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Yahoo奇摩新聞 YY
- 常春月刊 • 2024年10月29日 上午 09:55
快速瘦肚子，營養師認證「14個做法」減腹部脂肪超有感！ 每週必吃這1種魚
有小肚肚好困擾，除了不好穿衣服外，其實過多的腹部脂肪，會增加慢性疾病的風險，像是第二型糖尿病、心臟病等。瘦肚子沒有什麼難，用對方法就可以，營養師程涵宇整理14個超級有效瘦肚肚大法，並提醒至少挑5個同步執行，長期調整飲食、改變生活型態絕對是跟小肚肚說掰掰的關鍵！ 1、攝取足夠的可溶性纖維可溶性纖維幫助吸收水分增加飽足感，減緩食物消化速度，讓你自自然然的少吃一點，可溶性纖維也可能有助於減少腹部脂肪。研究在這邊：針對1100多名成年人的觀察性研究發現，每增加10公克可溶性纖維，腹部脂肪就會減少3.7%。10公克纖維全天均衡組合範例食譜：早上：一碗燕麥＋一...
- Yahoo奇摩（綜合報導） • 2024年10月28日 下午 03:20
如何「用一句話」證明你玩過線上遊戲？網掀回憶殺
每個時代流行的遊戲都不一樣，其中不少遊戲的經典台詞至今仍深烙在網友腦海中。有網友也好奇「怎麼用一句話證明你經歷過線上遊戲時代？」掀起大票網友熱議，在網上掀起一波回憶殺。
- FTNN新聞網 • 2024年10月23日 下午 05:31
影／正妹E人跳功夫舞看路人反應 陌生男竟秒跟上節奏
[FTNN新聞網]影音中心／陳沛妤兩個正妹E人在球場外跳功夫舞想看路人反應，沒想到轉身跳第一個動作時，球場裡面的兩個男生先是一愣，便停下手邊打的球，等到兩...
- 每日健康 • 2024年10月3日 上午 09:17
減重後「復胖」更可怕！醫揭3原因導致 4招控制不反彈
...比賽結束時，平均減少了58公斤，每天的靜息代謝率比預期低了275大卡，而6年後平均復胖了41公斤，每天的靜息代謝率比起預期估計的差距增加到499大卡。 安欣瑜說明，減重後增加飽足感的激素會大幅下降，包括瘦素（leptin）、飽腹激素（peptide YY，PYY）、膽囊收縮素（cholecystokinin，CCK）、胰淀素（amylin）等，而刺激食慾的飢餓素（Grelin）會增加，因為減少熱量攝取時會抑制下丘腦、腦下垂體、甲狀腺軸，導致活性三碘甲狀腺原氨酸（T3）減少，非活性反三...
