星座,考生,國中會考,12星座,小孟老師 5月18、19日是國中會考的日子,考生與家中有考生的家人不妨注意一下星座專家小孟老師分享的12星座考生注意事項,當然也要保持充足的睡眠,足夠的時間抵達考場,注意試場規定,另外也不要因為過度緊張而失常,好好迎接這個階段性的重要考試!
...在台灣逐年上升。根據2017年至2020年國民營養健康狀況調查,成人過重及肥胖率已達到50.7%,65歲以上成人更高達61%,且近3成的兒童及青少年也有過重及肥胖情況,問題不容忽視。 內臟脂肪堆積容易導致代謝症候群,造成輕微的血壓、血糖及血脂肪的異常。若不積極控制,後續可能會併發糖尿病、脂肪肝及心血管疾病。研究數據也顯示,肥胖和退化性關節炎、胃食道逆流、不孕症、憂鬱症、睡眠呼吸中止症和癌症的發生率有相關。因此,積極的減重在尚未發生併發症的亞健康族群中有著預防勝
不良的生活型態與飲食選擇有很大的相關,不少人常說病從口入,在過去一般指的是傳染病,那現在其實指的大多是危害我們健康的慢性病,醫師強調任何疾病務必遵從囑,規律服用藥物加上飲食的控制,及生活習慣的改變,都可以讓自己身體狀況維持在很好的範圍內,就能活得健康又長壽。
113國中教育會考於5月18日、5月19舉辦,清水孟國際塔羅小孟老師分享12星座考生應留意一些事項,像是金牛座、水瓶座的考生,當心壓力大而失常。
一名35歲男在科技業工作,因工時長、缺乏運動,導致身形肥胖,體重高達112公斤,腰圍超過100公分,空腹血糖和三酸甘油脂偏高,肝指數也異常,血壓稍微偏高136/86 mmHg,就醫檢查確定診斷為代謝症候群,腹部超音波檢查結果患有重度脂肪肝。
很多人認為,有錢人之所以會有錢,是因為會投胎、家裡有錢,實際上「富裕」是一種可以培養的能力,只要過著自律的生活、維持良好的習慣,就有可能養成致富體質,慢慢地實現財務自由。對此,日本媒體「LIMO」透過
根據調查,台灣的高血脂盛行率為26%,由於症狀不明顯,很多人不知道自己數值已有異常,動脈阻塞、心肌梗塞與腦中風的風險默默增加中!除了運動、減肥外,該如何逆轉高血...
...桃園報導】國內目前可執行CAR-T細胞療法的醫療院所共有7間,林口長庚醫院也在其列。近期林口長庚醫院順利完成全體系前2例CAR-T治療,都是罹患急性淋巴性白血病(ALL)的兒童,而在接受該項治療後持續於門診追蹤觀察,目前初期臨床反應良好。林口長庚CAR-T治療團隊於今(17)日也舉辦記者會宣布這項好消息,包括邱政洵副院長、兒童內科部副部長陳世翔、血液腫瘤科系主任張文震及兒童血液科主任張從彥等,均出席記者會說明長庚醫院CAR...
你有沒有使用「數羊方式」入睡呢?數羊真的更易入睡嗎? 為什麼不數狗?不數貓? 1、來自西方語言傳說人們經常建議數羊而不是睡覺。 但你有沒有想過,為什麼要數羊呢?為什麼不數牛、馬或雞呢?重症醫師黃軒解釋,其實數羊這個方法源自於西方文化。有趣的是,有些人認為這和英文單字「sheep」(綿羊)和「sleep」(睡覺)發音相似有關。所以「數羊」,就是倒數計數自己入睡的時間! 2、來自西方牧羊人傳說據說這個習慣,可以追溯到中世紀的西方牧羊人。想像一下,西方牧羊人...
感覺年輕(Feeling young),不僅僅是一個感知問題,實際上也與客觀的健康結果有關。 每多一天的睡眠不足 感覺年齡就會增加 重症醫師黃軒分享近日閱讀瑞典斯德哥爾摩大學(Stockholm University)的研究:「如果你天天,個人總覺得累累睏睏的,你可能會老更快?」研究人員發現,從天天感覺年輕元氣滿滿,到天天感覺累,這樣的差距會讓人感覺年齡增加了10歲!這項研究刊登在《皇家學會B輯》(PROCEEDINGSOF THE ROYAL SOCIETY...
現代人常吃得重油、重鹹,過量糖分、鹽分及食品添加物下肚,塑化劑等化學物質更無所不在,再加上空氣品質不佳,身體上下器官都受到毒素影響!如何加強排毒、代謝掉毒素?營...
近年來國人的平均壽命為79.84歲,其中男性76.63歲、女性83.28歲。壽命長短除了與先天基因有關,也受日常生活習慣影響。洪永祥診所院長洪永祥引述國外多項研究表示,有5大因素容易讓人在不知不覺間縮短壽命,包含肥胖、吸菸、久坐、孤獨及失眠。
對於新手媽咪來說,生產後除了照顧新生兒,哺餵母乳也是重要的課題,特別是因為遇到重重困難、無法掌握餵母乳的方法,時常手忙腳亂。這次就來分享哺餵母奶需知,包含:正確觀念、哺餵姿勢,以及如何舒緩「石頭奶」不適等,讓新手媽咪在哺餵母乳過程更加得心應手。
[周刊王CTWANT] 據陸媒報導,近日中國中南大學湘雅三醫院吳金澤、張如旭等研究人員在國際學術期刊上發表了一篇研究論文。表示對於工作日睡眠不足的人來說,週末補覺,患抑鬱症的風險顯著降低,表明週末睡懶覺或可成為調節心理狀態的主動策略。在這項研究中,研究人員分析了美國國家健康和營...
【艾麗兒占星術5/20-5/26】牡羊、雙子、天蠍本週的工作運佳,遇到挑戰需發揮創意和耐心;雙魚、巨蟹、獅子、天秤感情運甜蜜,可以和戀人計畫出遊、聚餐營造浪漫氛圍;水瓶、射手、天蠍財運方面請注意,別憑直覺冒險投資,保持理性;處女、金牛健康方面需注意,切記勿大吃大喝,氣溫變化請多添衣物。
...一晚才說過的話,隔天起床就忘記。兒女擔心是失智症前兆,主動帶著母親求診,結果發現陳奶奶大腦功能正常,進一步檢查才確診是睡眠呼吸中止症導致注意力不集中、反應變慢,所幸透過正壓(陽壓)呼吸器治療後,成功改善記憶力變差的狀況。 罹睡眠呼吸中止症,車禍風險多11倍?! 據統計,全台約有460萬人患有睡眠障礙,其中,近九成的打鼾者有睡眠呼吸中止症。振興醫院精神醫學部陳以琳醫師解釋,睡眠呼吸中止症是指呼吸道軟組織在睡眠過程中,反覆狹窄或完全塌陷,影響呼吸...
「錢多、事少、離家近」曾經是許多人理想的工作樣態,但現在求職者的考慮因素,早已經和傳統需求大不相同,跟著《網路溫度計DailyView》一起來看看新鮮人求職時在意哪些事?
睡眠佔據人類生活三分之一的時間,擁有良好的睡眠能大幅提升生活品質,然而現代人工作忙碌、生活壓力大,普遍常有睡眠不足、淺眠多夢的情況發生。根據台灣睡眠醫學學會調查,全台慢性失眠症的盛行率為11.3%,且年長者、女性、輪班工作者發生的比率更高。長期失眠更會增加精神疾病、失智等風險,對身體及心理皆造成影響,因此,良好的睡眠和健康息息相關。 身體臟腑失調 都會影響睡眠 柳營奇美醫院中醫部沈祐任醫師表示,從中醫學的角度來看,睡眠與五臟六腑有很大的關係,中醫...
...Omega-3多元不飽和脂肪酸,例如,EPA、DHA,部分研究證實,可以緩解壓力,讓身體放鬆,就有保健食品業者大作廣告,推薦睡前服用1顆魚油,就能幫助入睡。食藥署表示,雖有研究指出,Omega-3脂肪酸對於促進健康的睡眠模式可能有正面影響,但目前科學證據仍不足以支持魚油具有明顯的助眠效果。 許多人聽說「睡前吃魚油,可以幫助睡眠」,論述依據為「魚油富含Omega-3,是1種多元不飽和脂肪酸,其中最重要的3種Omega-3脂肪酸為EPA...
記者李鴻典/台北報導 「醫師,我最近換了工作,身體感覺到疲倦,而且有點力不從心,好像硬不起來,該怎麼辦?」泌尿科高銘鴻醫師分享,診間這位三十多歲的工程師,訴說著壓力造成的精神
...減輕症狀。 1.改變生活方式:保持健康的體重,並且避免在睡前飲酒。酒精和鎮靜劑會降低喉嚨後部肌肉靜止時的張力,讓你更有可能打呼。 紐澤西州艾迪升肯尼迪醫學中心(JFK Medical Center in Edison)的臨床神經生理學和睡眠醫學主任Sudhansu Chokroverty博士表示,睡前4到5個小時飲酒,會使打鼾更加嚴重;德州奧斯丁市的耳鼻喉科醫生兼止鼾專家Daniel P. Slaughter博士指出,減肥可能有助於一些人不再打呼,但有些...
你也曾經失眠嗎?人在一生中有將近三分之一的時間都在睡覺,但對於有睡眠障礙的人來說,如何睡得好是一件令人煩心的事,而當沒有充足的睡眠時,就容易使人產生精神耗弱、疲倦、焦慮等相關症狀。那麼究竟網友們都在討論哪些睡眠障礙類型呢?一起來看看吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「睡眠障礙類型」話題...
泰國,免簽,飯店,推薦,住宿,下午茶,曼谷,137柱套房飯店 泰國宣布免簽延長至11月,抓緊機會來趟曼谷放鬆療癒之旅!推薦曼谷137柱套房飯店3天2夜香草住宿專案,5大住宿亮點一次看!此外,飯店即日起推出超夢幻主題3層下午茶套餐,9款鹹、甜點心與茶品一次品嚐!
近期,知名男星山豬因罹患「睡眠呼吸中止症」引發的併發症不幸離世,讓這個平時被忽視的疾病再度引起大眾的關注。睡眠呼吸中止症,一種在睡眠中呼吸暫停的疾病,不分性別、年齡,都有可能成為其獵物。全球範圍內,睡
生活中心/李明融報導大家都想要成為有錢的人,擁有無數的財富,但這些都攸關不同的「生活習慣」,對此,有日本銀行行員與持有黑卡(Luxury Card)等級客戶相處的多年觀察下,整理了真正有錢人的「4大共同特徵」,另一方面,調查指出有多達42.1%的有錢人普遍不買高檔名牌服飾,最多人買的反而是平價服飾品牌UNIQLO,原因也曝光了。
【健康醫療網/記者張慈恩報導】睡眠佔據人類生活三分之一的時間,擁有良好的睡眠能大幅提升生活品質,然而現代人工作忙碌、生活壓力大,普遍常有睡眠不足、淺眠多夢的情況發生。根據台灣睡眠醫學學會調查,全台慢性失眠症的盛行率為11.3%,且年長者、女性、輪班工作者發生的比率更高。長期失眠更會增加精神疾病、失智等風險,對身體及心理皆造成影響,因此,良好的睡眠和健康息息相關。 身體臟腑失調 都會影響睡眠 柳營奇美醫院中醫部沈祐任醫師表示,從中醫學的角度來看,睡眠...
【NOW健康 陳郁茹/台北報導】你也曾經失眠嗎?人在一生中有將近3分之1的時間都在睡覺,但對於有睡眠障礙的人來說,如何睡得好是一件令人煩心的事,而當沒有充足的睡眠時,就容易使人產生精神耗弱、疲倦、焦慮等相關症狀。那麼究竟網友們都在討論哪些睡眠障礙類型呢?《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「睡眠障礙類型」話題的網路聲量表現...
因懷孕造成的失眠與睡眠障礙,困擾不少準媽媽,而讓人感到心累不已!孕期需要良好的睡眠,才能養足精神面對工作和生活,但也並非長時間待在床鋪,就代表睡得愈香,舉凡頻繁驚醒、難獲連續睡眠或睡醒後仍感疲憊等狀況,皆屬失眠症狀。
睡眠品質好與壞恐影響每個人隔天的精神,日前諮商心理師就表示,現代人普遍存在淺眠多夢、睡眠品質不足的問題,而「睡眠時數」並非唯一評斷標準,她也給出三項建議讓民眾能夠改善睡眠品質。
坪數不大更要好好設計!21坪新成屋原始格局雖然有規劃客廳、餐廳和兩房空間,但這樣的 安排卻造成格局破碎,不僅壓迫收納空間更讓生活動線窒礙難行。改造計畫中首先將建商規劃在玄關的餐廳區刪除,打造出更符合一家三口生活模式的格局配置,也優化了公共區域整 體的空間感,讓全家人可以在休閒時凝聚情感外,也讓各自擁有自己的獨立空間。