研究，低年級學童若有近視，每年近視度數平均將增加100至125度，小學畢業恐怕就演變成高度近視；林莉茹表示，因此除了平時幫孩子選擇適當光照，也應選擇桌椅高度適中的環境，並讓孩子採正確坐姿，且掌握3010原則，也就是每近距離用眼30分鐘，就得休息10分鐘舒緩眼睛疲勞。

另外，衛生局也和教育局共同製作高度近視防治影片，民眾可連結觀看參考，且觀看完畢也能參加抽獎活動；林莉茹提醒，透過相關活動，就是希望能大家能一起提倡打造優質學童友善的用眼環境，視力保健從小開始，讓學童能快樂學習。