你知道嗎?喝零熱量的代糖汽水竟比喝白開水更有助於減重!王思恒醫師指出,有研究顯示,不論是喝水還是無糖飲料,都有助減重,對於喜歡甜飲料的人來說,無糖飲料是個不錯的替代品,可以減少糖的攝取。
記者施春美/台北報導 減重是現代人的志業,為了降低熱量攝取,根據2024年的英國研究,喝零熱量的代糖汽水,較喝白開水更有助於減重。復健科醫師王思恒在其臉書粉專表示,該
記者施春美/台北報導 增肌減脂成為風潮,越來越多人會去健身房進行重量訓練,一般認為會讓肌肉痠痛的重訓才能真正長肌肉,但復健科醫師王思恒表示,這是錯誤的觀念,研究發現,
記者施春美/台北報導減重是現代人一生的志業,有研究認為多喝水可以減重,但醫師王思恒表示,根據一篇今年5月刊登在國際期刊《Nutrients》(營養素)的研究發現,多喝水無法降低體重
記者施春美/台北報導眾多研究證實咖啡對健康的助益,但一項新研究指出,睡前飲用咖啡因會減少睡眠時間、降低睡眠效率、延遲入睡時間、導致睡眠中斷等。研究人員建議,民眾應在睡前至少8.8小