千萬別穿髒襪睡覺 專家曝超噁真相：跟蟑螂糞便一樣髒

寒冷的冬季裡，許多人喜歡穿著襪子睡覺，甚至乾脆繼續套上穿了一整天的襪子；台灣立法院長韓國瑜也曾自曝，一定要穿襪子入睡。然而研究指出，從早穿到晚的襪子細菌量驚人，甚至和蟑螂糞便一樣髒。

《House Beautiful》、《UNILAD》等媒體報導，英國一家名「MattressNextDay」的床墊公司去年進行了一項研究，從7個人的襪子上採樣，發現有一半的樣本檢測出「綠膿桿菌」（Pseudomonas aeruginosa），這種細菌存在於蟑螂及其糞便周圍。

此外，該公司對1000名成年人進行調查，發現在床上穿襪子的人中，只有30%會在晚上換上一雙新襪子。這意味，其餘的人可能會將一整天在鞋子裡出汗、踩過地板、沾滿灰塵、寵物毛屑和麵包屑的襪子，直接穿到「乾淨」的床單上。

睡眠顧問公司Sleep Advisor的健康教練加西亞（Carlie Gasia）提醒，即使襪子沒有直接接觸地面，整天穿在鞋子裡，仍會積累污垢和細菌，特別是如果腳容易出汗。

雖然專家建議不要穿髒襪子上床，但穿乾淨的襪子其實並無大礙。邁阿密的皮膚科醫師查肯（Anna Chacon）表示：「在家裡穿襪子然後上床睡覺，通常不會對健康造成影響，還可以提供舒適和溫暖。但如果你的襪子很髒或是汗濕的，最好在上床前換上乾淨的。」另外，若真的怕冷，建議可在穿襪子的同時穿上室內拖鞋，或準備熱水袋。

對此，有網友表示：「我很驚訝這麼多人對寒冷氣候下的冬天生活一無所知。在高緯度地區，誰冬天不穿襪子睡覺呢？」也有網友對專家表示贊同：「穿襪子睡覺似乎是可以想像到的最不舒服的事情。」

值得一提，這項研究雖然規模不大，但並非第一個發現地板上存在令人作嘔細菌的研究。2007年，全球衛生委員會（Global Hygiene Council）的一項研究發現，廚房水槽前的地板是整個家中第十髒的地方，其細菌量是馬桶座圈的2倍，遙控器的12倍左右。2017年，研究人員調查了克里夫蘭地區的五家醫院，發現地板上經常被醫療相關的病原體污染，而接觸地板上的物品經常會導致病原體傳播到手上。

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