中醫觀念中肝臟與女性的生殖器官有著密不可分的關連性,當婦科出現問題,很有可能是肝氣不順導致氣血循環受阻,給予肝臟良好的調理能有效改善女性經期常見的經痛、不順、手腳冰冷等問題,更能幫助穩定情緒、緩解身心壓力,趕快來看看緩解生理期經痛有哪些方法?
執業中醫師涂育維表示,落枕二十四小時內最好局部冰敷可消腫鎮痛,大約冰敷半天左右,每次約十至十五分鐘中間休息一下;腫脹緩解改用熱毛巾或熱水袋進行熱敷,促進血液的循環,幫助緩解疼痛。 涂醫師指出,等到疼痛稍微緩解之後,可以進行「拉伸運動」,有助加快恢復正常。首先,低頭抬頭,坐站均可,頭先向下低,有一點拉扯感即可,停五秒鐘改為盡量仰頭看天,停五秒鐘再低頭,如此反覆做二十次。其次,左看右看,坐站均可,兩臂自然下垂,身體不動,頭部交替向左...