【華人健康網文/國泰綜合醫院心血管中心郭志東醫師】很多人認為,每週規律運動就可以長保心臟健康,但2017年底美國發表在《內科醫學年鑑》上的一項研究發現,久坐是早逝的一個風險因子。根據研究,坐的時間越長,早逝的風險就越大。以下是該研究的一些數據:每天坐著超過13個小時的參與者的死亡風險,
...台北報導】你有維持運動的習慣嗎?根據2024年2月發表於《自然心理健康》期刊的研究指出,規律的身體活動可降低孤獨感與對心理健康的負面影響。為了幫助學生建立運動習慣,教育部體育署及董氏基金會合作推展「樂動150,迎奧運挑戰」校園規律運動計畫,與全台454所學校共同推廣,並於今年開始倡議「規律運動日」,期盼提升孩子的身體活動量。 董氏推行樂動紓壓5招 邀請12所學校響應活動 世界衛生組織公布的身體活動指引建議,兒童、青少年每天進行至少60分鐘的中、高強度的心肺...
...揭牌。(圖:東華醫院提供) 竹山東華醫院二十四日上午在水里鄉頂崁社區活動中心成立銀髮俱樂部,透過醫師及復健科團隊進駐指導,讓長輩能活用十餘種運動器材健身養生,避免肌少症影響生活,由於近日花蓮0403餘震多,醫師也呼籲銀髮族平日要規律運動,地震時才不會心慌「腳麻走不動」! 水里鄉銀髮俱樂部揭牌開幕儀式,安排頂崁社區長輩進行兩場開場舞,現場年紀最大是好幾位九十三歲長輩,另有新城社區長輩表演陶笛。包括在地頂崁社區發展協會理事長賴清元、新城社區發展協會理事長...
...月1日開始,長者參加衛生局的運動課程都可累積點數,包括3條健行筆記APP健走路線、6處銀髮健身俱樂部、8家健身房、10處好十肌據點、13里社區肌力訓練課、20處逆齡健康人生課程,共有60處集點的場域,讓長者便利運動輕鬆集點,規律運動訓練肌力。運動集點數位化,長者上課報到時只需掃描身分證條碼或專屬QR code 即可累計點數,在不同場域運動均可集點,個人運動存摺帶著走,隨時存入點數,存入健康。 副市長林瑞彥表示,臺灣2025年即將邁入超高齡社會,因應超高齡...
...聯合活動中心(地址)舉辦運動課程,邀請社區長者一起來運動(課程詳情請洽衛生所聯絡人許小姐,電話:06-6852014轉208)。 研究證實人體生理機能在25歲之後逐漸開始老化(aging),是一種正常且不可逆的持續過程。然而,通過健康的生活方式,包括規律運動、均衡飲食、充足睡眠等,可以延緩老化的速度。 隨著台灣社會經濟的改變,生活水準大幅提升以及醫療衛生保健的進步,人類壽命增長,也加速了人口的老化。截至113年2月底臺南市65歲以上人口已達18.93%,如何延緩長者的身體機能老化是刻不容緩...
「最偉大的母愛,就是要把自己的身體顧好」!59歲作家吳淡如,為了在女兒成長的每一個階段都能夠健康地陪伴在旁,10多年前開始積極維護自己的行動力。她嘗試從跑步開始培養運動習慣卻沒想到跑出了興趣,還不小心
...展的陪同中與會,立法委員邱若華、市議員朱珍瑤、段樹文、許家睿、楊朝偉、體育署運動產業及企劃組長劉姿君、國立體育大學休閒產業經營學系主任周宇輝、桃園市體育會馬拉松委員會主委張紅淇等均到場參加。張善政表示,為培養桃園市民規律運動習慣,體育局建置「數位走跑運動平臺」,即日起在桃園市擇定20處面積大、人流量多、知名度高的公園及景點設置試辦點,結合數位走跑運動科技及互動感測裝置,讓市民經過設置點即可藉由運動平臺APP,記錄步行或跑步等步數資料...
CNEWS匯流新聞網記者李映萱、施建宏/台北報導 「最偉大的母愛,就是要把自己的身體顧好」! 59歲作家吳淡如,為了在女兒成長的每一個階段都能夠健康地陪伴在旁,10多年前開始積極維護自己的行動力。她試圖從跑步開始培養運動習慣,沒想到跑出了興趣,還不小心集到6大馬;除了運動,也透過保健食品,把內在行動力顧好。她認為,持續的努力和正確的保養方式,每個人都能實現身...
...150餘家公民營場館參與這項計畫。 另有總價高達200萬元「好康抽」活動。他鼓勵市民「動愈多、賺愈多」,不僅賺得U幣優惠,更重要的是賺到身體健康,期待在U-Sport計畫帶動下,把台北市打造成「運動之都」,也使規律運動人口比例突破4成。 蔣萬安指出,去年9月率先推出U-Sport試辦計畫,經彙整各界反饋意見後再推出全新升級版,包括所有市民運動就可集點5U幣,擴大適用於折抵場館入場費或購買各式運動課程等,運動場館不再侷限於公營...
為了將台北市打造為運動之都,北市府啟動「2024 U-Sport台北樂運動」升級版計畫,不僅所有市民運動參與「樂集點」並擴大優惠適用範圍,23至64歲市民更加碼送限量4萬份的1500元運動抵用金,適用於150多家公立、民營場館,同時有總價高達200萬元的「好康抽」活動,鼓勵大家「動越多、賺越多」,希望在U-Sport計畫帶動下,台北市規律運動人口比例突破40%。
運動好處多多!台北市去年試辦「U-Sport台北樂運動」,今(17)日推出升級版計畫,可透過集點送禮與抽獎,希望提升台北市規律率動人口比例達到40%,註冊後可登記獲取限量4萬份的1500元運動抵用金。
紅斑性狼瘡(lupus erythematousus, LE)是種免疫系統異常的慢性發炎性疾病,會產生多種抗體攻擊自身健康的組織和器官。「Lupus」是拉丁文「狼」的意思,「Erythematosus」則是紅斑之意,因為18世紀的人誤以為被狼咬到就會罹患紅斑性狼瘡。 紅斑性狼瘡 大致可分四種 1、全身性紅斑性狼瘡(systemic lupus erythematosus, SLE),男女比率約為1:9,病情最複雜可損及五臟。2、圓盤狀紅斑性狼瘡(discoid lupus erythematosus, DLE),會因曝曬陽光而惡化。3、藥物性狼瘡4、新生兒狼瘡 目前病因尚不清楚,可能為多種因素綜合引起,如遺傳因素、荷爾蒙異常、環境因素...
為將台北市打造為「運動之都」,市長蔣萬安今(17日)出席「U-Sport台北樂運動計畫記者會」,宣布升級版計畫啟動,不僅所有市民運動參與「樂集點」並擴大優惠適用範圍,還「加碼送」23至64歲市民限量4萬份的1,500元運動抵用金,期待在U-Sport計畫帶動下,使北市規律運動人口比例突破40%。
【警政時報 司徒/臺北報導】 臺北市長蔣萬安今昨(17日)宣告「2024 U-Sport臺北樂運動」正式啟動, […] 原始新聞來源 「U-Sport臺北樂運動」正式啟動丨運動集U幣 運動U健康! 警政時報.
為將臺北市打造為「運動之都」,臺北市體育局正式啟動「2024 U-Sport臺北樂運動」升級版計畫,包括擴大「樂集點」優惠適用範圍、「加碼送」23歲到64歲市民限量4萬份的1500元運動抵用金,還有總
...賦予荷花獨特的美感,宛如粉紅名模怎麼拍都美。 愛運動的朋友有福了!台北市啟動「2024 U-Sport台北樂運動」升級版計畫,鼓勵市民「動愈多、賺愈多」。運動不僅可獲U幣優惠,更重要是能賺得身體健康,目標在讓規律運動人口比例突破40%。 北市特別建置專屬U-Sport APP,註冊成為會員就能參加「樂集點」,至運動場館活動每次可集5個U幣,適用於折抵場館入場費或購買各式運動課程等,另針對23至64歲市民,提供限量4萬份...
台北市長蔣萬安兌現運動政見,今天再度宣布「U-Sport台北樂運動」升級版計畫開跑,除了進場館運動可累積點數換U幣;23至64歲只要設籍北市也都可領取1500元運動抵用金,限量4萬分;還有加碼抽...
台灣四分之一成年人,有失眠問題,其中大約十分之一民眾,受慢性失眠困擾。主持人蘇宗怡分享,調整生活作息、好好睡一覺,就是最好的休息。藉由運動、飲食調整,或補充保健品,都能改善睡眠障礙。
...直接站起來五次。只要項符合其中一項就是「衰弱前期」,符合二項以上就是「衰弱症」;可透過復健科、家醫科及老人醫學科等做進一步的診斷。 中榮埔里分院物理治療師李佩恩補充說到,三十歲時肌肉量就會開始流失,應從年輕即保養,養成規律運動降低肌肉量的流失。另外家中長者若有憂鬱、慢性病的狀況,也恐怕很快進入衰弱前期,務必多加注意。衰弱症會造成認知功能混亂、記憶力減退、造成跌倒、住院或死亡的風險。 衰弱症的預防可以藉由均衡的飲食、營養的補充、規律的運動達到...
為打造台北市成為「運動之都」,市長蔣萬安17日宣布啟動「2024U-Sport台北樂運動」升級版計畫,要送出4萬份1500元運動抵用金給23至64歲市民,可在多達150餘家公民營場館使用,累積點數後可再兌換抵用金運動,另還有總價高達200萬元的「好康抽」活動,鼓勵市民「動愈多、賺愈多」。
桃園市全民運動協會為響應國家體育政策,以推廣全民運動為基礎倡導國人健康運動的概念,於桃園市蘆竹區南天宮廣場前舉辦「桃園市五酒桶山健行活動」,培養全民擁有規律的運動習慣,以保持身體的健康,促進國人運動人口規模逐漸成長,現場逾千人報名,參與民眾熱情展現十足活力,主辦單位於活動後亦有發放紀念品,為活動畫上
桃園市全民運動協會為響應國家體育政策,以推廣全民運動為基礎倡導國人健康運動的概念,於桃園市蘆竹區南天宮廣場前舉辦「桃園市五酒桶山健行活動」,培養全民擁有規律的運動習慣,以保持身體的健康,促進國人運動人口規模逐漸成長,現場逾千人報名,參與民眾熱情展現十足活力,主辦單位於活動後亦有發放紀念品,為活動畫上完美句點。蘆竹分局為深入地方活動,有效宣導反詐騙至各年齡層於活動中以熱情帶動...
...揭開序幕,緊接著進行本鄉農特產推廣活動,一連串的活動內容讓鄉親能夠體現運動帶來的活力,在運動過程中強健體魄,也能增加鄉民對本鄉農特產的了解。希望透過今日活動的舉行,培植「人人運動、時時運動、處處運動」的風氣,養成大眾規律運動的習慣,讓民雄成為健康活力的運動鄉鎮。感謝教育部體育署、嘉義縣政府、民雄鄉公所、民雄鄉民代表會的指導及各單位熱烈參與,讓這次活動更加精彩豐富」。 民雄鄉民代表會涂文生主席說,「在林于玲鄉長與民雄代表會的支持下,民雄鄉...
...形成糞便往下準備排出,是一個從上往下的「勢」,就像高速公路的車流。以此類比,以下族群較易有相關問題: 1、暴飲暴食、三餐不定時:胃本來就有儲存食物的功能,但一次過多的食物,或餐與餐間隔時間不固定,都會擾亂胃蠕動的頻率與規律,讓胃停擺不排空。 2、胃部疾病與急慢性循環障礙:胃還有如同匝道放行管制燈的功能,需要足夠且適當的血循支持與良好的胃部環境。舉個例子,感冒時胃口變差,其中一個原因就是身體為了抗邪,分配給胃的血流變少;而吃飽後腸胃血流增加...
平時你是否常在忙碌過後,找尋各種美食來犒賞自己?美食下肚後,胃腸就得開始工作,將食物進行消化、吸收,但如果暴飲暴食、攝取過多高油、高糖的食物,可能會讓胃腸功能異常,導致脹氣、胃食道逆流等讓人不適的症狀,不僅影響生活品質,還可能發生症狀持續或加劇的狀況。食藥署提醒,這些症狀造成的原因、緩解方法,以及就醫時機,都是不可忽視的問題。 腸胃道內無法排出氣體引脹氣 脹氣原因與症狀報你知 食藥署說明,人體的消化道中都會存在氣體,這些氣體來自於吞嚥時吞下空氣,或者受到食物種類的影響、食物消化分解過程造成的氣體。當氣體在腸胃道中,身體便會透過打嗝...
[周刊王CTWANT] 原PO在PTT發文表示,退伍後到竹科工作輪班至一年後嚇到,就落跑至傳產當一班上班族,至今已快40歲,日常生活相當愜意,「下班5~6點就追劇、建身房、游泳。」至於弟弟則選擇輪班工作,雖然薪水很多,但是健康狀況卻亮起紅燈,不僅內分泌失調變胖、痛風、脂肪肝等問題,「跟我...
生活中心/張家寧報導 有醫師透露,一名年僅25歲的女子平時經常運動,擁有相當苗條的身材,不料,日前參加公司體檢卻被驗出總膽固醇和低密度膽固醇過高,讓她難以接受。對此,醫師就提
【記者陳世長台中報導】為鼓勵市民參與運動,在維他露基金會支持下,「台中市第48屆萬人健行大會」於今(13)日清晨熱鬧登場,現場逾1.2萬人踴躍參加。台中市副市長鄭照新在運動局長李昱叡陪同下也到場為民眾...
在軍醫電視劇《藍色巨塔》中飾演金兵長、備受矚目的韓星金在宇,雖然擁有在別人看來無處可減的身材,但自己卻因隱藏在衣服下的贅肉而倍感壓力,透過韓國明星教練趙名紀建議,忌口加上勤練2運動,短短2個月消除了腰