...蛀牙和牙周病。 吃完東西先以開水嗽口、喝綠茶 10-20分鐘後再刷牙 黃斌洋指出,每吃完東西,應該在30分鐘內清潔牙齒,不建議馬上刷牙,因為部分食物(如檸檬蛋糕)偏酸性,容易侵蝕、軟化牙齒,若立即刷牙,則可能傷及牙齒表面的琺瑯質。黃斌洋說,進食後不用急著刷牙,可以先以開水漱口,或是喝些綠茶,並使用牙線清除齒縫中殘渣。約過了10幾20分鐘後,再行刷牙。 睡前刷牙最為重要 起床後仍應先清潔牙齒 至於1天應該刷幾次牙?黃斌洋建議,每天至少刷5次,也就是早、晚及...