赤足跑風行 專家:台灣不適合

路跑專家們認為,對已習慣穿鞋跑步的台灣人來說,脫鞋上路恐怕大小傷勢不斷。(photo by 羅東慢跑網站)

【台灣醒報記者陳正健綜合報導】「赤足跑」在國外蔚為風潮,熱愛此道的跑者相信,赤腳是人類天生就具有的跑鞋,光著腳丫更自在、更健康。然而,中華民國路跑協會理事長曹爾忠表示,台灣人已習慣穿鞋跑步,並非從小就習慣赤腳的非洲人,貿然而行可能導致受傷;台北體院教師戴世然亦認為,「赤足跑」很健康,但只有休閒活動可行,在激烈的競技賽事中,一般的跑者肯定受不了。

赤腳跑步在全世界蔚為潮流,許多熱愛慢跑的人紛紛脫掉鞋子,光著腳丫在路上奔起。其實,台灣早就有「赤足跑」的先驅、揚名海外的「紅葉少棒隊」,當年的台東紅葉村的小選手們缺乏物資,平時就打著赤腳練球,最後竟掀起台灣少棒球的熱潮,而現在一些原住民部落仍有赤腳跑步的習慣。

中華民國路跑協會理事長曹爾忠指出,國外有許多研究和報導,推廣「赤足跑」的益處,但缺乏強而有力的數據,能證明赤腳跑步一定比較健康,目前路跑協會也尚未接獲「赤足跑」的活動申請。

曹爾忠說,非洲盛產馬拉松冠軍,這些國家的人們已習慣赤腳跑步,但對已習慣穿鞋跑步的台灣人來說,脫鞋上路恐怕大小傷勢不斷,基於安全的考量,路跑協會不鼓勵「赤足跑」活動。

台灣戶外路跑協會理事長陳世和也認為,「赤足跑」不適合台灣人,有些人從小就習慣打赤腳,腳底已形成一層厚皮繭,赤腳跑步時有保護作用,但大多數的台灣人已習慣穿鞋,除非是鬆軟的泥土地,否則在水泥柏油路上奔跑,不僅容易有外傷,赤腳的衝擊力可能傳至大腦,對人體影響甚鉅。

「休閒活動打赤腳無妨,但競技型賽事不行。」亞洲田徑錦標賽金牌得主、台北體院教師戴世然表示,赤腳跑步其實很健康,貼近自然,他也愛好此道,休閒上絕對可行,但在競技型的比賽中萬萬不可。

戴世然解釋,馬拉松跑鞋是愈輕薄愈好,跑步的速度會因此加快,至於賽場上赤腳跑步的例子,恐怕只有肯亞名將阿貝貝曾那樣做過;他認為,在劇烈的比賽中,赤腳跑步既跑不快,跑者也會受不了。現代賽事都規定穿鞋跑步,且跑鞋也不斷地研發改進,運動的演進有其道理。