解決失眠！ 寢具改用淡色

有些人睡眠品質不佳，不是晚上老睡不著，就是淺眠，一有什麼風吹草動容易被驚醒。或是一早醒來頭腦依然昏昏沉沉，完全沒有清爽的感覺，像沒睡飽一樣。當然，每個人失眠的原因不同，解決之道也不只一種，如果用盡各種方法都不見效，就試著換一下臥室風水吧！

日本網站「OurAge」引述中國命理學研究專家林秀靜的話指出，「淺眠或是睡眠品質不好的人，應該先把臥室整理乾淨。清爽舒服的臥室，是解決失眠的第一步。人在雜亂無章的空間，神經緊繃無法舒緩。如果臥室內吊滿衣服，或是書本堆積如山，枕邊物品凌亂，應該適當收納整理，還給自己一個清爽的視覺。」

至於床單、床套等寢具，也要避開太過炫目的花樣或色系，儘量選擇看起來舒柔的淡色系，質地也以布料為佳。最重要的是，枕頭旁或腳邊不要放鏡子。

「床尾有鏡子或梳妝台的狀態叫做『鏡光殺』，是一種不祥的擺設。鏡子被稱為是靈界的出入口，依照中國自古以來的風水，應該將鏡子放在暗處。睡姿如果一直出現在鏡子裡，久了會影響健康，還會做惡夢，造成失眠。」

如果擺設已經固定無法變更，可在睡前先用乾布將鏡子擦拭乾淨，不要留下手紋，再用布蓋起來。

渴望一夜好眠，卻往往不得其門而入的你，不妨試試將臥房整理乾淨，然後注意鏡子擺放的位置正不正確，幫臥室換個好風水，找回自己的健康！