開學季懶洋洋 一起來跑步吧！

【台灣醒報記者余祥台北報導】運動有助於降低學童的「開學症候群」。林口長庚醫院兒童心智科醫師吳佑佑1日表示，新學期開始，總有家長帶著疲倦想睡學童來門診，「而規律運動能有效紓緩開學的緊張情緒，」因此教育部體育署推出「一起參加奧運吧！」的跑步活動就成為首選，邀請學生一起累計跑步里程。

此活動是由體育署、中華奧林匹克委員會與董氏基金會舉辦，從1日起至9日止，全國學校學生在跑步後，可上網「跑步大撲滿」紀錄平台登錄跑步里程，同時可上「一起參加奧運吧！」官網，了解全國各級學校每日跑步累積狀況。體育署長何卓飛邀請全國學生一起累計跑步里程，達成從台灣到巴西里約直線距離1萬8470公里的象徵意義。

董氏基金會執行長姚思遠表示，這幾年調查發現，學生不運動三大理由為「沒時間」、「沒人陪」、「運動很累」。因此與教育部體育署合作，以近年流行的「跑步旅行」為概念，設定里程目標，強化運動的趣味性，號召多人一起參與跑步，共同完成預定目標，也降低其對運動的心理障礙。

吳佑佑也分享，新學期開始，總有家長帶著學童來門診，通常都有精神不佳、常打哈欠及疲倦想睡等情形，嚴重會出現整日不想動，脾氣暴躁易怒、容易生病等壓力反應。吳佑佑表示，父母不用過於擔心，就像調時差一樣，只要幫助孩子回歸正常的規律作息，鼓勵其多運動，緩解緊繃的肌肉及情緒，1至2週就會改善。

吳佑佑建議學童，下課時不要只待在座位上，可起身喝水、上廁所，找同學到操場跑跑步，透過運動，還能提高同學間互動，迅速熟悉新環境。