上班忙起來,經常一坐就是好幾個小時,久而久之容易感覺到腰部和臀部的不舒服。李炎諭醫師在其臉書專頁《李炎諭醫師的復健聊天室》發文指出,近日有一名門診患者表示,自己經常感到腰酸背痛,最近一週更是覺得右邊臀部很酸痛,甚至小腿也會有麻麻的感覺。患者提及過去曾被診斷出患有梨狀肌症候群,久坐後不適感也會加劇。 久坐容易導致腰部和臀部的不適。(示意圖 / 每日健康) 李炎諭醫師表示久坐對身體不好,會不舒服其實就是身體在抗議了。過去許多研究也已經證實,久坐...
不少老人家在公園散步時,會躺在輪胎上想矯正脊椎。醫師提醒,這樣亂躺在輪胎上拉伸,當心不僅沒矯正到脊椎,還會引發腰痛,造成椎弓解離、腰椎滑脫等病況,若腰痛常反覆發作,平時可做「2動作」來復健,減緩腰痛發