現代人生活及工作壓力大,使情緒長時間處於緊繃狀態,也因此焦慮失眠的問題越來越常見,究竟焦慮跟失眠的關係是什麼?焦慮失眠又該怎麼辦?心潮緻麗協會特邀請精神科吳景寬醫師,為大家解析造成失眠的根本原因,如何一覺好眠面面觀,說明改善失眠習慣及治療方法,幫助大家打破焦慮失眠的惡循環。(見圖) 心潮緻麗協會今(十二)日說明,古魯上師也透過不丹雪域頌缽靈能療癒,為大眾打通七脈輪,讓快節奏的生活壓力常使身心持續地堆積壓力,透過這次頌缽音療...
露營生涯第26露,特地安排台中外埔「森渼原」免裝備豪華露營,地址為台中市外埔區二崁路700號,這是我們第二次造訪了,上次來是2022年底的事情啦!孩子們對露營區念念不忘,所以特地再來森渼原玩耍,這次營區推出更豪華的圓拱帳,一定要來朝聖啦!【食旅作家/鄭小柔】
...行走起來輕盈許多。白天行走太熱,大多數人選擇夜間趕路,我研發出一個時程表,大概距離媽祖既定路程半天以上,可以好好梳洗睡個覺;若是少於半天,則小憩後便要緊接著上路, 好的狀況是有民宅借住,或宿於香客大樓。我也曾經席地而睡,那是...紙板在縣府大門口席地而睡。當晚寒流來襲,雨絲飄落腳邊,同行的大哥教我穿兩件雨衣,才能勉強抵擋刺骨寒風陣陣,一整晚在紙板上打著哆嗦睡睡醒醒的時光,錐心刺骨的凜冽,成為我最特別的進香記憶。 每每經過重要路標,不論身體...
私下的瘦子1.原來有點懶惰,30幾歲才意識到保養的重要瘦子:「我以前沒什麼保養觀念,差不多是30歲以後,開始意識到好像需要花點心思在自己身上,才開始保養。」坦言自己私下其實滿懶的,「所以我會用一些比較簡單的方式,洗完臉、擦化妝水、再擦點乳液
花蓮今(23日)凌晨接連發生兩起規模6以上的地震,許多民眾在睡夢中被震醒,甚至因此難以入睡,嚴重影響隔天的精神狀態。有網友也苦嘆,因為體質較為敏感的關係,只要一震就會醒來,幾乎沒辦法睡覺,忍不住好奇「各位地震這段期間都怎麼入睡的?」掀起討論。
...淅淅瀝瀝地下,亂無章法地下,如寫一紙狂草。我將所有窗戶關上,只點起屋正中央的一盞燈,空間角落漸次被朦朧的灰黑暗色包圍,整個房舍像飄搖的立方體,被雨水之神握在手中,所有牆面被雨水浸透。 已經過了平時用餐的時刻,但奢侈睡了一場過長的覺,我像時差的旅人,時間紊亂無序,感知也是亂的,它們都跟我一同,浮沉在一條晃蕩漫溢的河道。直至飢餓難耐,我才盤起長髮,踱步至廚房,手探進櫥櫃深處,拿出被先生打入冷宮的泡麵,滾水、撕開包裝、油料全加、打蛋、撒上...
...一路到台中高鐵站,現在只剩下26名工作人員還留守在酒店內,而受困西寶國小的59位師生如今也通通脫困下山,現在天祥活動中心還有10人留守,天祥天主堂有1人留守,台電天祥站也有1人留守,受困晶英酒店民眾:「目前都還好,(都還好會不會很危險?),現在已經好很多了,(下山最想做什麼?),好好休息吃個東西。」 對於晶英脫困民眾而言,困了將近5天,現在終於可以下山好好休息,不用再提心吊膽,時時擔心餘震會突然發生,終於可以安穩好好睡一覺。 (封面圖/東森新聞)
在整天忙碌的工作壓力下,好好睡一覺成為調節身體狀態、恢復精力的關鍵因素。然而,一早醒來後全身痠痛,卻總是讓你覺得「睡比沒睡還要累」。對此,板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享4訣竅,教你怎麼睡可以解決腰
【健康醫療網/記者王冠廷報導】高齡89歲的莊老太太身體還很硬朗,仍和先生四處旅遊享受退休生活。有一天在家打掃時要彎腰去撿書本,突然聽到啪的一聲,原以為只是閃到腰,沒想到過了3個星期仍然一動就劇痛,不僅在床上沒辦法自己翻身,連起身坐起來都痛不欲生。就醫經X光檢查發現第一節腰椎的椎體產生壓迫性骨折,核磁共振進一步檢查發現脊椎骨頭中有一個空洞。 脊椎壓迫性骨折 不治療恐致命 脊椎中心陳宗成醫師指出,「骨質疏鬆性壓迫性骨折」常出現在中老年以上的...
台灣四分之一成年人,有失眠問題,其中大約十分之一民眾,受慢性失眠困擾。主持人蘇宗怡分享,調整生活作息、好好睡一覺,就是最好的休息。藉由運動、飲食調整,或補充保健品,都能改善睡眠障礙。
藝人黃子佼於非法偷拍平台「創意私房」購買兒少性影像,北檢今天依違反兒少性剝削條例起訴;藝人NONO陳宣裕去年遭爆猥褻、性...
[周刊王CTWANT] 這名前員工以「下山了,通體舒暢」為題在網路發文,聲稱在南科台積電待了2年,在職場上學到了6項技能,包括「大聲講話(分貝沒超過80就跟啞巴一樣)」、「尖酸刻薄(一堆男人卻能讓你培養出宮廷劇般的勾心鬥角)」、「鐵沙掌(用手拍打桌子但又能保持桌子不壞)」、「太極拳...
...撞了兩部車還有四間民宅,把鐵門撞凹甚至位移,瘋狂行徑讓住戶至今仍舊睡不好覺。 女子跳上車就狂踩油門,像無頭蒼蠅一路亂鑽左彎右拐,然後隨機衝撞停...衝撞民宅,嫌犯:「說我瘋,xx比你更瘋。」 劇烈撞擊聲響,女子倒車再撞一次,造成輪胎卡住不斷空轉,她下車扳不動,被害住戶:「她下來在那邊扳...整個鐵門被往內推移,現在住戶請工人,來做暫時性的焊接。」 受害屋主:「好好的整個門,給我撞進來,我聽到砰一聲,我說喔這是什麼情形。」 被撞的...
...的女人,會從青澀的含苞待放,到一路盛開的美麗花朵兒。走在她們身邊,總覺得香氣滿滿的環繞著。此時常常會有熬夜、工作需要長時間上妝的狀況,導致皮膚容易出油、長痘痘、毛孔粗大。 這時候需要做的:就是要好好的卸妝、洗臉。清潔的步驟是保養皮膚很重要得一環,當你把臉洗乾淨了,皮膚也就能呼吸,也會幫助保養品的吸收。 ★ 冒痘痘、毛孔租大推薦使用:茶樹精油將「茶樹精油」與植物油調和,例如荷荷芭油、甜杏仁油...等,稀釋成5%以內,塗抹在局部舒緩皮膚症狀...
目前5月已經一連開播眾多新劇,包括《沒有祕密》、《雖然不是英雄》等作品,這週也將有新劇《畢業》開播!保證不讓觀眾劇荒啊!最新韓劇《雖然不是英雄》目前僅首播出兩集,由張基龍、千玗嬉主演,由《Sky Castle 天空之城》趙賢卓導演執導,《不要戀愛要結婚》編劇朱華美執筆!劇情題材相當特殊,劇情講述因憂鬱症而失去超能力的男人,和一個女人在偶然的狀況下,命運般交織在一起的故事,趕緊來看新劇看點介紹!
養生,就是把自己活成一頭簡單而快樂的豬讓身體放鬆如乾透的木頭一般輕靈放鬆;讓心神凝止、靜如平鏡,繁瑣之事過眼而不留,不再耗損能量。附近菜場魚鋪是一對老夫婦,除了老先生中聽之外,兩人動作相當俐落,特別是賣魚婦,每隔一陣就燙髮,穿著俏麗時髦,紋著不粗不細的眉,做生意時永遠塗著整齊的口紅,看起來總是精心 ......詳全文
...工作要煩心,「照顧自己」似乎總是排到最後順位。 但其實,只有當媽媽照顧好自己,才能好好照顧這個家。做瑜伽就是照顧自己的方式之一。瑜伽可以幫助放鬆肩頸、腰背,舒緩緊繃的情緒與壓力,讓辛勞的媽媽晚上能睡個好覺。《康健》獻上7個「禮物」,讓媽媽能好好充電。 下犬式 功效:伸展大腿後側,強化核心及手臂力量,預防下背緊繃疼痛。 下犬式是最基本的伸展動作。不管是常抱小孩、做家事,或工作忙碌的媽媽,都容易有腰背痛的問題,可以藉由抬高臀部、垂下肩頸來...
現代人生活壓力大,耳鳴情況也經常發生,韓國家醫科醫師金慧妍(김혜연,音譯)建議可以先用一些簡單的方法調整作息及飲食,也能夠在就醫前試著舒緩不適。「根據臨床經驗,...
母親節快到了,你有什麼計畫嗎?與媽媽一起度過美酒佳餚時光,一起來場愜意旅行,下列推薦適合母女(子)住宿旅遊提案,加碼飯店餐廳優惠,讓媽媽睡飽吃好展現你的孝心!
[NOWnews今日新聞]台北捷運淡水線日前有位老伯在車廂亮刀削竹筍,遭罰1萬元。北市議員陳怡君為幫弱勢老人家決定幫繳罰鍰,但因非親非故必須找到本人,經過幾番努力,陳怡君表示,終於在昨日找到阿伯本人,...
好醫師新聞網記者記者王志成/台中報導 圖:民眾如果因為跌倒或搬重物造成劇烈背痛,建議應尋求專業骨科醫師檢查及治療。 高齡89歲的莊老太太身體還很硬朗,仍和先生四
黃子佼的性騷風波,一路燒到「統神」張嘉航身上,他一句「我也想X未成年啊,怎麼樣?」引爆各界怒火,昨(9)日起陸續有廠商出面切割,更列為終生黑名單,今(10)日他再度於社群開砲,「不去關注國三割喉案、保母虐童案,一面倒把我塑造成一個戀童癖」,更表示:「冤有頭債有主,去找那些輕判的法官。」
韓國女星孫藝珍出道25年,終於為了出席代言品牌m2美度記者會首度來台!笑容滿面的她,看不出歲月在臉上留下痕跡,凍齡祕密真的太強大,想知道要怎樣才能像她一樣留住青春,趕快看這篇帶你一起追隨「孫仙」的腳步!
生活中心/徐詩詠報導自3日花蓮發生規模7.2強震後,台灣至今餘震不斷,在22日當頻率明顯增加,今(23)日凌晨2時左右,發生芮氏規模6.3地震讓不少民眾驚醒,昨日晚間強震至今也超過百次;如今作家謝知橋分享一張全球地震3D圖,可見台灣近期發生的餘震相當明顯,疊加起來彷彿成為另一座「台北101」。
...媽媽跟老狗都睡得很好,一早起來八點多又震了一次,我想說不行我還是又睡了一個回籠覺,再過來練團。」被問對象時,她順勢笑說:「地震的時候要把我扛得住...新對象,也已經單身超過十年。 周蕙秀練團成果,音樂總監王治平現身送上「一桶金」祝成功。(圖/寬宏藝術提供) 周蕙本月初飛到日本大阪環球影城歡度...今天練團秀出苦練成果,一連帶來〈我看見的世界〉、〈我喜歡〉以及〈好想好好愛你〉,她說:「這幾周每天醒來最重要的事情就是練唱,要把每一首歌...
龜梨和也以傑尼斯藝人(現STARTO娛樂)身分,在演藝圈打滾20年,大多數粉絲都相當清楚他個性敬業,也因此多年來工作不間斷。這次來台,台灣觀眾也正好有機會能同時看到他3部作品。只是龜梨和也坦言自己這一年來工作滿檔,還直接暗示經紀人「我想放空」,他也大方分享自己年紀邁入4字頭以後的想法。
諾羅疫情持續攀升!疾病管制署16日表示,近期國內腹瀉就診人次上升,餐飲、旅宿業腹瀉群聚事件頻傳,其中檢出病原以諾羅病毒為主,上週腹瀉門急診就診更累計139,848人次。對此,一名網友稱自己中標後不斷嘔吐,甚至痛苦直喊「要不要人活」。
...陳宗成醫師的門診醫治,經X光檢查發現第一節腰椎的椎體產生壓迫性骨折,核磁共振進一步檢查發現脊椎骨頭中有一個空洞。陳宗成醫師立即安排莊老太太接受「微創低溫骨水泥灌注椎體成型手術」,手術後莊老太太的疼痛馬上大幅改善,可以好好睡一覺也能起身活動,再度跟老伴一起去四處旅遊。仁愛長庚合作聯盟醫院骨科部長黃贊文醫師表示,台灣即將在2025年進入超高齡社會,65歲的人口將超過20%。資料顯示目前台灣每年約有六萬人因不小心跌倒或搬重物而導致脊椎椎體產生「骨質疏鬆性...
雲林縣麥寮鄉長補選投票,民眾黨主席柯文哲,陪同黨籍候選人來投票,他說,選前在雲林輔選一個多禮拜,真的是很累,結果如何,就讓選民來決定,而台塑六輕,一年給麥寮鄉的回饋金,高達3億多元,資源多,誘因大,這...