養生達人陳月卿長年致力推廣養生、抗癌、紓壓辦法,媒體人出身的她過往也曾因擔心節目收視率,一度血壓飆高、飽受自律神經失調所苦,幸好後來就透過靜坐等紓壓方式,才逐漸...
自律神經失調是文明病,養生達人陳月卿多年前工作壓力大,血壓飆高、也曾自律神經失調,後來她透過早上起床揉耳朵,加上靜坐紓壓等方法,成功戰勝自律神經失調。 改善自律神經失調有方法 揉耳朵平衡自律神經
超慢跑風靡日本,又紅到台灣。養生達人陳月卿也是超慢跑愛好者,她說,超慢跑簡單又不累,消體脂的效果看得見,讓她一試就愛上,20多年來體重始終維持55公斤,非常推薦超慢跑。 超慢跑怎麼跑?4訣竅上手
喝綠拿鐵有什麼好處?研究發現,一天一杯綠拿鐵、連續7日,身體發炎指標明顯降低,快速降低慢性病風險。癌症關懷基金會董事長陳月卿說,自己是綠拿鐵的推廣者、也是受益者,30多年來,每天早上一杯綠拿鐵,是她維
美國研究證實,每周喝三次藍紫色蔬果汁,可減少得阿茲海默症機率。癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿推薦一道果汁,能美顏、補血、抗癌、抗老化、預防心血管疾病,再搭配容易消化吸收的優質植物性蛋白質,就是疲
菇類是含有豐富多醣體的食物,養生達人陳月卿表示,菇類可以活化免疫系統,對抗乳癌。而攝取新鮮蔬果,豐富的膳食纖維可以清血脂、排宿便,醫學研究更發現是防癌的武器。她也建議,蔬果汁裡加薑黃和黑胡椒,能大大提
癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿說,食安風暴下,更要堅持喝自己打的豆穀漿,才能保證黃豆、黑豆都有煮熟,而且無化學添加喝了安心,還能依喜好和心情加入芝麻、五穀米等,變化不同口味的豆漿,比外面賣的豆漿
胃痛、脹氣、胃酸逆流等腸胃道不適,是許多人的老毛病,平時卻大大影響生活品質,就連養生達人陳月卿也曾深受其害,表示自己曾痛得胃如刀割,想起來都頭皮發麻!好在後來每...
放完假後,最怕的就是假日吃了太多美食,上班早上穿制服、長褲,竟然變緊、拉鏈拉不上。癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿說:「若要長青,腸中常清。」誰都希望健康長壽、青春永駐,假日免不了膏粱厚味及高熱量
每年4月是桑椹產季,因為產期很短,很多人會製成果醬延長保存期限。養生達人陳月卿教1招,不用熬煮就能自製的低糖桑椹醬,還可以利用桑椹醬進一步做成「桑椹紫薯豆漿」,抗老化又補體力。 桑椹抗衰老、降血
究竟綠拿鐵味道如何?綠拿鐵的做法是什麼?蔬菜要燙嗎?綠拿鐵的功效有哪些?綠拿鐵禁忌為何?哪些人不適合?Yahoo奇摩顧健康帶你一次掌握。
想要預防老了膝蓋痛,快跟著日醫做「大腿內側走路法」,可有效鍛鍊雙腳行走時的幕後功臣「內收肌群」,而「內收肌群」也是健康長壽,絕對不可或缺的肌肉。 避免膝蓋疼痛 要鍛鍊這肌群 日本骨科醫師巽一郎
近年全球夏天氣溫屢創新高,連台灣的中暑急診就醫人次也逐年增加。中醫師指出,夏季因天氣轉熱,容易心神不寧,因此要格外重視精神調養,同時也能吃「山藥冬瓜排骨湯」和喝「生脈茶」養生。 夏季氣溫升高 易
48歲的陳曉東即將展開巡迴演唱會,顏質和身材都維持的像28歲!他透露自己凍齡祕訣很簡單,就是每周3次、每次3小時跳舞;而為了演出時有好體態,他現在連白飯都不太敢吃。營養師提醒,沒有澱粉當運動的啟動劑,
大家都說早餐要吃得好,最好早餐要有蔬菜才健康,甚至還能幫助降血壓、防癌、助排便,可是早餐實在太難吃到蔬菜了,難道只能吃不加醬的沙拉?專家表示,早餐吃不到蔬菜,可以喝無糖豆漿,或吃膳食纖維粉、菜包。
根據國民健康署過往統計,超過三分之一的已停經婦女曾出現更年期障礙,足見盜汗、熱潮紅、骨鬆、體重增加等不適,對女性不可謂不嚴重!而「防毒教母」譚敦慈就曾於節目分享...
老花眼、眼睛乾澀、眼睛酸、容易流眼油等,是愛用手機、電腦等3C產品的現代人最無法忍受的事,《如果云知道》主持人鄭凱云特別邀請中醫師郭大維分享如何改善眼睛問題。郭大維分享護眼4穴,教大家按摩保養方法,他
你也愛吃菇嗎?喜歡香菇、洋菇、金針菇還是杏鮑菇?中醫認為,多食用菇類可以補養身體、延緩衰老、增強體力,還能抗癌降血脂。以下介紹6種菇類的保健功效,以及哪些人吃菇要注意。 中醫師余雅雯表示,中醫認
在日常生活中,許多人對於如何促進頭髮生長懷抱著各式各樣的疑問與迷思。其中,一個廣為流傳的說法是經常梳頭可以讓頭髮長得更快。敏盛醫院副院長江坤俊對此指出,梳頭髮確實能夠促進頭皮血液循環,進而略微加速頭髮
台灣一年四季都吃得到香蕉,最近適逢香蕉盛產,市場價格一斤只有20元到40多元的「甜甜價」,正是饕客可以大快朵頤的時候。不過到底該買黃香蕉還是綠香蕉?買黃香蕉怕很快就熟爛了,買綠香蕉又怕不夠熟。營養師說
春天來臨,許多人卻突然感到白天昏昏欲睡,晚上躺下卻又難以入眠,這個現象被稱為「春睏」。中醫師黃獻銘表示,春睏的發生是因為人體氣機還沒跟上春天的頻率,當身體調適過慢時,就容易出現睏倦的情形,每個人的體質
英王查爾斯驚傳罹患胰臟癌,可以透過哪些變化提早發現癌症警訊呢?中醫師羅珮琳表示,從舌頭的表現,可以反映出腸道的健康狀況。雖然特定的舌象並不直接代表罹患胰臟癌,但胰臟癌患者的舌頭會出現一些特徵,而且會隨
現代人長時間使用3C產品,再加上光線不足、熬夜追劇、玩遊戲等不良習慣,每天對眼睛造成的傷害不容小覷。輕則眼睛乾澀不適,重則可能提早老花,甚至罹患白內障或黃斑部病變等眼疾。眼睛保健刻不容緩,除了定期檢查
生活習慣不注意,小心容易生病!毒理專家、中原大學生科系副教授招名威盤點7大生活壞習慣,像是冰箱塞太滿、五穀雜糧放冰箱,建議及早改掉不健康的生活習慣。 7大生活壞習慣 1.食物發霉切掉就好 飲
增肌減脂是想要管理體重、血糖和年長者增強體力的目標,增加蛋白質攝取又要兼顧烹調的方便,冷凍包裝的毛豆莢成為不少人攝取非肉、蛋類蛋白質的選擇。但是毛豆莢烹調後通常只吃毛豆,冷凍包裝上的營養標示到底是只含
衰老是人生必經階段,但不少人還是希望外貌看上去比實際歲數年輕。日本電視台節目《尋找主診醫生》其中一個企劃「逆齡10歲計劃」談到,想回復青春,必先增加腸道內的「逆齡菌」數目,他們同時推薦了1種凍齡的神奇
「抗癌之王」蘆筍來了!春夏之際正是台灣國產蘆筍盛產的季節。蘆筍有白、綠、紫3種顏色,各有營養價值。買蘆筍要買削好皮的嗎?專家分享,削下的蘆筍皮和蘆筍頭別丟掉,可以熬煮成蘆筍汁;蘆筍存放在冰箱裡別「躺平
多次上《康熙來了》節目,現在是部落格人氣作家的日本女星小林優美,日前在IG上自曝罹患乳腺癌的消息!她表示,目前已經完成治療後第6年的追蹤,很開心有好的報告。她透露,當年發現罹癌時每天以淚洗面,在摘除右
武打明星衛子雲出道以來,演出的角色多是武俠小說中英雄角色,大家心目中的他都是《小李飛刀》的李尋歡、陸小鳳的俊帥樣貌,很難想像他今年竟然已經「高齡」77歲。外表年輕的他體力也如年輕人,可以用拳頭撐地把自
今年已經61歲的香港影帝梁朝偉,迷人魅力依舊未減,近日有網友在德國偶遇梁朝偉本人,看見影帝自然的老態模樣、滿頭白髮引起熱議;梁朝偉老婆劉嘉玲也透露梁朝偉堅持不染髮的原因。長白髮還有救嗎?白髮吃什麼?有