起床後先刷牙,或是先吃早餐,再清潔牙齒?用餐後,應該馬上刷牙嗎?1天至少應該刷幾次牙?哪次最重要? 每天至少清潔5次 吃完東西30分鐘內清潔 牙醫師黃斌洋表示,想與牙齒相守到老,一定得從小做好口腔保健,刷牙看似小事,建議每天至少清潔5次,如果沒正確清洗,可能引發蛀牙、牙周病,傷及琺瑯質。一般來說,用餐、吃零食甜點、喝含糖飲料後,口腔內細菌分解食物殘渣,產生毒素或酸性物質,就會在牙齒表面、牙齦交界處及牙間形成牙菌斑或牙垢,導致蛀牙和牙周病...