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內蒙之後雲南也傳鼠疫 3歲童疑似感染
（中央社台北26日電）繼內蒙古之後，中國雲南省勐海縣西定鄉一處村寨近日也傳出鼠間鼠疫，並有一名3歲兒童被診斷為疑似腺鼠疫病例，正接受治療。當地已啟動四級緊急應變機制，並在全縣展開滅蚤、滅鼠行動。
華視公費流感疫苗10月5日開打！ 北榮首推「預約制」規定
今年的公費流感疫苗將在10月5日開打！台北榮總為避免群聚感染，在今年首度實施預約的新規定，要施打公費流感疫苗的民眾都必須先掛號，每天限制600人次接種疫苗。 今年採購633萬劑流感疫苗 符合接種對象...
新頭殼含武漢抗體的血漿有效？日本將進行血漿療法臨床研究
[新頭殼newtalk] 日本放送協會(NHK)報導，國立國際醫療研究中心已獲內部倫理委員會同意，將針對將2019武肺病毒疾病（COVID-19）痊癒患者抽出含抗體的血漿，再輸進另外一名患者體內的「血漿療法」，日本將進行中等症狀患者臨床研究，世界各地目前都在研究「血漿療法」，美國食品藥品管理局(FDA)則於8月時緊急授權，允許使用血漿療法救治武漢肺炎患者。日本國立國際醫療研究中心自研究血漿療法已來，蒐集了60人份痊癒者血漿。目前，這項臨床研究將已確認無其他傳染病感染風險的痊癒者血漿，輸入必須給予氧氣的中等症狀患者體內。研究中心醫師忽那賢志說，在目前武漢肺炎疫情升溫的情況下，希望武肺康復患者體內含有大量抗體的血漿，可被確認作為治療方式之一。而血漿療法在美國已有超過7萬名人使用過，美國總統川普宣稱，這種治療方法可以使死亡率降低35%。更多新頭殼報導 只剩6個月可活？陳時中：希望生命有活力 能對社會有貢獻 健保「漲」定了？！陳時中：以投資觀點管理 才能提升醫療品質
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專家：新冠病毒已成常駐 疫苗問世至關重要
（中央社台北26日電）中國專家張文宏今天說，一般而言病死率高的病毒不可能長久在人類中蔓延，但2019冠狀病毒卻很特別，以現狀來講已成「常駐病毒」。他強調，世界大門要開啟，還是要依靠疫苗的問世。
- 中央社
鎮靜安眠藥釀成癮、死傷 醫籲推廣非藥物治療
（中央社記者張茗喧台北26日電）據統計，全台約426萬人服用鎮靜安眠藥，其中6成用藥超過一年。醫師提醒，長期用藥恐成癮，或因注意力不集中、反應變慢釀死傷，但失眠不是非吃藥不可，呼籲建立非藥物治療流程。
- 常春月刊
台灣每年近4千人自殺死亡！ 微笑的背後可能就是憂鬱，臨床心理師教2招防心病
【常春月刊／編輯部整理】 > 42歲的李太太，因童年時期常受到父母的冷落與批評，而養成悲觀、易焦慮的個性。而今，她白天工作忙碌，晚上則要面對丈夫的挑剔，還要管教一雙個性迥異的兒女，倍感壓力。久而久之，易怒、焦慮、哭泣、失眠情況日益明顯。 李太太因而前往身心醫學科就診，經醫師評估，患者長時間處於憂鬱、緊張的情緒，長期下來，身心早已無法負荷，若不調適恐有心理疾病的風險，遂轉介給臨床心理師。台北慈濟醫院身心醫學科臨床心理師潘奕瑄表示，經教授李太太覺察情緒與放鬆的技巧，並陪伴她嘗試用不同方式與家人溝通。2個月後，李太太學會調適壓力，也找到生活與心靈的平衡。 全球每年近80萬人死於自殺 心理疾病自殺率高於一般人 根據統計，全球每年有近80萬人死於自殺，台灣每年則有近4千人自殺死亡，其中，飽受憂鬱、焦慮、躁鬱等身心困擾者，自殺率高於一般人，顯示其對社會之影響深遠。 潘奕瑄說，人人都有過情緒低潮，出現情緒低落、身體不適、易煩躁、疲勞、睡眠、食慾改變、做什麼事都沒興致等症狀。而壓力因應能力會因為先天體質、性格、壓力因應技巧而有不同，加上生活中的壓力難以預測，所以情緒時好時壞是正常現象。她進一步說到，當情緒不好時，可從生活中抽絲剝繭，了解其原因，予以應對、接納，可獲得改善。 莫名其妙心情不好 小心是生活長期累積而成 然而，不是每個低潮的背後都有一個大事件或大壓力源，生活中不起眼的小狀況長期累積，也會在不知不覺間演變成「莫名其妙心情不好」。日子一久，將增加心理疾患的可能，因此，「如何覺察心情狀態」非常重要。 不妨試著利用「心情筆記」，認識自己的心情變化。潘奕瑄指出，每天花一點時間反思，並用簡短幾句話記錄下當天快樂、悲傷、生氣、焦慮等正向、負面心情，以及影響心情的人、事、物。 學會2放鬆技巧 舒緩焦慮感 此方法除能抒發當下情緒，一段時間後還能覺察情緒感受，了解會影響或改善自己心情的因素。即使許多客觀因素不容易改變，但也能及時覺察壓力、提早用適合自己的方法調適。此外，她建議，平時可透過放鬆技巧，舒緩焦慮感。 技巧1 漸進式肌肉放鬆法人的身心狀態是連動的，當長時間處於緊張狀態，肌肉會不自覺繃緊，而身體緊繃則情緒也難以放鬆。若能反覆放鬆身體各處的肌肉，便能增加覺察力、提醒自己及時放鬆，並藉由身體的放鬆帶來心情的放鬆。 技巧2 正念呼吸用輕鬆舒適的坐姿，閉上眼睛，把注意力專注在呼吸上，覺察雜念的同時，仍不斷試著把注意力放回呼吸帶來的感受。若能每天執行5到10分鐘，將能有效沉澱心靈、減緩壓力、提升注意力並舒緩緊繃狀態。 每天都很快樂不代表心理健康 低落情緒出現2週快就醫 潘奕瑄表示，許多人認為「心理健康」就是每天都很快樂、沒有壓力，但事實上，真正的心理健康其實是能夠從生活裡的喜怒哀樂中適時彈性調適。因此，不要過度害怕負面情緒，也不要責備身邊情緒低落的朋友。 若低落的情緒已持續2週以上，且連帶出現身體，如食慾、睡眠、體力等症狀；或認知，如負面思考、注意力與記憶力變差等方面的改變，或者已經嚴重干擾生活，建議尋求醫師、臨床心理師的協助，度過情緒低潮。 > 提醒您，自殺解決不了問題，還會造成不能挽回的遺憾，請給自己一個機會！ > 自殺防治諮詢安心專線：0800-788-995；或撥打生命線協談專線：1995 （文章授權提供／KingNet國家網路醫藥 黃慧玫、諮詢專家/台北慈濟醫院身心醫學科臨床心理師 潘奕瑄）延伸閱讀： 心情差愛吃這3食物紓壓？ 研究說再不改掉只會更憂鬱 晚睡的人容易得憂鬱症？ 出現4種情緒狀況請快點求救
- 常春月刊
文旦控膽固醇、降血壓好處多！ 營養師警告：這些情況別多吃
【常春月刊／編輯部整理】再隔1個禮拜就是中秋節，家家戶戶除了烤肉以外，不論是送禮或收禮都會選擇一箱箱文旦，由於烤肉多是高油高膽固醇食物，文旦正好膳食纖維與維生素C都很豐富，加上能幫助降低膽固醇與血壓，相當適合大餐後食用。但對於正在服用高血壓或高血脂藥物的慢性病患，如果藥袋與醫師有警告，切記勿食用文旦。 文旦營養價值高 服用這些藥物應慎食 台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇表示，1顆620公克文旦，單日建議攝取量約8瓣，剛好約1份水果60大卡熱量，維生素C就能有106毫克，已經能滿足人體1天100毫克需求量；同時文旦膳食纖維也非常豐富，相同份量文旦膳食纖維就有2.6公克，相當於1盤空心菜，能夠協助腸道蠕動與培養腸道好菌。 程涵宇也說，文旦的鉀離子非常豐富，有助於身體控制膽固醇，但如果正在服用降血脂藥物民眾，就最好不要吃文旦，以免加重藥物效用與腎臟負擔；此外，文旦內含呋喃香豆素，有助於降低血壓，但正在服用降血壓藥物患者，在雙重作用下，很可能導致血壓過低，讓人感覺到身體不適。 掌握文旦份量與賞味期 營養多元不怕熱量超標 另一方面程涵宇也提醒，確診胃潰瘍或腸胃才動過手術、正在等待身體復原的民眾，最好暫時也不要吃文旦，因為膳食纖維會刺激腸胃蠕動，反而不利於腸胃修復。同時程涵宇也建議，雖然文旦維生素豐富，膳食纖維也高，但8瓣就佔1份水果量。而按照建議，正常人需要2至3份水果，所以不只是文旦，同時平日水果來源能多一些，攝取營養才更多元。 程涵宇也補充，如果在良好環境下保存，文旦可以存放一段時間。根據研究發現，文旦熟成採摘擺放5周，糖份會增加至最大值，風味會比剛採摘下來好，大約到第9周會漸漸往下降。因此文旦不用急著趕快吃完，不同一般水果存放不佳容易壞，文旦每天只要適量吃，在一定時間內吃完風味好、又不怕熱量等營養素過量。 （圖文授權提供／NOW健康）延伸閱讀： 中秋前做好6件事 連假過後不怕身體吃不消 吃柚子好排便可以減重？減肥中可以吃柚子嗎？中醫師大揭密
- 華視
他問「確診僅5百人怎試疫苗」 陳時中：是打健康者身上
衛福部食藥署昨(25)日公告，「核准聯亞生技開發股份有限公司COVID-19候選疫苗第一期臨床試驗計畫」，對此國民黨立委賴士葆昨(25)日質詢部長陳時中時，竟問「台灣確診總共才500多人，這麼多人怎麼...
- 德國之聲
全球新冠死亡將破百萬 WHO:兩百萬也有可能
1月11日，中國公布了首例新型冠狀病毒死亡案例。在新冠疫情首次爆發9個月後，全球死亡病例即將突破一百萬大關。而世衛組織還對病亡人數繼續大幅上升提出警告。
- 健康醫療網
健康飲食怎麼吃才正確？ 三餐掌握均衡６口訣就可以辦到
【健康醫療網／記者曾正豪報導】近年來越來越多人追求健康飲食，但究竟該如何吃才是最適當的呢？國民健康署指出，建構肌肉與器官原料的蛋白質，每天都得適量攝取，不僅能幫助修補且建造身體組織，且參與許多免疫、代謝相關酵素的作用，是人體必須的營養素之一，建議民眾可從豆魚蛋肉類攝取到足夠的蛋白質來源。每日攝取豆魚蛋肉類 補充足夠蛋白質豆魚蛋肉類不僅提供優質蛋白質，也提供多元營養素。國健署表示，像是黃豆、黑豆作成的豆製品，具有較低的飽和脂肪酸，並富含類大豆異黃酮，具有抗氧化活性，至於海鮮及魚，脂肪低加上含有Omega-3脂肪酸，能減少身體發炎反應，而含有豐富維生素A、B2、鐵等營養素的蛋，則能幫助皮膚及黏膜組織的增生及修復，此外含有高鐵值得紅肉也可適量補充。掌握豆魚蛋肉一掌心 滿足每餐建議量國健署進一步解釋，生長發育的學童、孕產婦、長者，甚至是素食者及健身者等族群，都應適量補充蛋白質，只要掌握「豆魚蛋肉一掌心」，約一個手掌心的大小和厚度，就能滿足每一餐的建議量，但若為腎臟病等患者，則應建議專業醫師的建議，注意蛋白質的攝取。每餐增加食物多樣性 均衡攝取各類食物此外，除了蛋白質，每一餐也應增加食物多樣性，均衡攝取其他類別的食物，尤其可選擇當季在地食材，不僅營養價值高，也能達到節能減碳的目的。國民健康署王英偉署長建議，民眾不妨掌握「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」的均衡飲食口訣，吃足六大類食物，讓自己吃出健康，也對環境永續盡份心力。【延伸閱讀】防疫時代聞咳色變 男子氣喘復發錯認新冠肺炎腦中風搶救 掌握黃金治療時間
- 新頭殼
健保「漲」定了？！陳時中：以投資觀點管理 才能提升醫療品質
[新頭殼newtalk] 昨(25)衛福部部長陳時中在〈公視主題之夜SHOW〉節目中，與現場醫師與主持人范琪斐問到健保虧損問題時表示，他認為目前多數人都用「開銷」的觀點來看健保，但若用「投資」觀點來看，才能讓現今醫療體系和品質都提升。針對健保調漲問題，陳時中以台積電為例，認為若台積電資本額多「投資」了2億，當然會有相對應的投資效果。但現今多數人都用開銷觀點來看健保，對健康「投資」卻不足。「你講開銷就是『省』，投資就是要『多』，看我們是要用看『開銷』還是用『投資』概念來看(健保)。」而何謂投資？陳時中說，他認為投資就是要監督政府，是要看投資的錢有沒有亂用，以醫療系統來說，就是醫療教育和醫療人員工作環境和素質全部都要提升，但目前的醫療體系把醫護人員壓榨到完全喘不過氣來的地步，讓醫護人員完全沒有進修的時間，只能利用假日進修。而壓榨醫護人員，也會影響到醫療系統，他以這次武肺疫情為例，認為若不是台灣醫護人員和醫療系統建立完善，在疫情前端也得到很好的控制，就有可能會發生因為要支援武肺病患，重症或其它疾病患者資源變少的情況。節目現場一癌症患者林聖崇則表示，他在大醫院治療2年多，對治療效果是滿意的，因為疫情，全世界經濟成長會衰退，這必定會影響政府稅收，自然也會影響到目前虧損連連的健保系統，因此他認為健保勢必要漲，才能讓醫療系統正常健康的運作下去。 更多新頭殼報導 武漢肺炎》簽約採購疫苗！陳時中：台灣有本錢等 但一定要先買起來 疫苗普及需時間！世衛警告：2021年確診死亡人數恐飆破200萬
- 三立新聞網 setn.com
35歲後恐缺鈣！苦瓜排骨湯也是雷
記者許書萓／台北報導「骨質疏鬆症」一直是老年人要面對的健康問題，中醫師郭大維在粉絲專頁「郭大維中醫師」指出，從35歲之後骨質的流失速度就會變快，漸漸造成四肢痠痛、下肢無力、關節痠痛
- 中央社
武漢肺炎血漿療法 日本將臨床研究
（中央社東京26日綜合外電報導）針對將2019冠狀病毒疾病（COVID-19）痊癒患者血漿，輸入同疾病其他患者的「血漿療法」，日本國立國際醫療研究中心已獲內部倫理委員會同意，將進行中等症狀患者臨床研究。
- 中央社
日本東京單日確診270例 時隔7天再逾200例
（中央社東京26日綜合外電報導）日本東京都政府表示，今天單日新增270例2019冠狀病毒疾病（COVID-19）確診病例，是繼本月19日以來單日病例再度逾200例，也是僅次於10日276例的本月次高水準。
- 世界日報World Journal
發燒、頭昏、疲倦…新冠痊癒 後遺症苦不堪言
官方新冠確診和死亡數不斷增加；在別人眼中，他們是與新冠病毒戰鬥後，存活下來的幸運勝利者，但有一群自稱「長途搬運工」(lo...
- 世界日報World Journal
費郡亞裔確診略增 衛生官員籲小心防疫 接種流感疫苗
費郡(Fairfax)衛生局多族裔委員會近日公布各族裔受新冠疫情影響的最新報告，數據顯示，自疫情爆發以來，費郡受影響最嚴...
- 世界日報World Journal
華人夫妻憶遊輪染疫：沒經歷過的人，永不知道凶險
「跟很多人一樣，我們從未想到自己會得新冠肺炎，但是它真的發生了！」談秉遜、王瑩玲夫婦在3月南美遊輪之旅雙雙染疫，分別住院...
