現代人的工作型態往往「離不開椅子」,動輒8小時以上的久坐時間已然成為常態。國泰綜合醫院心血管中心心臟內科主治醫師郭志東醫師表示,當今社會大部分工作者的生活時間,都被困在辦公室的桌子下或家裡的沙發上,養成「不是坐就是躺」的習慣,使得上班族久坐時間極長且變得不愛運動。
【華人健康網文/國泰綜合醫院心血管中心郭志東醫師】很多人認為,每週規律運動就可以長保心臟健康,但2017年底美國發表在《內科醫學年鑑》上的一項研究發現,久坐是早逝的一個風險因子。根據研究,坐的時間越長,早逝的風險就越大。以下是該研究的一些數據:每天坐著超過13個小時的參與者的死亡風險,
香港首富李嘉誠旗下健康美容零售商屈臣氏集團上周末宣布,現任屈臣氏集團營運長暨亞洲和歐洲首席執行長倪文玲(Malina Ngai)將 5 月 1 日成為新任 CEO,屈臣氏正式迎來首位女性執行長倪文玲。 出生香港的倪文玲於 2000 年加入長和集團,隔年進入屈臣氏,期間對公司的轉
燃燒石油、發明塑膠、核彈試爆、全球暖化,人類對地球跟生態造成長遠且全面的改變。我們能否在上億年的地質時代中記上一筆,將現在稱為「人類世」(Anthropocene)?人類改變地球樣貌,但否...
每天固定運動30分鐘就安心?醫師表示,如此對心血管保護力雖較好,但若是其餘的時間久坐甚至超過10小時,同樣會導致心血管疾病的發生。建議每隔1小時就站起來走動,多動不久坐,遠離心血管疾病的危害。
現代大部分人都被困在辦公椅或沙發上,由於科技的便利和現代生活方式,越來越多人喜歡坐著而變得不愛運動。然而,久坐對身體的危害有很多,像是增加心臟病、中風、糖尿病及代謝症候的風險⋯想要改變久坐帶來的壞處,建議每隔1小時就站起來走動。以下整理久坐的相關研究、危害與改善方法,真的要起來動一動啦!