52歲的藝人余皓然,近日在社群媒體上無預警透露,自己已進入更年期,也提到身體狀況出現變化,但樂觀的她,期許自己當個快樂的更年期婦女。想安然度過更年期,中醫也提醒生活習慣及飲食宜忌。 余皓然坦承進
早餐店奶茶常被稱為「超級瀉藥」,不少人喝完就會拉肚子,除了奶茶助通便,玫瑰花茶也能刺激腸胃蠕動。中醫師林湘宛指出,玫瑰花茶富含維生素C、多酚等成分,具抗氧化、促進鐵質吸收的作用,不只能養顏美容,還可舒緩情緒、調節腸胃,不過孕婦、行經期女性、即將動手術者等5族群飲用需謹慎,可能增加出血的風險。
秋天是容易咳嗽、眼睛乾、皮膚癢、鼻子過敏的季節。中醫說「秋不食薑」是真的嗎?以中醫觀點,秋天很「燥」,容易耗損體內的津液,而薑的特性,正好加劇體內水分的流失。 秋季養生建議:減少消耗、保留水分
山藥可以降膽固醇嗎?秋風漸起,乾燥的氣候讓人喉嚨乾癢、皮膚乾裂,甚至咳嗽連連。中醫表示,秋天多吃白色食物可有效滋潤肺部、改善秋燥,而「山藥」就是一個不可多得的養生食材。山藥有什麼作用?哪些人不能吃山藥
酪梨營養價值豐富,適合做成各樣料理。昌盛堂中醫診所提到,酪梨被譽為「綠寶石」,具有降膽固醇和降低心血管疾病、抗氧化、保護皮膚、骨骼健康、改善消化系統的作用,而且膳食纖維是高麗菜的5倍,不過食用時還是要注意,以免攝入過多熱量。
[周刊王CTWANT] 師大昌盛堂中醫診所中醫師林北溟說明,山藥有滋養肺部的作用,有效緩解秋燥引起的喉嚨不適和乾咳,食用山藥入菜的料理後,潤肺效果顯著,還能改善秋天的呼吸道問題。另外山藥富含消化酶,能夠幫助促進食物的分解,改善脾胃功能,針對食慾不振或消化不良的人,可以適量食用山...
玫瑰花茶也能刺激腸胃蠕動!中醫師指出,玫瑰花茶富含維生素C、多酚等,具抗氧化、促進鐵質吸收的作用,還可舒緩情緒、調節腸胃,不過有5種族群飲用需謹慎,可能增加出血風險。