健康中心/台北報導目前正進入西瓜盛產期,內科醫師傅裕翔表示,西瓜不只清涼解渴,還有補充水分、增強免疫力、降血壓等5好處。此外,西瓜的瓜胺酸能轉換成男性最愛的精胺酸,外媒曾將西瓜喻為
你們是不是都以為自己的身體跟外表一樣青春健康?小心!藏在身體裡的血管有可能早已健康亮起紅燈! 避免血管硬化 快吃精胺酸 營養師高敏敏指出,三高、老化、生活習慣不佳等都有可能會導致血管硬化,並分享預防吃法: 1、小魚干:精氨酸4248mg /脂肪4.4g2、油炸花生仁:精氨酸3592mg /脂肪48.4g3、黃豆:精氨酸2743mg /脂肪15.7g4、葵瓜子(去殼):精氨酸2232mg /脂肪51...
你們是不是都以為自己的身體跟外表一樣青春健康?小心你們藏在身體裡的血管 有可能早已健康亮起紅燈!三高、老化、生活習慣不佳…都有可能會導致血管硬化! 奉上血管硬化快吃精胺酸(以下為每100g之數值) 1.小魚干 精氨酸4248mg / 脂肪4.4g 2.油炸花生仁 精氨酸3592mg / 脂肪48.4g 3.黃豆 精氨酸2743mg / 脂肪15.7g 4.葵瓜子(去殼) 精氨酸2232mg / 脂肪51.9g 5.鮭魚 精氨酸1535mg / 脂肪16g 6.火鍋牛肉片 精氨酸1288mg / 脂肪18.7g 7...
三高、老化、生活習慣不佳都可能會導致血管硬化,營養師高敏敏建議,血管硬化可以補充精胺酸,幫助血管放鬆、促進血液循環、促進血管內皮細胞修復。
現在女生各個事業有成,覺得靠男人不如靠自己,忙著忙著,可能就默默錯過了卵子的黃金分水嶺,因此!看到很多有危機意識的女生們都紛紛開始「凍卵」 晚婚又晚生,那麼凍卵前的「養卵」該怎麼吃呢?
肌肉不只幫助完成生活中大小事,當有足夠肌肉量也能讓骨骼強健、預防骨質疏鬆,更是維持健康的關鍵力,但是隨著年齡增長,肌肉流...
根據國健署研究,代謝症候群患者會比一般人,增加6倍得到糖尿病風險、4倍高血壓的風險、3倍高血脂的風險、2倍心臟病及腦中風的風險。因此,改善慢性發炎對於代謝症候群患者是很重要的。事實上健康的生活型態,例如規律的運動和均衡的飲食,可以有效地減少身體的慢性發炎,進一步就能夠有效地預防這些對健康造成不良影響的慢性病。
先前我們介紹過主打「小V臉」的拉提精華,如果還想看更多抗老精華,這邊都整理好了:延伸閱讀:守住嘴邊肉!宛如「肌膚塑身馬甲」的小V臉精華推薦,搭配小臉按摩找回巴掌臉L'OCCITANE歐舒丹馭時金燦活萃歐舒丹發現飽滿上頰的倒三角形是視
近期台灣兩大不老女神徐若瑄、林心如素顏合體拍照,讓許多人都非常羨慕他們雖超過40歲但素顏依舊有完美皮膚,這篇就要來告訴大家如何幫自己提升素顏顏值的保養關鍵+新品,趕快來看看吧!
...呢?熱量與蛋白質的重要性傷口癒合的首要條件是確保足夠的熱量與蛋白質攝取。受傷後,身體的生理代謝壓力增加,如果營養攝取不足,將直接影響傷口的修復速度。蛋白質是合成膠原蛋白及維持免疫系統功能不可或缺的元素。特別是麩醯胺酸與精胺酸,這兩種胺基酸在黏膜修復與蛋白質合成中扮演著關鍵角色。因此,增加肉類、海鮮、雞蛋、乳品和黃豆類製品等優質蛋白質的攝取,對於加速傷口癒合至關重要。飲食建議對於食慾不佳的人來說,可選擇軟質且熱量密度高的食物,如蕃茄牛肉...
氣溫大怒神式直直落!對此,有營養師表示,欲維持血管暢通,可多吃「3大食物」,包括洋蔥、核桃及魚類,此外,若出現頭暈、胸悶都是身體發出的警訊,務必要小心。
大研生醫一日快閃下殺37折起,熱愛保健養生的Y編,幫大家整理【話題必買】折扣系列,大研生醫旗下明星商品魚油、葉黃素、紅麴納豆、苦瓜胜肽、蔓越莓和男性珍寶「瑪卡」...全都是5折以下的超狂優惠,另再加碼LINE 3%回饋,消費滿額除了有館內獨家好禮相送...
綠得身心俱疲!有位可憐人夫慘被妻子外遇,還被小王傳訊告知妻子跟他外遇的「詳細過程」,甚至還遭拐到熱炒店,被迫跟小王、妻子「3方會面」,跟被小王嗆聲單挑。
高血壓怎麼辦?怎麼血壓一直控制不好?該如何才能成功控制血壓?營養師王證瑋表示,想要穩定血壓,可以適量補充6種食物,不僅可以維持血管健康,還可以幫助血壓穩定,減少心血管疾病發生風險! 降血壓必吃1