【健康醫療網/記者吳儀文報導】5月18日至19日是國中教育會考,大考順利落幕,但面臨考試最後衝刺階段時,許多考生都會備感壓力。國健署表示,此時考生可能會出現讀不下書、焦慮、情緒變化大、失眠等情形,甚至會有暴飲暴食、抽菸、喝酒等行為。 國健署提醒,紓解壓力有許多正向選擇,應找尋合適的紓壓方法,如:聽音樂、找朋友聊聊、運動等,吸菸(包含電子煙)不但無法舒緩考試壓力,反而會帶來更大的傷害,對腦部也會產生影響。 抽菸不能減壓 還會成癮、影響健康及...
今(113)年國中教育會考即將於5月18、19日進行,在最後衝刺階段,多數考生承受著巨大壓力,出現了讀不下去、焦慮、情緒變化大、失眠等情形,甚至有些考生出現暴飲暴食、抽菸、喝酒的行為等,衛生福利部國民健康署呼籲青少年有壓力時,可向家長或學校尋求協助,找尋合適的紓壓方法,如聽音樂、找朋友聊聊或運動等方