...泛起了不安的感受,有些人會覺得心情緊繃、緊張,擔心又會再次地震;也可能變得對環境較為敏感,比較嚴重的人,甚至還會有失眠的情況發生,這些都是地震過後可能的反應。 安定5字訣 讓心裡更安定不害怕 臨床心理師林宛玲、諮商心理師沈孟筑表示,我們可依循著美國心理學家史蒂芬霍布福爾(Steven Hobfoll)提出的心理安定5字訣----「安、靜、能、繫、望」,就能讓心裡更安定不害怕。 .安:促進安全感(safety)透過確保自身與環境安全,且避免過度接觸會引發...