Yahoo奇摩新聞
- 常春月刊 • 14 小時前
週三早上起床狂打噴嚏？來份抗過敏增強免疫力的早餐
...常春月刊> 特別請營養師程涵宇公開她的早餐菜單，並教導讀者如何挑選早餐的食材，讓天天都充滿元氣和活力。 無糖優酪乳＋蘋果一顆（含皮）＋燕麥3大匙（加入優酪乳中）＋嫩煎雞胸肉＋花椰菜 無糖優酪乳：改善腸道環境幫助消化，提高身體免疫力。 蘋果：富含槲皮素，有助抗氧化、抗發炎、抗過敏，其β-葡聚醣還能增強身體免疫力。雞肉：雞肉含有豐富的鋅能增強免疫力。 花椰菜：富含蘿蔔硫素及硫代葡萄糖苷、異硫氰酸。其中蘿蔔硫素是抗氧化性的植化素，能夠活化免疫細胞及呼吸道...
- 台灣好新聞 • 12 小時前
施打疫苗提升防護力 皮蛇不上身
帶狀皰疹是身體發出的強烈警訊，也就是大家耳熟能詳、一般俗稱的「皮蛇」，是我們幼時得到的水痘病毒，在生病恢復健康後躲在身體的背根神經節中，等到身體狀況不好、免疫力下降時，再度活化出來興風作浪，這也就是為什麼年長及免疫力不佳者好發帶狀皰疹的原因，不可不慎。根據統計，50歲以上的成年人，有99.5%感染過水痘病毒，這族群都具有罹患帶狀皰疹的風險，機率中外皆然，也有國外研究指出確診COVID-19者會增加帶狀皰疹的機會。聯新國際醫院感染科主任林芸合醫師...
- 中天新聞網 • 5 天前
新的一年如何鞏固免疫力？營養師：掌握6種關鍵營養素
新冠病毒疫情還在持續影響全球，新的一年仍要維持好免疫力，才能享受過年假期。除了睡眠充足與規律運動外，吃對食物也很重要，營養師廖婉如整理6種營養素，幫助民眾鞏固身體防禦力。
- 台灣好報 • 2023年1月24日 晚上 10:52
解免疫力與能量關鍵秘密 神氣家族人生智慧講座重要健康訊息
【記者李欣／新竹報導】 年關將近，寫春聯既應景又有深意。太極門新竹道館為年關熱絡氣氛，舉辦寫春聯及神氣家族人生智慧講座，邀請慈濟醫院病理科醫師林志恭...
- 中天新聞網 • 2023年1月25日 早上 07:50
過年寒流來襲！ 吃對這6種食物讓你鞏固防禦力
天氣冷颼颼，過年圍爐歡聚或放鬆出遊之際，也要維持好自己的免疫力，才能享受假期不掃興。免疫力要好，營養、睡眠、運動不可少!除了睡眠充足與規律運動外，吃對食物、掌握關鍵營養素，更能帶你鞏固身體防禦力。
- 匯流新聞網 • 2023年1月21日 上午 10:00
過年大餐兼顧免疫力+瘦身 營養師曝「多纖」及「海鮮」兩關鍵字
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 熬過三年多疫情，今年農曆春節好不容易大解封，可以輕鬆一下，但圍爐的菜色怎樣調整，才可以兼顧免疫力及瘦身保持體態兩大目標？奇美醫學中心營養科營養師吳政彥建議，只要牢記「多纖」及「海鮮」兩個食材關鍵字，就能達到低熱量又具飽足感，且有助於攝取均衡營養素提升免疫力。 吳政彥表示，撇步一就是「多纖飽足助防疫」，增加新鮮蔬菜攝取量，因為蔬...
- 中天新聞網 • 2023年1月20日 上午 09:30
年菜這樣挑不採雷！醫授「小撇步」從飲食提升免疫力
近三年來，國人籠罩在COVID-19疫情下，造成不少民眾人心惶惶，而在過年團聚期間，除了配合政府的防疫政策，圍爐的菜色也可以有所調整，讓家人能夠安心健康地享用美食。
- 大愛電視 • 2023年1月19日 晚上 07:07
免疫力低下長皮蛇 分布眼周影響視力
俗稱皮蛇的帶狀疱疹，是潛藏在人體內的病毒，免疫力低下的時候發作，可能出現在身體的各個部位，何時發生、在哪一個部位發作都不一定。而最需要特別注意的就是三叉神經的位置，尤其是臉部的上三分之一區域，包括...
- 健康醫療網 • 2023年1月19日 上午 10:00
團圓飯不長肉、提升免疫力 營養師分享3大撇步
...建議，倘若家中長輩受吞嚥障礙所苦，可將餐食調理為好咀嚼、易入口的成型介護食，民眾可依語言治療師建議之質地對餐食進行調理，避免吞嚥嗆咳的發生，也讓患有吞嚥障礙的長輩能安全共食，一同享有濃厚年節氣氛。 年菜3大搭配技巧 提升免疫力、瘦身過新年 今年奇美醫學中心營養科團隊與奇美食品合作，在年菜的搭配上運用些許撇步，讓您吃出保護力，熱量不超標： 撇步一、多纖飽足助防疫 增加新鮮蔬菜攝取量，蔬菜富含膳食纖維、微量營養素及植化素，加上低熱量又具飽足感的特性...
- 常春月刊 • 2023年1月19日 下午 04:30
天氣一冷就想吃東西！ 營養師推「儲身體能量好的食物」：解嘴饞還能增強免疫力
...香菇、金針菇、秀珍菇、杏鮑菇、雪白菇等，膳食纖維可減緩消化速度、增加飽足感、促進腸胃蠕動、預防便祕。蔬菜方面，增加攝取含有維生素A、C、E、β胡蘿蔔素、礦物質與膳食纖維等的食物，都有助於保護體內細胞、減少自由基傷害，如：紅蘿蔔、花椰菜、菠菜、甜椒等。 辛香料三寶 蒜頭、薑、洋蔥適量補充調節免疫 辛香料建議可多選用蒜頭、薑、洋蔥等食材，蒜頭中含有蒜素，具有抗氧化、抗發炎、維持免疫力的效果；薑中含有薑烯酚、薑辣素等化合物，具
- 台灣好報 • 3 小時前
皮蛇不上身！林芸合醫師籲施打疫苗提升防護力
【記者彭慧婉／桃園報導】皮蛇上身？帶狀皰疹是身體發出的強烈警訊，也就是大家耳熟能詳、一般俗稱的「皮蛇」，是我們幼時得到的水痘病毒，在生病恢復健康後躲在...
- 民報 • 3 天前
【民報農民曆】初九 天公生 多吃五色蔬果 增加免疫力
宜：祭拜天公 忌：殺生吐穢 春節假期正式結束，正月初九是「天公生」的日子，相傳玉皇大帝茹素，拜天公必須以素食水果敬拜。提醒本日不宜髒話穢語，以免褻瀆天公，雖然連假後上班難免心煩，仍建議姑且信之。 臺灣素食普及而多樣化，曾被CNN評為十大素食之都，根據「世界素食人口報告」指出，台灣有超過300萬人吃素，佔總人口13%，大約每10人就至少有1人吃素，不同於以往因宗教信仰茹素，也有越來越多人以健康、環保為訴求而吃素。 但如果你是「無肉不歡」，還是要多吃蔬果，均衡一下。國民健康署指出，蔬菜水果富含維生素、礦物質、膳食纖維，還有各種植化素。植化素能夠...
- 台灣好新聞 • 5 小時前
嘉市2/1新增263例確診 嘉縣增423例
...洗手、咳嗽禮節及佩戴口罩等防疫措施，避免出入人多擁擠的場所及高感染傳播風險場域，如出現疑似症狀，儘速快篩就醫和遵從醫囑及早服藥，降低重症及死亡風險；並請養成規律運動、均衡飲食、充足睡眠、壓力調適、不吸菸等健康習慣，提升免疫力，守護自己與家人的健康。嘉義縣2/1公布423人確診(含境外7人)，其中有症狀34人，無症狀389人。年齡介於6個月到93歲，12歲以下55人，65歲以上52人。累計全縣12歲以下染疫幼童18722人，65歲以上21637人，目前輕症居家照護2013人。因應民眾有...
- 中央廣播電台 • 5 小時前
物價飆漲捐款減少 15%弱勢童寒暑假三餐不繼
...營養午餐，許多弱勢孩子三餐不繼。 根據台灣世界展望會2022年所做的調查，在他們所服務的4萬5千名台灣受助孩童中，一到寒暑假，就有15%的孩子無法吃足三餐或是只能吃些不具營養的食物當作正餐，導致這些孩子較同齡兒童發展緩慢或瘦弱、身體免疫力較差，除了更容易生病，也影響學習發展。 台灣世界展望會自2000年開始，在每年春節前夕都會發起「紅包傳愛」活動，為弱勢家庭兒少募集「助學」、「健康」、「平安」、「希望」4種紅包，其中，「健康」紅包所募集的款項除了提供弱勢家庭...
- 民視 • 9 小時前
春節類流感就診近2萬人 醫籲接種流感疫苗
民視新聞／李榮晋、黃品翰 台北報導防範Covid-19的同時，流感疫情也不能輕忽，疾管署近期公布，新增4例流感重症案例，就包含一名男高中生，高燒4天才驗出陽性確診，光是春節期間，急診類流感就診人次就超過1萬9400人次，疾管署就呼籲民眾，做好防護，可以的話，最好施打流感疫苗。
- 每日健康 • 11 小時前
「超強抗氧化劑」維生素E一次看 每日足量攝取心臟病風險降低近5成
...） 五、花生醬 一份兩湯匙的花生醬含有3毫克維生素E，把每天早餐的奶油吐司替換成花生醬吐司，美味之餘更可以補充營養，但享用花生醬的同時需要注意分量，避免攝入過多醣分和油脂。 六、蘆筍 一杯蘆筍中含有1.52毫克維生素E、3克纖維，吃蘆筍可同時補充維生素E和膳食纖維，可謂一舉兩得。 七、芒果 芒果也是維生素E的營養來源，一杯芒果中含有1.48毫克維生素E，和大量的維生素C，有助於增強免疫力，絕對是最佳的抗疫水果。
- 每日健康 • 11 小時前
筆記記下來！ 醫師推薦「40歲後必吃」4營養：多吃可常保年輕健康
醫師推薦常保年輕健康「40歲後必備」的4種營養素：鈣質、維生素D、鐵質、維生素B12，攝取「原型食物」比食用補劑的吸收效果更好。
- Heho健康網 • 12 小時前
乳癌手術後、化放療期間怎麼吃？ 營養師：喝鱸魚湯可不夠！
乳癌是台灣婦女發生率最高的癌症，在治療期間病友常會開始擔心「該吃什麼」或「什麼不能吃」，擔心影響治療結果，Heho 營養...
- TCnews慈善新聞網 • 13 小時前
弱勢家庭負擔重 近1成5學童缺乏營養
...期間已經有超過10％的弱勢兒童三餐不固定、將近14％經常吃不具營養價值的食物當作正餐；到了寒暑假，三餐不定、營養不均的狀況都比學期間嚴重。正值發育期的學童長期缺乏成長所需營養，容易較同齡兒童發展緩慢或瘦弱、身體免疫力下降，更容易生病；也有些孩子缺少多樣化食物，營養不均衡，不單影響孩子的體重，也可能降低免疫力、影響學習發展。 獨自扶養三個孩子的媽媽因經濟拮据，平時只能為兩歲的楷楷（化名）買奶粉及米精，卻發現楷楷很容易感冒。展望會立即...
- Yahoo奇摩毛宇宙 • 1 天前
「阿嬤養的」好可愛？狗狗肥胖金母湯！一篇看懂如何判斷狗狗胖瘦、計算每日熱量
隨著寵物地位日益提高，毛孩生活品質大幅改善。然而美國寵物食品協會（PFI）曾針對台灣寵物進行調查，發現近六成有肥胖與衍生的健康問題，狗狗肥嘟嘟的模樣固然討喜，但過胖卻可能危害身體健康。Yahoo奇摩毛宇宙整理6大狗狗肥胖常見QA，一起來了解！
- 台灣好新聞 • 1 天前
嘉市1/31新增270例確診 嘉縣增516例
...洗手、咳嗽禮節及佩戴口罩等防疫措施，避免出入人多擁擠的場所及高感染傳播風險場域，如出現疑似症狀，儘速快篩就醫和遵從醫囑及早服藥，降低重症及死亡風險；並請養成規律運動、均衡飲食、充足睡眠、壓力調適、不吸菸等健康習慣，提升免疫力，守護自己與家人的健康。嘉義縣1/31公布516人確診(含境外2人)，其中有症狀53人，無症狀463人，年齡介於6個月到96歲，12歲以下64人，65歲以上79人。累計全縣12歲以下染疫幼童18667人，65歲以上21585人，目前輕症居家照護1925人。農曆春節連續...
- 早安健康 • 1 天前
年近60沒胖過！洪榮宏日走7千步維持身材，專家曝3訣竅更增肌、強免疫
【早安健康／蔡經謙報導】出道45年的59歲金曲歌王洪榮宏於2022年末首次站上台北小巨蛋，僅僅以《一支小雨傘》前奏就勾起現場粉絲滿滿的回憶，後續接連演唱《相思雨...
- 健康醫療網 • 2023年1月18日 下午 04:00
２歲幼兒鼻涕猛流睡不好 中醫調理寒氣、增免疫力
...醫療網／記者張慈恩報導】2歲張小弟平日活動力正常、飲食正常，近日因為天氣明顯變冷，整天流鼻涕滴到嘴巴擦也擦不完，晚上睡覺時有很緊且深的咳嗽，造成不好睡而哭泣，求診中醫調理兩週，鼻涕症狀大幅減少。 溫和中藥散寒氣 營養中藥改善免疫力 台南市立醫院中醫部醫師陳奕任表示，張小弟平日身體健壯底子好，突然因天氣過於寒冷而受寒，中醫認為身體受寒過度則肺氣受傷，此時就需要用較溫的中藥幫助身體把寒氣散出來，之後再用幫助營養吸收及改善免疫力的中藥調養，預防反覆發作...
- Heho健康網 • 1 天前
COVID-19／ 美國5月11日將解除新冠緊急狀態！WHO：新冠仍是全球公衛緊急事件
自 2020 年以來，美國已超過百萬人因染疫身亡，而 2021 年冬季疫情大流行達到高峰來，美國死亡人數急劇下降，不過每...
- 台灣好新聞 • 1 天前
物價飆漲弱勢家庭負擔重 近1成5學童缺乏營養健康受威脅
...期間已經有超過10％的弱勢兒童三餐不固定、將近14％經常吃不具營養價值的食物當作正餐；到了寒暑假，三餐不定、營養不均的狀況都比學期間嚴重。正值發育期的學童長期缺乏成長所需營養，容易較同齡兒童發展緩慢或瘦弱、身體免疫力下降，更容易生病；也有些孩子缺少多樣化食物，營養不均衡，不單影響孩子的體重，也可能降低免疫力、影響學習發展。獨自扶養三個孩子的媽媽因經濟拮据，平時只能為兩歲的楷楷（化名）買奶粉及米精，卻發現楷楷很容易感冒。展望會立即...
健康醫療網 • 2 天前成人接種疫苗：保護自己及身邊所愛的人
...風險，同時也是維持生活獨立性與品質的關鍵。過去都把預防傳染病重心放在抵抗力尚未成熟的新生兒或幼兒上，然而徐任甫醫師則認為不管身為哪個族群、哪個年紀，都應該有接種疫苗的預防觀念，才能擁有最好的保護力。 尤其，年齡逐漸增長，免疫力開始下降；再者，所有預防針都有個特點，是會隨著時間久遠、抗體效價遞減，因此需要補打以延長效力。徐任甫醫師更提及了九種最容易被輕忽其重要性的疫苗，包括季節性流感疫苗、Ａ型肝炎疫苗、Ｂ型肝炎疫苗、帶狀疱疹疫苗...
- 常春月刊 • 2 天前
營養師星期二早餐大公開，今天來份護心活血補氣餐
...充滿元氣和活力。 無糖黑豆漿＋咖哩薑黃雞胸肉一片＋吐司一片＋白煮蛋一顆＋聖女番茄二十顆＋可可含量70%以上黑巧克力 無糖黑豆漿：富含大豆異黃酮、膳食纖維、高鉀等營養成份，能降低總膽固醇與壞膽固醇。 咖哩薑黃雞胸肉：薑黃可以增加免疫力促進代謝。 黑巧克力：含有類黃酮成份，能防止血管硬化、降低血壓、抑制膽固醇吸收。 ※小叮嚀：黑巧克力的建議攝取量為每天約28克黑巧克力(約2～3片)，或控制在150大卡內。不喜歡黑豆漿的人也可替換成白豆漿，風味不同、營養不變！
- 早安健康 • 2 天前
降血壓、抗氧化還能防乳癌！番茄「這樣吃」茄紅素吸收率高9倍
【早安健康／吳文哲報導】不論是當成蔬菜或水果，番茄都是被認為能夠促進健康的重要食材，除了抗氧化之外，還能夠減少體內壞膽固醇、預防心血管疾病等。不過想要完整攝取其...
- 台灣好報 • 2 天前
嘉義新春添暖意 「做自己人生的大富翁」送人生五寶
【記者 李欣／嘉義 報導】 一年之計在於春，好的開始是成功的全部，正值兔年新春展望新年度之際，「神氣家族人生智慧寶庫公益講座」大年初四首發到嘉義，1...
- TVBS新聞網 • 2 天前
出現這幾種徵兆....小心！秋冬鼻竇炎引發不適症狀 醫警告：別做這件事
台灣鼻竇炎病有大約占總人口兩成，也就是說每5人當中就有1人有鼻竇炎情況。而病毒性鼻竇炎，會讓整體免疫力下降，病毒性鼻竇炎，通常7到10天症狀會緩解，值得注意的是鼻腔內的細菌，容易引起細菌性鼻竇炎，醫師提醒鼻竇炎症狀非常不明顯，因此民眾需要特別提高警覺！
