【NOW健康 陳郁茹/台北報導】你有維持運動的習慣嗎?根據2024年2月發表於《自然心理健康》期刊的研究指出,規律的身體活動可降低孤獨感與對心理健康的負面影響。為了幫助學生建立...動紓壓5招」,短時間內就可達到運動效果。 根據董氏基金會2023年的調查發現,有規律運動習慣者,憂鬱指數較低,對家庭及學校生活的滿意度較高。為了加強深根這概念,葉雅馨指出,今年首度推行「規律運動日」(每年4月第4個星期一),特別邀請包括台北市育達高中、宜蘭縣馬賽國小、彰化
(中央社記者曾以寧台北24日電)世界衛生組織建議兒童及青少年每週運動應達420分鐘,如何促進青少年運動,專家指出,可鼓勵孩子先多元參與運動,找到感興趣、能長久陪伴他的項目,再建立規律運動習慣。