蛋白質是人體必需的重要營養素,尤其是健身、減重,或者是面臨肌肉流失的年長族群,更是要注意蛋白質攝取;而在選擇攝取食材時,許多人或許第一時間都會想到肉類,或是雞蛋...
年輕女性吃了大量的「馬齒莧生菜沙拉」,竟然引發急性腎衰竭,不得不開始洗腎!看似很健康的生菜怎麼會與腎臟病有關?對此,腎臟科醫師提醒,「5種蔬菜」草酸含量相當多,...
編按:風水名師詹惟中常上各大節目分享命理知識,不僅是不少談話性節目的常客,也常在臉書等社群直播看宅,風水教學外也協助改造風水格局。最近他突然PO出一張坐在輪椅上...
多喝水能增加新陳代謝、有助排毒,在飯前喝水更能讓人不致於在正餐中暴飲暴食,有助控制熱量攝取。除了白開水以外,最近網路流傳超火紅的5日減肥水菜單,由不同蔬菜水果調...
近期花蓮大地震及陸續的餘震造成人心惶惶,導致失眠問題更加嚴重!對此,就有中醫師表示,只要喝下一款「清心安神助眠茶」,並按摩頭頸肩部常用的穴位,就可有效緩解緊張情緒、幫助入睡。
天氣越來越炎熱,讓長髮女孩們苦不堪言!應對逐日上升的氣溫,提升整體造型的豐富性,「馬尾」是多數女孩的造型基礎功,但除了單一、無趣的單馬尾款式之外,今年春夏又有哪些簡單好上手的綁髮技巧呢?儂編整理五款春夏必學綁髮造型提案,為妳的夏季時髦降溫!
當你一心想減肥時,如果你的腦袋跟你作對,你該怎麼樣做,才能達成目標呢?首先,在擬定減重計畫時,就要把你腦袋的反應納入考量。最重要的是,你必須盡可能將基礎代謝率維持在高檔。這意味著,你必須找出一個可以持
隨著人口高齡化的不斷加劇,長者健康問題日益受到關注。在這個過程中,肌少症作為一種影響老年人生活品質的常見問題備受關注。衛福部南投醫院職能治療師林品辰分享一些預防肌少症的關鍵方法,幫助長者保持健康、活力,享受美好的晚年生活。職能治療師林品辰指出,肌少症是一種與肌肉質量、力量和功能減退有關的疾病,通常隨著年齡增長而逐漸出現。它不僅會影響身體的活動能力,還會增加跌倒和骨折的風險,降低生活品質值得注意。預防肌少症對於長者的健康至關重要,醫師提出預防肌少症的關鍵方法:1.適度運動:定期進行適度的運動對於保持肌肉質量和力量至關重要。包括有氧運動(如步行、游泳)和抗阻力運動(如彈力帶運動),若是過去沒有運動習慣,建議採漸進式增加運動強度或是運動時間,避免過度勞累,並根據自己的身體狀況進行調整。2.均衡飲食:飲食中應包含足夠的蛋白質,以幫助維持肌肉健康。多攝取富含鈣、維生素D和其他重要營養素的食物,有助於維持骨骼健康和肌肉功能。3.保持活躍的生活方式:積極參與日常生活中的活動,如家務、花園工作或社交活動,有助於維持肌肉功能和身體活動能力。4.定期健康檢查:定期接受健康檢查,及早發現肌少症或其他健康問題
白天上班忙工作、回到家好不容易有了自己的時間,這時候在睡覺前絕對要先追劇滑手機一直到半夜才甘心就寢,但其實長期熬夜不只對身體健康有害,更壞讓你不知不覺變成「熬夜臉」!像是皮膚暗沉、毛孔粗大、缺水又有黑眼圈都是明顯的表徵,所以今天就要來教大家拯救熬夜臉的幾個保養秘訣,讓你不再看起來疲倦又面有菜色啦!
心悸、焦慮、失眠,對於壓力山大的現代人而言,這些似乎見怪不怪的症狀,長期下來卻會對身心健康造成嚴重影響。韓國中醫師金素興(김소형,音譯)表示,其實這些症狀都源自...
次世代基因定序(NGS)正式納入健保!醫療技術日新月異下,使用標靶藥物治療癌症的效果比傳統化療好,但同一種癌症往往有不同類別,需要透過次世代基因定序檢測(NGS...
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯 吳婉華 資料來源/衛福部國健署在現今食品安全風波下,了解食品中毒的原因和預防方法至關重要。從最近的案例中可以看出,食品中毒事件的發生並非難以避免,但我們可以透過遵守五要原則來降低風險。洗手、使用新鮮食材、分開生熟食物、確保食品充分加熱和注意保存溫度是保護自己和家人免受食品中毒威脅的關鍵。若發現疑似食品中毒情況,應盡快就醫並保存食品檢體,以便進行後續調查。讓我們共同努力,保障食品安全,守護健康!近期食品中毒事件頻傳,從寶林茶室到王品集團旗下的初瓦,再到嚮辣西門分店,甚至連知名連鎖鍋貼店「八方雲集」也捲入其中。這波食品安全風波持續肆虐,加上天氣逐漸升溫,我們更應該關注食品安全。根據衛福部102至111年的統計數據顯示,每年5至10月份為國內細菌性食品中毒的高峰期。常見的細菌性食物中毒包括腸炎弧菌、沙門氏桿菌、病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、仙人掌桿菌和肉毒桿菌等,其中金黃色葡萄球菌和仙人掌桿菌佔了大多數。何謂食品中毒?當二人或更多人攝取相同的食物後出現相似的症狀時,稱為一件食品中毒案件。因肉毒桿菌毒素而引起中毒症狀且自人體檢體檢驗出肉毒桿菌毒素,或由
落髮、白髮等頭髮問題經常讓不少熟齡族煩惱,如何才能「從頭解決」?專精細胞分子生物領域,後投入養髮、黑髮研究的黃琇琴博士指出,頭皮是影響頭髮老化關鍵的「5%皮膚」,與其針對控油、去屑等個別症狀使用產品,不如從養成健康的頭皮生態開始,才是根本之道。
筷子是華人飲食文化中的重要角色,幾乎對每個家庭來說都是不可或缺的工具,也因此市面上提供許多不同材質的筷子讓消費者選購,但你知道哪種筷子對健康影響最大嗎?透過口腔...
美女主播劉涵竹主播深受玫瑰斑困擾,曾經在完成療程後為了增加自體免疫、促進血液循環,開始做起有氧運動及泡熱水澡,但每次做完運動、泡完澡,臉部變開始通紅無法消退,只能趕緊就醫,後來才知道這些看似的健康的行為,居然造成玫瑰斑復發。 劉涵竹說:「當臉部再度紅一塊、黃一塊,開始粗糙有皮屑感時,我就知道我的玫瑰斑又來了!」肌膚開始上妝困難,也因此拒接了許多工作機會,除了要面對再次治療玫瑰斑的壓力,還要處理網友惡意批評的情緒,所以千萬別輕忽復發,因為玫瑰斑復發不只影響健康,也造成日常生活及心理上的困擾。 劉涵竹遵從醫師的建議,寫下玫瑰斑日記,並找出影響肌膚波動的誘因,持續記錄兩週以上,就能找到最大的誘因。 玫瑰斑是慢性皮膚炎台灣青春痘暨玫瑰斑協會理事長邱品齊指出,玫瑰斑是一種慢性皮膚炎,在患者臉部常會出現反覆或持續泛紅、發熱、丘疹、膿皰、搔癢、乾粗與血管擴張等症狀,男性與女性比例約1:3,女性發生率較男性高很多。 全世界玫瑰斑平均盛行率約為 5.46%1,但根據地區與人種不同而有所差異,不同國家的盛行比例差異也很大,落在 1%~22% 之間。這幾年由於玫瑰斑的治療進步已經有不錯的成效,但在臨床上常觀
【健康醫療網/記者張慈恩報導】白血病是臨床上常見的一種血液系統惡性腫瘤,以造血細胞的異常增殖並引發正常血細胞減少為主要特徵。臨床表現主要為發熱、貧血、出血、肝脾及淋巴結腫大、關節疼痛等等。西醫認為其病發生主要與病毒感染、食品污染、濫用藥物及遺傳因素有關。西醫治療白血病主要以化、放療為主,但治療有其副作用,容易導致患者免疫功能降低。而近來研究發現中藥不但具有抗腫瘤作用,也能夠通過免疫調節來殺滅腫瘤細胞。 白血病依中醫辨證分五型 治療主攻調整氣血陰陽 賴睿昕中醫師表示白血病屬於中醫學中的「溫病」、「熱勞」、「虛勞」、「血證」等範疇。邪毒侵襲,入血傷髓為主要發病機制,中醫認為正與邪在疾病發展過程中決定病情變化。白血病的邪實主要指毒和瘀,可用解毒化瘀法,此為祛邪。而白血病的正虛可表現為氣虛、血虛、陰虛、陽虛,虛則補之,此為扶正。祛除體內邪氣,恢復正氣,調整氣血陰陽為中醫治療的主要目的,賴睿昕中醫師說明白血病根據中醫辨證論治又可分為不同證型進行治療。 熱毒炽盛型 症狀:壯熱不退、口舌生瘡、咽喉紅腫熱痛、胸骨壓痛、口渴欲飲、咳血、吐血、便血、尿血、便秘、紫斑 治法:清熱解毒、涼血止血 處方:清溫敗
【健康醫療網/記者林怡亭報導】日前知名藝人被網友發現髮際線嚴重後退顯老,隨即引爆網路熱議,讓頭髮稀疏顯老話題成了近期關注的焦點!魅力天后温嵐也分享,最近勤跑二岸演場會活動,不只工作壓力大,也因表演常常要吹、染、整燙頭髮,擔心秀髮受到傷害,每次照鏡子都特別留意「髮際線」有沒有出現後退情況,差點成了髮際線強迫症受害者! 時間就是髮量 錯用生髮偏方恐讓頭髮稀疏更顯老 知名診所副院長張佳穎醫師表示,顏值是許多女性老化過程最在意的部位,但頭髮稀疏程度更是顯老的重要關鍵!根據門診經驗,女性因頭髮問題就醫的前三名包括女性雄性禿、壓力性落髮及產後掉髮問題,雖然掉髮是人體代謝的正常現象,但若發現每天掉髮超過100根,就應該提高警覺。若發現髮際線後退變高、頭頂分線變寬、頭髮變細或馬尾愈綁愈小束等情況時,最好盡快就醫檢查,避免錯失搶救秀髮的黃金時機! 張佳穎醫師説,不少女性對掉髮仍充滿錯誤迷思,例如擔心常洗頭更容易掉髮,或只有男生才會有遺傳性落髮或出現雄性禿,其實女性雄性禿患者也不少,通常會以頭頂部分頭髮變細、變空來表現。另外,許多女性一發現頭髮稀疏就急著買生髮水或聽信偏方亂塗產品,結果不但效果差,還會造成
夏日防曬黑、防曬老,隨身防曬乳步驟不可偷懶!不過正處於冷熱氣溫不穩定的春季氣候,難免會遇上肌膚乾燥、敏感的狀況,這時不只補水保養得做紮實,「防曬乳」的挑選更需講究!儂編精選七款「保濕防曬乳」清單,餵你的肌膚吃飽水、曬後不乾燥!
(中央社記者尹俊傑紐約25日專電)紐約藝術與設計博物館(MAD)主辦的首飾展預定5月4日登場,台灣當代首飾創作者趙永惠、謝旻玲、邱惠愉首度獲邀,將在多國作品中展現台灣獨特的工藝設計美學。