近日全台陰雨綿綿,下周三預計有新一波鋒面通過,各地降雨機率將再提高。中醫師邵禹豪表示,人體會因環境的變化而感到不適,在潮濕的環境下,許多民眾會因此感到身體疲勞。面對濕熱天氣,他分享可以做4件事,除了適度流汗、注意室內外溫差,也要避免喝冰飲。
看中醫的時候被說是痰濕體質,什麼是痰濕體質?中醫師表示,體型腫胖、胸悶痰多、疲勞身重是痰濕體質表現,主要由飲食不節制、陽氣不足、住在濕氣重的地方、缺乏運動等原因引起,建議4招調養。 中醫師邵禹豪
生活中心/林靜芬報導最近天氣漸熱,是否感受到夏天的腳步近了?通常季節轉換,氣溫出現較大的波動。比如,從春季轉入夏季時,氣溫可能會快速上升,這種突然的氣溫變化可能會導致人體對熱量的適應不足,增加中暑的風險。中醫師邵禹豪就提到,當民眾懷疑自己是不是中暑時,請觀察以下兩點:1. 捏眉心:中暑者很容易出痧。2. 觀察流汗:大汗淋漓或身體很熱卻沒有汗,都是高危險群。
季節轉換的日子,是否覺得心情變差,生活失去動力,什麼也不想做?小心是「季節性憂鬱」上身!中醫師表示,季節轉換之際,情緒浮躁感會特別強烈,建議依照春季養生,晚睡早起、曬太陽,順時養生。 天氣轉變,
生活中心/林靜芬報導許多女性在生理期之前,會出現「經前水腫」,由於水分滯留,體重可能會暫時性地增加,同時導致疲倦或精力不足。中醫師邵禹豪提到,在他的看診經驗中,曾遇到女性患者經前臉部、下肢、手臂,皮膚變的浮腫,嚴重時甚至按壓會有凹陷,無法立即回彈,而當經期結束後,症狀也隨之緩解,這種狀況就稱作「經前水腫」,多數與陽虛有關連。
生活中心/林靜芬報導天氣忽冷忽熱常出現口乾舌燥的情形,一般人認為多喝水、增加水分攝入是最簡單的方法之一,可以補充身體的水分,增加唾液的分泌,從而減輕口乾舌燥的感覺。另外也有人會吃一點潤喉糖,來保持口腔濕潤,緩解口乾舌燥的症狀。中醫師邵禹豪就提到,常有患者問「醫師,我最近喉嚨乾乾的,可以開些潤喉的藥嗎?」但喉嚨乾就一定是燥象嗎?並不盡然,有時反而係因「濕鬱」所引起。