睡前2小時戴太陽眼鏡 和失眠說再見

失眠所苦?睡前戴太陽眼鏡試試

研究指出,只要睡前2小時戴上太陽眼鏡,來杜絕過分刺激的光線,就能讓生理時鐘認為一天已結束,減緩失眠的症狀 ...

手腳麻和疼痛別輕忽 脊椎退化嚴重恐癱瘓

久坐生「宅」病 脊椎炎上身

久坐腰部痠痛,有時候不只是單純的「宅」出問題,台北榮總過敏免疫風濕科主任蔡長祐門診中就陸續…

肥胖是發炎之火!這水果竟能減64%內臟脂肪傷害

多吃柑橘類 減少內臟壞脂肪

【早安健康/林昕潔整理編輯】柑橘類是大家最熟悉的水果種類之一,不但香甜多汁、吃法多元,更具…

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