擔心家中孩子矮人一截,許多父母會讓孩子補充營養品,但國泰醫院小兒科主任級醫師侯家瑋指出,其實營養品補充的不見得是孩子真正需要的,應先探究為什麼孩子長不高,並均衡攝取足夠的營養素才是重點。 成長階段6營養素很重要 應均衡飲食、充足攝取 均衡飲食、攝取足夠營養素是兒童成長的根本,在孩子成長階段中到底有哪些不可或缺的營養素?又該如何攝取才正確呢?侯家瑋醫師表示,以下6種營養素應均衡補充:蛋白質(蛋、肉、奶、魚):長高除了要有足夠的生長激素外,蛋白質...
▲員榮醫院神經內科主任葉宗勳醫師,用超音波掃描患者的大拇指根部舟狀骨位置。(記者方一成攝) 很多父母認為,孩子身高相較同齡者還矮小,應該是營養不夠、缺乏某些營養素,所以必須額外補充更多營養品。國泰醫院小兒科主任級醫師侯家瑋表示,多吃營養品就會長高嗎?其實可能補充的營養品,不見得是孩子真正需要,應先找出長不高的原因,並且掌握均衡足夠的營養素才是重點。 侯醫師指出,青春期應均衡的補充營養素,第一類,蛋白質(蛋、肉、奶、魚),提供孩子長高長壯的材料...
文/國泰綜合醫院小兒科主任級醫師侯家瑋 圖:孩子的成長需要充足的運動和均衡的營養/本報記者羅可薇攝 家有青少年,父母擔心的問題有千百種,其中在孩子成長階段到底有哪些不能缺少的營養素