幾乎所有人都曾經遇過,晚上睡不著白天又想睡覺的窘境,到底為什麼會這樣呢?行為睡眠醫學專家及研究員潔德.吳(Jade Wu)於《睡眠,你好》一書中,介紹關於睡眠的最新臨床科學知識,並以失眠症的認知行為治療為本,透過「睡眠日誌」打造個人化的好睡計畫,幫助讀者按部就班地改善自己與睡眠的關係。以下為原書摘文:
0403花蓮大地震,長達1分鐘的搖晃震撼人心,當天花蓮外海甚至還發生規模7.2的強震,而921規模7.3的地震更是造成多人傷亡,近期不尋常的地震頻率,讓人憂心忡忡,一點點的搖晃,就完全睡不著覺,許多人為此都在討論,到底該住哪才安全?日前台灣3大地質專家陳文山、郭鎧紋、李錫堤教授也給出建議,認為台灣3地區斷層較少最為安全。
自花蓮7.2強震以來,至今已超過1300起餘震,其中更有多起有感地震在半夜發生,許多民眾都因此睡不著覺,而今(28)日網路上瘋傳馬陸遷徙的影片,讓不少人擔憂是否「預告著什麼」;對此,有專家解釋,馬陸遇到下雨等情況,本就容易出現遷徙的現象,雪霸休閒農場也發文解釋原因。 一名網友今日在臉書社團「我是頭份人」PO出影片,表示雪霸農場活動組組長昨日至大鹿林道西線導覽時,發現馬陸大遷徙,猜測「可能會發生地震與豪大雨」,立刻提醒遊客不要去爬山,遠離溪...
...空曠處逃命,因為地震讓東華大學的學生們嚇得都不敢睡,跑到外面避難。 記者甘媄心說:「東華大學後門這條志學街,往往都是下課時間最熱鬧,但在23日清晨這條街上卻意外多人,因為有許多學生被餘震,嚇到睡不著覺前來避難。」東華大學學生許同學說:「半夜的時候這邊馬路上學生都跑出來,然後那邊檳榔攤學生都拉椅子出來,坐到馬路上去。」東華大學學生徐同學說:「早餐店就非常多人,8點多就在客滿的狀態裡面,志學街的早餐店也是這樣子的狀況。」 來到東華學生...
生活中心/綜合報導花蓮凌晨連續兩起規模6以上的地震,就連台北都特別有感,藝人梁赫群透漏全家就嚇得趕緊找家裡附近旅館住一晚。藝人林心如、王彩樺和不少藝人,也都在半夜被震醒,紛紛在網路上發地震文,希望台灣別再搖了!
娛樂中心/賴佳怡報導 天團(G)I-DLE的門面葉舒華、&TEAM的王奕翔(NICHOLAS)上週六(13)才風光回台參加GOLDEN WAVE韓流拼盤演唱會
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