物理治療師林冠寧示範緩解落枕疼痛的伸展及拉筋方法。(動作一)縮下巴:眼睛直視前方,做縮下巴的運動。(記者黃福鎮攝)
中正脊椎骨科復健中心物理治療師林冠寧提醒,長期姿勢不正確、睡眠姿勢不當或枕頭不合適、缺乏運動、緊張、壓力都可能陷入落枕危機