睡眠問題,已然為現代社會最常見的困擾,不僅青年人容易失眠,近幾年連兒童也深受影響。根據外媒Health Day的報道,青年人服用褪黑素——這種非處方睡眠輔助劑——的情況正在增加,與此同時,因過量服用褪黑素而訪問急診室的人數也隨之增加。專家指出,這主要是因為青年人和兒童的攝入量已超過安全水平。 睡不著?想調適睡眠,但又不想吃藥,褪黑素自然成了最好的選擇——它是一種天然激素,能够帮助调控睡眠週期,在美國作為「睡眠輔助劑」出售,為一般...
昨(23)日, OPPO 推出全新兩款 Reno12 系列新機,分別為 Reno 12 與 Reno 12 Pro ,兩款手機皆搭載聯發科特別訂製的天璣「星速版」處理器,針對性能、
不管是生活壓力又或者工作上遇到種種困境,失眠困擾漸漸影響了許多人的生活品質,甚至也帶來了不少健康問題,想重拾美好夜晚,透過飲食習慣改變,確實能為睡眠障礙帶來改善,COSMO推薦15種食物不僅助眠解壓,還能消除疲勞~人人都需要呀!