全球肥胖率的上升已引起廣泛關注,目前全球肥胖人口已超過10億。面對這一挑戰,人們尋求各種飲食方法來改善代謝健康,其中間歇性禁食(Intermittent Fasting, IF)受到了廣泛的關注和實踐。 間歇性禁食 常見3種形式 重症醫師黃軒指出,間歇性禁食的健康益處,曾經被眾多研究所支持,包括改善血糖控制、降低糖尿病和心血管疾病的風險、增強大腦功能,甚至可能有助於預防神經退行性疾病,並被認為具有抗衰老和延長壽命的潛力。間歇性禁食的常見形式包括: 1...
間歇性斷食(Intermittent fasting,IF)是種間歇性的進食方式通稱,包括在一個期間內進行斷食與進食循環。《優活健康網》特摘藥師張中維所撰此文,分享「間歇性斷食」的相關知識,包括間歇性斷食介紹、間歇性斷食對身體的影響、間歇性斷食的安全等,幫助民眾正確減肥。
電價上漲,加上AI運算需求大增,使得台灣能源政策備受關注,而向來對環境議題十分關注的和碩董事長童子賢,近來也數次開講,表示電動車、AI運算、晶片製造等都需要大量電力供應,如今能源供應已到了「轉型時刻」。曾是反核人士轉為擁核,並具體提出核電廠延役等措施,讓童子賢走上風口浪尖,加上一度是閣揆的熱門人選,更令他的發言動見觀瞻。
撰文=李旻叡 間歇性斷食是近年來非常流行的飲食法,特別是「168斷食」,許多人會為了減肥或達到其他特定的健康效果而嘗試。然而,2024年3月19
生活中心/林靜芬報導全球肥胖率的上升已引起廣泛關注,目前全球肥胖人口已超過10億。面對這一挑戰,民眾尋求各種飲食方法來改善代謝健康,其中間歇性禁食受到了廣泛的關注和實踐。然而,最近在「美國心臟協會流行病學和預防」發表的一項新研究,以及發表在「美國心臟協會雜誌」上的研究結果,對間歇性禁食的長期影響提出了新的見解。醫師就提醒,心血管以及癌症患者,不宜間歇性禁食!
「間歇性斷食」容易執行且概念簡單,因此廣受不少減重者的青睞。不過,包括「168斷食」在內的間歇性斷食方法,其減重效益至今仍存在不少爭議。如今由美國心臟協會(AHA)舉辦的《EPI | 2024 年生活方式科學會議》公布一項研究,表明採取168斷食者的死亡與心血管風險,可能比未進食者更高。 間歇性斷食潛藏致命風險? 美心臟協會:心血管死亡率激增91% 研究團隊透過美國國家健康和營養檢測調查(NHANES)之數據,分析共20,078名成年人的健康狀況。分析期間自2003...
【健康醫療網/編輯部整理】斷食減重,你還在玩數字遊戲? 所謂的168、1212 或52 斷食等,其實是差不多的概念。 不外乎是用限制或固定飲食時間來達到減重效果,差別在於執行上的難易度而已。因此,除了以上數字,1410 或更嚴格的186、204 都有人在做,但真的能藉此達到減肥目的,又有多少呢? 減重不是玩數字遊戲! 「陳醫師,斷食為什麼有效?」門診中經常有人這樣問我。 「你的減重還只停留在玩數字遊戲嗎?」我會面帶微笑地說。 各種斷食減肥的機制,主要原理是減少胰島素的分泌,利用身體以單醣作為一種代謝途徑,一旦達到某個時間之後,單醣耗盡(不再進食、減少胰島素分泌...
[Newtalk新聞] 日前有港媒公布中國自產的殲 -35 隱形戰機的各項性能,號稱能全面輾壓美國的 F-35 戰機。然而因公布的參數太漂亮,被外界質疑真實性。近日有印度媒體分享一段殲 -35 試飛的影片,發現殲 -35 執行飛行任務時會間歇性的噴出黑煙,並調侃中國的山寨引擎毀了他們「引以為傲」的殲 -35 隱形系統。 印度「防務研究」網站在 7 日分享了一部殲 -35 進行試飛的影片,影片中的殲 -35 飛行時,機尾處時不時會冒出濃濃的黑煙,即使在高空進行飛行也能清楚的看見...
新竹以科技產業聞名,吸引許多高科技人才聚集,然而伴隨而來的是物價上漲的問題。有網友在新竹用餐時,無意間聽到隔壁桌的竹北媽媽聊天,竟感嘆「在這裡吃飯好便宜」,仔細一看才發現對方吃的是一盤300元的料理,平時一餐都要500元。這也讓他驚呼,「竹北人一餐500很正常?」
...未接種XBB疫苗,5月上旬出現發燒、咳嗽等症狀,後續有類似癲癇、抽搐的情形,就醫COVID-19快篩為陽性,懷疑是新冠病毒感染合併腦炎,因此收治加護病房治療,所幸住院第3天病況已改善轉入一般病房,1週後順利康復出院。 不過,另一例北部1歲多男童的狀況相當特別,林詠青醫師提到,這名個案沒有潛在疾病、沒有接種XBB疫苗,在5月上旬出現間歇性發燒、口腔潰瘍,就醫後醫師診斷為腸病毒感染,開立口服藥物後返家,但後續又有食慾下降、四肢及身體出現
身在職場,有禮貌的人往往較容易受到主管的青睞。一名網友發文分享,近期公司來了一位有禮貌的新人,不過對方卻總喜歡把「1字」口頭禪掛嘴邊,讓該名網友覺得不太得體,久而久之甚至連主管也受不了。貼文曝光後,立刻掀起兩派網友的看法。
4月漲電價,再加上5月是報稅季,荷包已經大失血,餐飲集團祭出優惠,民眾一定要把握!王品集團5月20日~6月30日,民眾只要秀出官網5折券截圖,就能在朝粥幫用半價加購火焰生爆龍蝦,或是肉次方第二套套餐半價。另外還有買一送一優惠,雙人同行到王品牛排半隻法式焗烤龍蝦買一送一。
夏月電價啟動,5月16日到10月15日適用特高壓用電大戶,16~22時夜晚尖峰時段,全年一律適用每度7.49元電費;而半尖峰時段,其夏月電價提高為每度4.64元(非夏月每度4.34元);離峰時段,夏月電價每度調升到2.08元(非夏月每度1.89元)。台電表示,因高壓、特高壓等用電大戶的電價本來就比較高,因此夏月電價對產業電費增加差異不至於太明顯。
[周刊王CTWANT] 疾管署公布最新腸病毒監測資料,國內上周門、急診就診共計1萬7895人次,較前一週的1萬6564人次,再上升8%。全國上周停班課班級也增加,達到256班,比前一週的226班,再多出30個班級。疾管署疫情中心主任郭宏偉表示,目前實驗室監測顯示,國內流行的腸病毒以克沙奇A型為主,...
...以及13例死亡病例。防疫醫師林詠青表示,在重症個案中,有2名1歲男童,均為新冠併發腦炎,其中1人則同時感染腸病毒,病情複雜。 林詠青表示,該名重症個案為北部1歲多男童,身體健康、無潛在疾病,沒有接種XBB疫苗,5月上旬出現間歇性發燒、口腔潰瘍,當時醫師研判為腸病毒,返家休養後,出現食慾下降、四肢水泡,發病第4天出現抽搐情形,被緊急送至急診,新冠快篩陽性,醫師研判為腸病毒,以及新冠併發腦炎,立即收治加護病房。該名幼童住院第4天病況改善轉一般病房...
...經濟部水利署視而不見,罔顧所聞。大台中重要筏子溪為灌排兩用河川因上游水庫不放水,河水被截流導致筏子溪水量不足,新作的攔水堰無法發揮作用,農水署各工作站 四處調水 輪流疏灌仍無濟於事。農民需求不多,只希望一年的辛勞不要無收成。 江啟臣副院長表示,近期台中有間歇性降雨都是降在山區,市區降雨量較少,恐導致台中部分區域農田無水可用。目前已請水利單位設法釐清改善,務必確定用水供應無虞,讓德基水庫的水量能確認讓下游民眾使用,莫讓收成的稻穗付諸流水。
【健康醫療網/記者吳儀文報導】氣喘是常見的慢性呼吸道疾病,除了治療之外,需要患者學習疾病自我管理、了解就醫時機,才可以有效降低氣喘發病率及死亡率。不過,根據國健署110年調查顯示,12歲以上氣喘病人過去一年內曾發作的比例為21.6%,約每5位氣喘病人,就有1位氣喘控制不佳。 其中,有21%未依醫師指示定期回門診追蹤、15.1%曾因氣喘發作至急診就醫。因此國健署呼籲,民眾應掌握氣喘控制3要訣。國健署署長吳昭軍也提醒,氣喘病人平時應定期回診,監測氣喘控制狀況,可以提早預測氣喘發作的可能性,以預防急性發作或惡化進而影響生活品質。 氣喘急性惡化恐致命 善用1招確認發作...
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 國內腸病毒疫情持續竄燒!疾管署今(14)日發布最新監測統計,上週門、急診就診人次多達1萬7895人次,再寫十年同期新高,值得注意的是,疾管署同步公布,北部有一名1歲多男童疑因同時感染腸病毒、新冠病毒併發腦炎,一度被收治加護病房,所幸目前人已退燒,轉至一般病房治療。 根據疾管署監測資料,上週(5月5日至5月11日)門、...
...則零星檢出,今年分別累計11例與2例輕症個案,另有1例重症病例為感染克沙奇A10型。 值得注意的是,疾管署防疫醫師林詠青指出,上週新增一名新冠重症個案,為北部1歲多男童,無潛在疾病,也未接種XBB疫苗,5月上旬開始出現間歇性發燒、口腔潰瘍,當時就醫診斷為腸病毒,拿藥返家後出現食慾下降、四肢與身上出現水泡,並發生抽搐,送醫後研判為腸病毒及新冠感染併發腦炎,收治加護病房,其中新冠確診,腸病毒尚在檢驗定序中,住院後4天病況改善,已轉一般病房...
...呼吸器治療2星期後眩暈症狀不藥而癒,健忘情形也獲得了改善!長庚耳鼻喉科蔡明劭主任表示,睡眠呼吸中止症顧名思義就是人在睡眠期間發生呼吸暫停導致缺氧狀況。此症會影響內耳,造成突發性耳聾、增加耳鳴、眩暈機率,有以下四個主要原因:1.夜間間歇性缺氧:夜間間歇性缺氧除導致內耳器官供氧不足,同時也會引起全身性發炎反應與增加血液黏滯性,使得內耳血液循環不足,進而提升眩暈風險。2. 打鼾引發震動使血管變窄:打鼾的持續高頻率震動會使頸動脈壁發炎、增厚、阻塞而阻礙血液流動,使...
粒線體是人體細胞的發電廠,是身體一切能量的起點、更是身體健不健康的關鍵。知名的美國自然醫學博士陳俊旭,在中天新聞網《小麥的健康筆記》中曝光只要1招就可以讓粒線體「變高變壯」,就是清水斷食,只要3天,可以讓身體煥然一新,更曝光粒線體的11個功能,快學起來。
(生活中心/綜合報導)阻塞性睡眠呼吸中止症跟心血管疾病有很大的關連性,容易造成粥狀動脈硬化及增加急性心肌缺血的 […]
不少國人受糖尿病、心血管等慢性疾病之苦,而這些疾病背後,可能與「胰島素阻抗」有關。醫師指出,胰島素是體內維持血糖恆定的重要荷爾蒙,但若身體產生胰島素阻抗,即身體對胰島素的敏感度降低,開始不易控制好血糖
53歲鍾麗緹身材火辣,完全看不出已有5字頭。她最近在社群媒體分享,早上會空腹喝一杯「蘋果醋肉桂水」幫助提高新陳代謝、加速燃脂。營養師表示,肉桂和醋都是控制熱量的幫手,加起來就像無糖薑母茶,能提升代謝,
鋒面也來過母親節!氣象粉專「林老師氣象站」表示,今天下半天起至明日受鋒面通過及東北季風增強前後接續影響,各地降雨機率明顯增加,且明晚至後天清晨北部、東北部將下探19度。
生活中心/彭淇昀報導 今(12)日是母親節,不過天氣狀況「全台大變天」!今日上半天受鋒面接近影響,下半天起至明(13)日鋒面通過及東北季風增強前後接續影響,降雨範圍再擴大,各
今(12)日母親節,全台大變天!今日鋒面來襲,並且通過台灣,午後大雷雨狂炸,越晚雨越大;今天、明(13)週一對流胞殺來,將帶來劇烈天氣。
今天母親節全台變天,氣象專家林得恩指出,今下半天起至明天受鋒面及東北季風影響,全台有陣雨或雷雨,中部以北、東北部有較大雨勢。氣象署降雨趨勢圖也顯示,今日北台灣一片黃綠、雨最多。
今(11)日西半部回溫明顯西半部高溫可以來到30~33度,至於東半部則又27~29度,明( 12)日是母親節許多民眾可能有慶祝的規劃,不過天氣可能不太好,台灣大學大氣科學系博士林得恩就在臉書上提醒了,明天下半天起鋒面開始影響,各地降雨機率增加,中部以北、東北部地區有短暫陣雨或雷雨發生機會,還可能會發生強降雨的可能,民眾要慎防有落雷或強陣風等劇烈天氣,此外受到天氣影響,各地高溫略降最好多帶一件外套。
生活中心/彭淇昀報導 今(10)日各地天氣溫暖穩定,僅東半部雲量較多,白天開始,隨著東北季風減弱,預估西半部高溫可以來到攝氏30至33度,東半部也有攝氏27至29度,這週末就