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彭溫雅
- 健康2.0 • 2024年10月25日 早上 08:00
變天膝蓋關節痛！中醫師曝8招改善風濕關節炎 常吃這些食物也有效
氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣逐漸蕭落，人體的生理功能也逐漸衰退。天冷對於腸胃的影響最大，容易引起不適。中醫師彭溫雅表示，此時患有風濕病關節炎的人常因天氣變化感覺不適；而有胃病者，也容易在這個時節發作。對於
- 健康2.0 • 2024年10月18日 早上 08:00
心肺疾病嚴重會要命 名醫分享中藥茶飲經絡操保養術
名廚「保師傅」曾秀保因肺炎住院，今年5月不幸因心室震顫，以葉克膜續命不及離世。中醫師彭溫雅日前在《健康2.0》節目中分享以中草藥藥方烹煮的茶飲治療肺炎，以及以經絡操幫助強化心脈，資深護理師陳麗華也在節
- 每日健康 • 2024年9月30日 下午 03:26
「香蕉優酪乳」養胃護腸！中醫授自製法：1週喝1～2次 免疫力UP
科學家發現，腸胃道等消化系統是人體所有器官中，唯一一個發展出獨立神經系統的器官，所以也被稱為「人體第二個大腦」。中醫師彭溫雅表示，諸多疾病如糖尿病、心血管疾病、異位性皮膚炎、氣喘等，都和腸道不健康有關，建議自製含有豐富膳食纖維的「香蕉優酪乳」，一週喝1～2次，有助於養胃護腸。 ▲ 「香蕉優酪乳」能降低胃排空、產生飽足感，建議一週最多喝1～2次，讓你擁有更健康的好腸道。（示意圖／123RF） 彭溫雅在臉書專頁《彭溫雅醫師》發文提到，腸道內有10兆...
- 常春月刊 • 2024年11月5日 早上 08:54
皮膚暗沈粗糙、上不了妝，可能是缺了這些蔬果，芭樂、番茄……
水果真的有美白效果嗎？營養師劉純君說，是真的，選對適合的蔬菜水果，有不同的美顏效果。蔬果的美白養顏，第一個作用是「抗氧化」，包含維他命C、E和硒、β胡蘿蔔素、單寧酸等都有幫助。例如芭樂的維他命C，可抑制皮膚「酪胺酸酶」的活性，酪胺酸酶是形成黑色素的重要觸媒，抑制就可減少黑色素形成，預防變黑。 番茄紅素也是強力的抗氧化劑，可保護皮膚不受陽光、空污傷害，更可防止肌膚老化、讓氣色紅潤，所以，多吃番茄製品都有幫助，包括用熱油快炒過的番茄炒蛋、番茄醬，都有很高的番茄紅素。 蔬果的「促代謝」作用也有助美白，劉純君說，維他命...
- 引新聞 • 2024年10月1日 早上 08:00
季節交替狂掉髮？中醫分享養髮秘訣：這穴道多按
（記者馮康蕙／綜合報導）又到了夏秋交替的時節，不少人也隨之進入嚴重的掉髮期，因此出現焦慮又不自信的情緒，所謂「 […]
- 三立新聞網 setn.com • 2024年10月2日 下午 02:54
可當健康零嘴 它是長壽果：可降血壓、血脂、抗氧化
有長生果、萬壽果之稱的花生，是很常見的零食。中醫師彭溫雅表示，花生含有豐富的蛋白質及不飽和脂肪酸，尤其是花生皮衣，具有降血壓、降血脂的養生功效，營養價值高於花生果肉本生。她建議，民眾可用花生皮衣煮成抗氧化的「抗氧化花生茶」，可吸收花生皮衣的花青素、抗氧化多酚等多種健康效益。
