【NOW健康 編輯部/台北報導】在日常生活中,我們常常面臨各種壓力的挑戰。而壓力過大,更容易引發多種精神疾病,如焦慮、憂慮、失眠,甚至嚴重的躁鬱症和思覺失調。台北市立聯合醫松德院區社區精神科主任劉宗憲醫師指出,許多患者因為身體不適而尋求其他科別的醫療協助,卻忽視了心理因素的根本原因。若不根治心理因素,這些身心症狀可能無法得到改善,甚至會加劇。 財團法人臺北醫學大學校友會教育基金會、綠杏文化事業基金會、中華民國防高血壓協會邀請劉宗憲醫師,將於8月10日星期六下午,為現場民眾講解「精神健康知多少?揭開精神疾病的真相與解決之道」。 劉宗憲醫師將以淺顯易懂且充滿趣味的方式,深入介紹各種精神疾病的特徵。透過幽默而清晰的講解,醫師將幫助大家打破對精神健康的迷思和偏見,全面了解精神疾病的真實面貌。學會如何處理這些挑戰,並提供實用的建議,讓每個人都能更有效地支持身邊的朋友和家人。 健康公益講座當天除了劉宗憲醫師的專題演講,另外2場還分別邀請臺北市立聯合醫院中興院區內科部部主任陳冠宇,分享「擊退隱形殺手:高血壓與心房顫動的預防與治療」;以及台北市宏仁診所院長李宏信,主講「守護耳鼻喉健康:重聽耳鳴、鼻過敏
【NOW健康 陳如頤/台北報導】颱風凱米(GAEMI)襲台帶來強風豪雨,近期各地仍持續有降雨機會,可能導致部分地區積水或淹水,疾管署提醒民眾災後務必留意飲食衛生,清理家園時應作好個人防護,並落實「清除、清理、消毒」防疫3步驟,避免感染傳染病。 ▸步驟1:清除病媒蚊孳生源,預防登革熱 風災後1週為登革熱防治關鍵期,降雨後易造成環境中產生積水容器,孳生病媒蚊,籲請民眾大雨過後應主動巡檢居家環境,落實「巡、倒、清、刷」,仔細巡視戶內外容器,將積水倒掉並澈底清除。 若有廢棄浴缸、水族箱等大型廢棄容器,可連絡清潔隊協助清運,留下的器物也要刷洗去除蟲卵後,妥善收拾或予以倒置,使用中的儲水容器則務必刷洗並加蓋或加掛細網,防範病媒蚊孳生。 此外,南高屏民眾需特別注意「二溝」:屋簷排水槽(俗稱天溝)、屋後防火巷水溝(俗稱屋後溝),容易成為埃及斑蚊孳生死角,雨後須特別檢查,有積水須立即清除或投藥。 ▸步驟2:清理家園勿赤腳或穿拖鞋,避免感染鉤端螺旋體、類鼻疽及破傷風 豪雨過後易產生污水、污泥或災害廢棄物,清理家園時務必穿著雨鞋或防水長靴、配戴防水手套及口罩,避免被生鏽器物(如鐵釘、鐵片等)刺傷或割傷,以防
【NOW健康 陳郁茹/台北報導】國民健康署自111年7月將胸部低劑量電腦斷層納入我國第5癌篩檢,至今已滿2週年!截至今年6月30日止,全國已有11萬4445位民眾受檢,並找出1401名肺癌個案,其中早期(0及1期)個案占了83.2% (1165人),有助於提升肺癌病友的存活率。國健署提醒,111年篩檢無顯著異常約2萬人,目前已有3,747人已完成第2次檢查,符合資格者應及早安排,避免集中於年底,導致等候時間恐拉長。 台灣肺癌發生人數多! 死亡率也是癌症首位 肺癌是台灣發生人數最多、死亡率最高的癌症,國健署指出,112年肺癌標準化死亡率為每十萬人口21.6人,相較100年每十萬人口26.0人,已下降16.9%,但仍占112年所有癌症死亡人數的5分之1(19.5%),不僅位於112年癌症死亡人數第1位(10,348人),也是110年癌症發生人數第1位(16,880人)。 肺癌患者存活率較低,主要原因與早期無明顯徵狀,發現時多為晚期肺癌。依據110年台灣癌症登記資料顯示,我國每2個肺癌確診個案就有1個已經是第4期,晚期個案占6成以上。然而早期肺癌(0期及1期)5年存活率達9成以上,若為第4期
【NOW健康 陳郁茹/台北報導】台灣兒少缺乏運動,只有約2成國中生達到世界衛生組織標準,每日完成60分鐘中高強度運動,表現狀況遠低於日本、南韓。據兒童福利聯盟發布《2024台灣兒少運動狀況及家長支持調查》發現,台灣兒少的課餘運動平均時數僅3.3小時,超過半數課外運動時間不到2小時,當中有近4成學生幾乎不運動,長期下來導致近2成體能不佳,跑操場時容易感到胸口痛、快昏倒。 1週2節體育課不夠 半數學生希望增加時長 據台灣體育運動大學教授張振崗及中興大學教授巫錦霖所做的《2022台灣兒童及青少年身體活動報告》顯示,台灣兒少「身體活動量」為不及格的F級,僅22%的國中生和13.6%的高中生達到WHO建議的每日60分鐘中高強度運動標準,顯示台灣兒少的運動狀況極為不理想,雖與4年前的結果相同,但卻遠低於日本(B-)、新加坡(C-)和韓國(D-)等鄰近亞洲國家的表現。 WHO建議兒少每週運動應達7小時以上,即扣掉體育課至少還要運動5.5小時,但依照兒盟調查,台灣兒少課餘運動平均時數為3.3小時,僅29.3%的學生在課餘時間能運動達5小時以上,且隨著進入國中,達標比例顯著下降。 此外,有56.2%兒少
【NOW健康 陳郁茹/台北報導】水對於維持人體各項機能非常重要,當身體水份不足時,不一定只會透過口渴來傳達缺水訊號,也有可能通過其他的方式來釋放警訊。你知道哪些跡象是身體在提醒你該「補水」了嗎?《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「身體缺水跡象」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的身體缺水跡象聲量排行。 「錯誤飲水」有喝等同沒喝! 網友:水不能1次喝太多 觀察網路上關於「身體缺水跡象」的話題討論,發現許多人都曾因為身體缺水而「皮膚乾燥鬆弛」、「口乾舌燥」。當皮膚缺水時,皮膚恐因失去原有的保濕能力,進而產生脫屑、乾癢、黯沉等症狀。 ▲網友熱議6大身體缺水跡象,除了口乾舌燥以外,皮膚也容易乾燥鬆弛。(圖/《Social Lab社群實驗室》提供) 有網友好奇詢問「我每天喝2000至3500左右的水量,但不知道為什麼身體還是很缺水的感覺」,提到自己總是「嘴唇裂、皮膚乾」而感到十分困擾,引來不少熱心的網友回覆「水要慢慢喝,不能1次喝太多」,點出1次性地大量飲水容易導致身體來不及吸收,甚至讓身體在短時間內就排出水份,造成「有喝卻也沒喝」的現象。 缺
【NOW健康 陳如頤/台北報導】凱米(GAEMI)颱風帶來豐沛雨量,造成部分區域災情,可能有民眾無健保卡但需要就醫情事,衛生福利部中央健康保險署表示,請各特約醫療院所協助以「例外就醫」提供醫療服務。 醫療院所受理民眾因颱風無法持健保卡就醫,請於「全民健康保險特約醫療院所例外就醫名冊」上填寫就醫日期、就醫類別(門、住診)及就醫民眾相關資料後,即可提供以健保身分就醫。 另外,民眾健保卡如因颱風毀損或遺失,可申請免費換發新卡。請於健保卡申請表上註明「凱米颱風受災」,就近到各地郵局或透過當地戶政事務所(限本國籍)、部分公所(可現場製卡之公所)及健保署各服務據點,申請免費製發健保卡,如有任何疑問,請撥打健保署諮詢專線,市話請撥打0800-030-598或4128-678(不須加區域碼),手機請改撥(02)4128-678洽詢。 # 首圖來源/NOW健康資料照片 更多NOW健康報導 ▸刮痧緩解中暑 刮痧部位、刮痧順序、刮痧方式1次搞懂 ▸省不到30萬!14項指示藥品退出健保 自8月1日起生效
【NOW健康 陳如頤/台北報導】夏季天氣炎熱,很容易中暑,中暑主要原因是在身體散熱不均,當從戶外到室內,身體溫度慢慢升高,這就好像溫水煮青蛙,身體散熱系統出現障礙,此時也代表身體氣血不循環,中暑是因為暑氣「熱升冷降」,因此病症會集中在人體上半部。中暑的症狀包括了頭暈目眩、肩頸僵硬、容易疲倦、四肢痠軟、嘔吐、腹瀉、腹脹、頭脹痛、體溫升高、覺得補充再多水也無法解渴、心悸等。 刮痧最理想部位是在後頸部位 建議由上往下、由內往外 「痧」是經絡氣血中的「瘀穢」,俗稱痧毒,它阻礙氣血的運行、營養物質和代謝產物的交換、嚴重會引發組織器官的病變。刮痧的目的就是讓熱氣可以打通出來,對人體具有活血化瘀、調和陰陽、舒筋通絡作用。 刮痧就是將身體痧毒排出,身體就會比較舒服。中醫師賴睿昕表示,若要舒緩中暑不適,刮痧最理想部位是在後頸部位,後頸部不只有許多穴道,也是膀胱經、膽經位置,為了疏通氣血,刮痧方向建議由上往下,由內往外。正確的刮痧方式,是從頸肩大肌肉順向,從頭向腳單向刮、輕輕刮,刮到出痧,有紅就停。因為傷於暑的病人氣往上衝,會有頭脹、頭暈不舒服的感覺,刮痧把氣帶向下方,人才會舒服,」另外,針對內關穴、合谷
【NOW健康 陳如頤/台北報導】1名20歲出頭的年輕男子近3、4個月以來排便後馬桶滿是血漬,伴隨的疼痛也影響生活品質,飽受困擾的他下定決心求醫,經醫師檢查後確認是痔瘡所致,一問之下發現,男子從事設計工作,疫情以來長期在家工作,1天坐10幾個小時鮮少走動,痔瘡快速惡化,最後只好接受內外痣全切除手術,重拾健康人生。 收治病人的臺北醫學大學附設醫院大腸直腸外科王偉醫師表示,痔瘡是肛門靜脈壓力增高、血液回流不良引起的局部組織腫脹;誘發痔瘡的原因如長時間坐著或站立、攝取水份、蔬果不足、排便時久坐馬桶、缺少運動、肥胖與懷孕等,常見症狀包括疼痛與異物感、肛門周圍搔癢、排便後出血、肛門腫塊與分泌物。 王偉醫師指出,痔瘡依嚴重程度可分為4級:痔瘡未突出肛門為第1級;排便後痔瘡突出肛門、自動縮回為第2級;若需外力協助推回為第3級;而這名年輕男子的症狀已是第4級,痔瘡突出肛門,無法推回,每次排便都會流血腫痛、坐立難安。 王偉醫師表示,無論是何種級別的痔瘡,若想減輕症狀,基礎保養與生活習慣都需調整,謹記「2不2要」原則,包括不要久坐久站,長時間維持同一姿勢,肛門壓力易上升,每坐1小時起身活動;不要拉長排便時間
【NOW健康 陳如頤/台北報導】衛生福利部在113年7月23日預告修正「停止輸入查驗之日本食品品項別及其生產製造地區」(即禁止進口之規定)草案,及預告修正「輸入日本特定食品應檢附輻射檢測證明向查驗機關申請查驗」草案。前述草案將進行為期60天的預告期間,以蒐集各界意見。 對此,食藥署表示,此次預告修正「停止輸入查驗之日本食品品項別及其生產製造地區」草案有3大重點,包括: 1.日本國內禁止流通的品項仍不准輸入台灣。 2.福島5縣之「野生鳥獸肉」、「菇類」及「漉油菜」等原本禁止品項改採檢附雙證明管理,且邊境逐批檢驗。 3.其他非福島5縣之日本產品只要提出產地證明即可。 消基會指出,根據衛生福利部「日本食品管理工作專區」中的「最新食品輻射監測專區」最新的資料:113年7月23日輸入食品輻射檢測結果(採樣單位:衛生福利部食品藥物管理署;請見表一、二、三)顯示,來自日本輸入食品仍有檢出微量輻射食品的情形,以近3年(111至113年)的退運、銷毀記錄來看,抹茶粉、片裝香菇(原木)、松茸、越桔萃取物、冷凍栗子醬、蒟蒻粉、濃縮藍莓果汁......等食品含有銫-134+銫-137(貝克/公斤)的蹤跡。 因
【NOW健康 陳如頤/台北報導】依中央氣象署資料顯示,凱米颱風今(24)日已在北部及東部宜蘭、花蓮,及中南部主要蔬菜產區等地持續降雨,民眾為了做好防颱準備,紛紛至各大賣場、超市備足物資,可能受到颱風天菜價上漲的預心理影響,許多人瘋搶蔬菜類。然而,在凱米颱風來襲前,農糧署已透過多元傳播管道,宣導農友加強採收上市或入庫冷貯,以減少農損,並穩定市場供應。 農糧署目前啟動各項災害查報機制,持續掌握各產地生產及損害情形,監控各項農產品價格與供應數量。今(24)日臺北果菜市場蔬菜交易量1,641公噸,與昨1,645公噸相當;平均每公斤交易價格37.6元,較昨44.1元,下跌6.5元,跌幅14.7%。主要是由於臺北市消費地降雨且停班停課,進場承銷人數減少,致市況轉弱。 農糧署表示國內具大型冷藏庫農民團體庫存甘藍、結球白菜及根莖類洋蔥、胡蘿蔔及馬鈴薯充裕,並持續由越南、印尼、韓國等地自主進口,供應國內需求尚屬穩定。 農糧署為確保颱風過後民生必需蔬菜供貨穩定,除加強推動結構加強型溫網室計畫,汛期前已輔導農民團體自主購貯充裕冷藏蔬菜,後續將視產地受損與供貨情形,加強調配釋出庫存蔬菜至臺北果菜批發市場,並於
【NOW健康 陳如頤/台北報導】行政院政務委員陳時中近日針對搶救台生育率,提出每胎補助3萬元的的措施,引起各界的迴響。事實上,台灣社會不僅面臨出生率全世界墊底的問題,人口老化也是一個重大的難題。對此,陳時中也曾公開提到,「未來沒有高齡,只有健康和不健康的人。」確實,如何落實健康銀髮是全球重視的公共衛生議題。 台灣即將邁入超高齡社會,做好自我照護成為健康銀髮的重要關鍵。而世界衛生組織所提倡的自我照護(Self-Care)觀念,正呼應這個課題,也就是將自我保健實踐納入衛生保健體系,更從個人、家庭和社區持續促進健康、預防疾病、保持健康以及應對疾病和失能能力,提升人民健康福祉、改善民眾健康和生活品質。 社團法人台灣自我照護產業協會蔡宜芳理事長提到,「世界自我照護日」之所以選擇7月24日這天,意指1週7天、1天24小時,鼓勵人們採取積極行動來改善和維護自己的身心健康。而自我照護包含7大面向:健康素養、心理健康、生理健康、健康飲食、降低危險因子、維持良好衛生以及正確使用產品及服務。 724世界自我照護日首次在台灣由社團法人台灣自我照護產業協會擔任主要倡議單位,臺北市藥師公會與新北市藥師公會共同擔任
【NOW健康 陳郁茹/台中報導】60多歲張姓婦人本來都一覺到天亮,但最近卻飽受夜尿困擾,總是睡到一半尿急,1晚最多可跑5趟廁所,令她不勝其擾。婦人經中醫師診斷應是脾腎陽虛、肝鬱氣滯,除了改變生活習慣,也建議服用中藥,配合三伏貼治療,來改善夜尿問題。 40歲以上族群易有夜尿 中醫將患者分成3類型 亞洲大學附屬醫院中醫師黃瀞瑩表示,根據國際尿失禁防治協會定義,夜尿是指「睡眠當中因為強烈尿意而醒來,中斷了原本的睡眠至少2次以上」,根據調查,國內40歲以上成人夜尿症盛行率達4成,且年齡越長盛行率越高,因此門診經常遇到長輩求診,共同的問題都是「晚上睡不好,白天情緒糟」。 黃瀞瑩說明,從中醫的角度來看,夜尿類型可分為3類: 1.心脾氣血虛損:此類患者思慮較多、入睡困難,好不容易睡著了又要起來小便,導致白天精神不好,氣色也差,經常合併消化問題,容易瀉肚子。 2.脾腎陽虛:此類患者可能是先天體質較為虛弱,或是後天過於消耗、老化、寒化,使身體逐漸變冷,水液代謝轉差。 3.肝鬱氣滯:此類患者個性較易焦慮、緊張,時時處於戒備狀態,就連睡眠當中也沒辦法放鬆,中醫會從疏肝、柔肝著手,舒緩了肝氣也就放鬆了急尿感。
【NOW健康 陳曉彤/台北報導】疾病管制署今(23)日公布今年首例肉毒桿菌中毒病例,也是2020年7月以來首例確診個案。1名南部50多歲女性,具慢性病史,獨居且有食用過期食品習慣,7月13日起出現腹痛、腹瀉、眼瞼下垂、吞嚥及說話困難、全身無力等神經學症狀至急診,隔天醫師通報採檢送驗,7月19日確診肉毒桿菌中毒,目前仍於加護病房治療中。 食物處理或保存不當要小心 恐釀肉毒桿菌中毒 據悉該名個案平時獨居,且有食用過期食品習慣,因目前仍接受插管,醫師無法詳細詢問飲食史,也難以得知感染來源。而依疾管署監測資料顯示,2020年至2023年累計肉毒桿菌中毒確定病例數分別為1、0、0、0例,近10年來每年累計病例數介於0至6例,均屬於散發性病例。 肉毒桿菌為絕對厭氧的產孢桿菌,其所產生之毒素是致病因子,可造成嚴重的神經性中毒。中毒來源以攝食受肉毒桿菌污染食物最為常見,其症狀通常於攝食後12至72小時出現,但亦可能於最短2小時,最長8天發生。 疾管署表示,肉毒桿菌中毒多為食入之食品處理或保存不當所致,如家庭自製醃漬食品或罐頭於製作或包裝過程遭受污染,加上密閉或真空等缺氧保存環境時,都有可能導致肉毒桿菌
【NOW健康 陳如頤/台北報導】原發性顫抖症盛行於高齡族群,在高齡族群盛行率為帕金森氏症的5倍,為找出引起顫抖的機制,並協助國人相關疾病診斷與治療,國科會腦科技專案計畫及吳大猷先生紀念獎計畫共同支持國立臺灣大學醫學院藥理學科暨研究所潘明楷副教授研究團隊,成功發現顫抖症的核心機轉,直指「顫抖」的本質,且透過週期電刺激術干擾顫抖的頻率,可緩解病患顫抖症狀。並將此一系列成果,發表於國際頂尖期刊「科學轉譯醫學」(Science Translational Medicine)。 原發性顫抖症是常見的動作障礙疾病,在高齡族群盛行率為帕金森氏症的5倍,產生的動作性顫抖大幅影響患者的日常生活,例如嚴重手部抖動影響飲食習慣等。潘明楷副教授研究團隊在顫抖症的致病機轉領域長期深耕,關於神經迴路的動態變化及頻率調控研究上,已達世界頂尖的地位,以光電科技為主的動態神經記錄更是其中的強項。 本研究成果首次將「精確、定量的神經計算機制」引入生物學領域,跨領域整合以物理學及數學的精度,將顫抖頻率等生命現象轉化成可以定量的數字,成功解釋疾病形成的核心機轉,並展現精準調節生物行為的潛力。 由於基因和環境的複雜交互作用下,
【NOW健康 陳郁茹/台北報導】酸酸甜甜的美乃滋,是許多人的最愛,常用在三明治、沙拉、章魚燒、涼拌小菜等,可說是百搭醬料。然而,它到底是怎麼做出來的?應該如何保存?食品藥物管理署邀請到國立台灣海洋大學食品科學系助理教授王上達做進一步的說明。 自製美乃滋 雞蛋來源要注意 王上達指出,許多人喜歡自己在家製作美乃滋,因為它的原料容易取得,只要將適量蛋黃、一點醋、少許鹽慢慢拌勻,倒入植物油,持續攪拌至濃稠,再依口味調整酸度、甜度與鹹度,即可完成。 不過,王上達提醒,以生蛋製作食品,感染沙門氏桿菌的風險較高,若是在家自製,應挑選來源可靠之洗選蛋,並注意成品之保存。另外也要注意手部和器具的清潔,以確保食品的安全,方能安心食用。 食藥署提到,多數美乃滋並非製造後立刻食用完畢,因此,食品添加物使用範圍及限量暨規格標準容許美乃滋可適當添加防腐劑「己二烯酸鹽」,用量以Sorbic Acid計為1.0g/kg以下。建議民眾選擇來源清楚合規的產品,即可確保食品安全。 利用「欄柵」技術! 讓美乃滋易於保存 王上達也說明,美乃滋屬於「欄柵」技術的產品,也就是設下一道道關卡,讓微生物無法跨越,目的是要維持食品安全。
【NOW健康 陳如頤/台北報導】根據2023年最新統計,台灣生育率全世界墊底,少子化已成國安危機,中央研擬祭出生育獎勵措施,行政院政務委員陳時中提出「生育1個寶寶,每月補助3萬元」措施,他表示,這是初步構想,仍在討論中,希望朝生育「零」負擔來規劃,最後仍須看政府財政狀況。 每胎每月補助3萬元,若補助到上幼兒園為止,粗估每年預算近500億,陳時中表示,這是初步估算,尚未精細規劃段,若有進一步資訊再對外說明。 陳時中表示,每月補助3萬塊,這只是試算試想的數目,提出來這個想法,希望大家社會一起討論,看這方向可行不可行,但最終也要看政府的財政。這是一步一步來,譬如說現在已經開始在規劃,要怎麼樣來做這件事,現在想法是說如何讓大家能夠減負擔,減到什麼情況,大家才更願意來生小孩。 立委林月琴說,出席一場與保母相關的會議時,做一個簡單調查,「生孩子,每月可獲得3萬元補助,大家願意生嗎?」,現場滿多人都舉手,表達意願,可見3萬元補貼措施,有其效益。 國民黨立委陳菁徽指出,如果補貼生育,建議從懷孕開始就可領到津貼,她曾與其他國民黨立委提出「從領到媽媽手冊12週以上,就可請領固定津貼」等相關法案。 此外,陳
【NOW健康 陳郁茹/台北報導】颱風「凱米」持續朝台灣逼近當中,目前海上颱風警報已發布,最快今(23)日中午發布陸上颱風警報,中央氣象署表示,根據最新觀測資料顯示,凱米上午8時的中心位置在鵝鑾鼻的東南東方約 490 公里之處,正以每小時20公里速度,向北北西轉西北進行。 凱米暴風圈擴大! 北北基、宜蘭侵襲率99% 氣象署指出,「凱米」過去3小時強度略為增強,暴風圈亦稍擴大,目前中心在鵝鑾鼻東南東方海面,向北北西轉西北移動,其暴風圈正逐漸接近巴士海峽及臺灣東南部海面,對巴士海峽、台灣東南部海面、台灣東北部海面及台灣北部海面將構成威脅。 依據氣象署發布各主要縣市及離島120小時受颱風暴風侵襲機率圖來看,基隆市、新北市、台北市、宜蘭市侵襲率皆有99%,接下來是桃園市98%,新竹市、新竹縣、花蓮縣皆為97%,苗栗縣95%,台中市、連江縣91%,彰化縣、南投縣88%,雲林縣80%,綠島79%,嘉義市73%,台東縣71%,嘉義縣69%,蘭嶼57%,澎湖縣56%,台南市55%,屏東縣53%,金門縣54%,高雄市47%。 氣象署提醒,北部、東半部(含蘭嶼、綠島)、恆春半島沿海今有長浪發生機率,台灣附近
【NOW健康 陳如頤/台北報導】不少人洗臉時,總習慣將洗面乳、肥皂泡沫留在臉上,等刷完牙齒,或是洗好頭髮,再沖洗乾淨,但這樣的洗臉效果真會變好?林口長庚副教授級皮膚科主治醫師黃毓惠表示,洗臉用品如果在臉上停留太久,恐造成刺激、紅腫等症狀,適得其反。 食藥署表示,洗臉劑化粧品常添加「乳化劑」或「界面活性劑」,停留在臉部時間太久,輕者可能導致肌膚含水量降低或是皮膚角質層受損,嚴重者可能造成皮膚紅腫、發癢、脫皮,甚至產生紅疹、斑塊等現象。同時,食藥署也提供3大洗臉步驟為: 1.將洗臉劑擠在手上,搓揉起泡。 2.將洗臉劑塗抹於臉部肌膚,動作要輕、柔、慢。 3.確定清潔完成後,用微涼水將洗臉劑快快沖洗。 黃毓惠指出,愈來愈多洗臉產品標榜著美白、保濕等功能,價格昂貴,但洗臉劑主要功能為清潔肌膚,泡沫停留肌膚上的時間不宜太長,因此,達不到上述效果。建議,挑選洗面劑,功能愈簡單愈好,洗後清爽、不緊繃。 此外,有些人認為洗完臉後,肌膚乾乾緊緊,才算是深度清潔,但實際上這已經是過度清潔,肌膚的含水量降低,以致肌膚損傷。黃毓惠提出洗臉4大重點: 1.洗臉時水溫不宜過高,室溫的水即可。 2.塗抹洗臉產品時皆應
【NOW健康 陳曉彤/台北報導】去年(2023)國人10大死因報告顯示,自殺死亡人數3898人,較前1年增加111人,創下近14年的新高紀錄。衛福部於去年8月起實施「年輕族群心理健康支持方案」,15至30歲民眾每人3次免費心理諮商,成效顯著,為此,8月1日起擴大提供服務範圍,從15歲至45歲,預估服務人數從約3萬人增至6萬人。 三明治族群背負壓力 每4人就有1人憂鬱 衛福部心理司先前推出「年輕族群心理健康支持方案」,針對15歲到30歲的年輕族群提供每人最多3次的免費心理諮商,並無資格門檻,反應超乎預期,推出不久後就預約一空,心理司與台灣精神醫學會、台灣精神科診所協會等7大公學協會緊急商議,在最短時間內增加諮商名額。 根據「台灣民眾常見精神疾患盛行率之變遷」研究,30 至 45歲族群的精神疾患盛行率最高,較容易出現憂鬱、焦慮等問題。健保署數據也顯示,青壯世代在精神醫療使用率上逐年增加,105至111年間15至45歲的精神科就醫率從7.4%增加至 9.5%。 30至45歲青壯世代被喻為「三明治族群」,承受經濟負擔、工作壓力等多重挑戰,預估52萬人面臨心理健康問題。台灣社會變遷調查發現,憂鬱
【NOW健康 陳曉彤/台北報導】桃園某家「龜記」手搖飲店1名店員將安全帽放進冰箱,影片被貼在網路上,遭批噁心。對此,總公司對外道歉,展開門市內部調查、發布公告,將加強對員工和合作夥伴的培訓,建立更嚴格的監督機制,確保類似事件不再發生。 戴安全帽造成頭皮癢 醫:門診毛囊炎患者增2成 1名網友在Threads社群平台貼出1張照片,照片中的人物穿著龜記制服,背對著鏡頭站在冰箱前,圖上則有文字「你這樣子的行為會嚇到人欸!(還有你的安全帽?在冰什麼意思?)」。原PO還問網友,「把安全帽冰進冰箱,大家怎麼看?」 今年又濕又熱,皮膚科醫師趙昭明表示,因安全帽所引發的皮膚疾病個案明顯變多,其中頭皮毛囊炎患者就增加2成,許多患者至診間時,也知道都是戴安全帽所惹的禍,因為天氣炎熱高溫,只要戴上安全帽十幾分鐘,就滿頭大汗,頭皮搔癢,還時還可摸到小硬塊。 趙昭明說,最近高溫,對於機車族來說,確實是一大考驗,如果選擇全罩式安全帽,則更加難受,因為這類安全帽只吸熱,不會散熱,如果本身頭皮容易出油、出汗,就會造成頭皮發癢、毛囊阻塞、脂漏性皮膚炎。 將安全帽放在冰箱是錯誤示範 民眾快學會這3招 安全帽內襯藏污納垢,有