...脹氣。針對這一問題,內科胃腸肝膽科專科醫吳耿良在其臉書專頁上提供了3個實用的建議,包括:與當季蔬菜一起食用粽子、選擇富含消化酵素的水果,如鳳梨、木瓜、奇異果、香蕉等,或是納豆和芽菜,都能有效幫助消化,減少脹氣問題等。 吳耿良醫師表示,一顆粽子的熱量高達500多大卡,再加上糯米不易消化,食用後容易引起腸胃不適、脹氣等腸胃道問題。他建議民眾用3種方法來食用粽子,避免身體有過多負擔、和健康問題: 1 適量沾醬、選購較小顆的粽子:吳耿良表示,吃粽若...