每到春夏三不五時就飆破30度高溫,此時來杯清涼解渴的消暑飲料再好不過!不過含糖飲料讓人越喝越渴、容易發胖、還增加心血管疾病及癌症風險!比起市售含糖飲品,不如考慮...
常吃炸薯條、烤鴨、牛排,小心越吃越老!皮膚科醫師提醒,不正確的飲食習慣,容易血糖快速升高,還會加速皮膚老化,高GI食物和高溫煎炸食物最好少吃。 糖化反應是什麼?恐加速皮膚老化 長庚醫院皮膚科主
你總是想著高熱量食物,很難控制飲食嗎?食物上癮不只是心理因素,尤其是以下分享的這些食物,都會讓你的身體愈吃愈餓,讓你的胃變成無底洞! 避免吃加工食物 營養價值低 營養師朱瑞君指出,每次在分享排毒飲食,一定會提到避免吃加工食物。他們所含身體需要的微量營養素低,另外還可能添加色素、調味料、人工香料等。只要成分表上看到越多不知道它外觀長什麼樣的食物、聽不懂的化學成分就該少吃。化學調味料是在這近百年才開始出現,而身體還沒有發展出高效率代謝...