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頭皮健康不落髮！多梳頭促進血循
【華人健康網圖文提供／健行文化】頭皮和臉部的皮膚相連在一起儘管如此，對臉部相當在意給予各種保養，但是對頭皮卻絲毫不加以護理的人，不是很多嗎？
比方說，大家每天都有在梳頭嗎？
大家都在說，比起從前，現在的女性是越來越不梳頭了。常梳頭，就能刺激頭皮，促進血液循環。我想從前日本女性的頭髮既漂亮又有光澤，常梳頭的習慣不正是原因之一嘛。現代是一個有壓力的社會，現在不分年齡，因為頭髮稀薄而感到苦惱的女性，似乎在不斷增加。相對地，頭皮不健康的人真的是很多。大家有沒有問題呢？
請檢查看看頭皮的顏色
健康頭皮的肌膚是呈淡綠白色。如果是紅色的話，那就有血液循環不良的可能。還有，請摸摸看自己的頭皮。不論是硬邦邦，還是欠缺彈性軟綿綿的感覺，都是不健康的。硬邦邦的人血液循環欠佳，而軟綿綿的人則有新陳代謝不良，容易鬆弛的傾向。頭皮鬆弛連帶會影響到臉部的下垂。
為了促進血液循環，還請養成經常梳頭的習慣，讓頭皮恢復活力
尼龍製的梳子容易引起靜電，所以最好是能夠使用豬毛或者野豬毛等天然毛，以及用黃楊製成的梳子。另外，尤其頭頂是位在身體的末端，容易發生血液循環不良的情形，如果利用梳子輕輕敲打也能產生效果。敲打的時候，請注意不要傷害到頭皮才好。利用指腹來敲打也可以。
促進和臉部相連在一起的頭皮的血液循環，不但可以改善臉部的下垂，對恢復彈性也會有幫助。所以頭皮的指壓也是很值得一試的。將雙手的指頭張開，像是包裹住頭部般的手勢，從額頭的髮際往頭頂，再從耳朵上方的頭部側面向頭頂的方向進行指壓。
頭皮的話，比起臉部的指壓，即使用力一些也沒有關係。在早上梳頭以前或是洗澡時等任何時點進行都可以，唯獨要注意的是切勿做得過頭。一週做上一～兩次就好。
本文出自健行文化《只需在晚上進行的美容斷食》
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