...不藥而癒;一時間,南瓜搖身一變,成了顧膝蓋聖品。不禁讓人好奇:南瓜真有這麼神奇的功效嗎? 營養價值都很高 能幫助對抗體內發炎 南瓜、鳳梨和豆漿都是餐桌上常見的菜色,這些取得容易的食物也確實藏有許多好處。 ●南瓜 營養師宋明樺表示,南瓜屬於澱粉類,除了醣份之外,還有豐富的維生素A、B群、C、D、及微量元素鈣、鎂、鋅等。此外,南瓜屬於低升糖指數的食物,由於豐富的果膠,能使碳水化合物在腸胃道吸收速度變慢,飯後血糖上升幅度較...
記者施春美/台北報導 睡眠對健康相當重要,如何提升睡眠品質已成顯學,營養師表示,生活中許多食物的營養素可明顯改善睡眠品質,例如色胺酸、維生素B群、鈣與鎂,其中色胺酸存
通勤、做家事,【下載】Podcast 《健康問良醫》,讓您健康輕鬆聽 ❗卵巢癌(Ovarian Cancer)被稱為「沉默殺手、婦科第一凶癌」,正是因為它缺乏明顯的早期症狀,出現症狀時也常常被誤認為是腸胃道問題,因此大部份被診斷出來時,都已是第三、第四期。而且也因為新冠肺炎的關係,國人到醫院的......詳全文
記者施春美/台北報導台灣有240萬人有慢性腎病,其中120萬已處於腎衰竭階段,眾多研究證實,咖啡有益健康,尤其能保護肝、腎臟兩大解毒器官。腎臟科醫師江守山表示,咖啡、水等4種食物可
台灣有240萬人有慢性腎病,其中120萬已處於腎衰竭階段,腎臟科醫師表示,咖啡、水等4種食物可護腎,甚至可逆轉腎衰竭。建議喝現磨咖啡,以避免喝進發霉咖啡豆製成的咖啡粉,傷腎又致癌。
每逢天氣變化大,就會有人因溫差大而感冒,想預防感冒,最好的方式就是提升免疫力,不如試試這道「麻香酸菜臭豆腐」,豆腐在發酵過程中產生的好菌,有助腸胃消化並降低膽固醇,也能減低心血管疾病的風險,既美味又健