不同水果含有果糖各不同,快來檢查看看,你是不是不小心吃進了太多糖分? 6種高糖水果 你最愛哪一種? 健康營養師珊珊指出,雖然有些水果富含纖維,但如果要嚴控體重的話,可能就要注意一下用量: 1、香蕉100g約8.8克糖 2、巨峰葡萄100g約8.1克糖 3、玉荷包100g約7.2克糖 4、蘋果100g約6.6克糖 5、西洋梨100g約6.4克糖 6、土芒果100g約5.4克糖 (圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
擁有年輕好膚質的第一守則,其中之一絕對是要做好「防曬」!每年防曬產品推陳出新,從紫外線防禦力到使用感受,都年年提升更好用~大家應該已經迫不及待想要知道2024推出哪些戶外防曬開架新品?別著急,小編現在就立刻為大家統整,今年絕對必入手的好用防曬有哪些~
母親節已進入倒數一週,然而受連夜豪雨影響,中南部菜價瘋狂飆漲。對此,全聯也配合台北市政府市場處啟動「蔬菜平價措施」,於5/8~5/12針對雙北共227間門市進行「8款蔬菜限定優惠」,其中包含國產馬鈴薯、茭白筍、A級杏鮑菇、鮮採香菇、進口洋蔥、白蘿蔔、日本山藥等。
...台幣約180元不到200元,雖說是特價,但品質看起來仍然相當不錯,油花也十分誘人,帶回去旅宿不用加油直接煎就很好吃了。 再來對比台灣網購和牛售價,同樣是和牛肩三角,網友在沖繩買到得100克不到台幣200,台灣網站上200g要賣930元,算一算100g也要約台幣465,價差約2.5倍,PO文一出引發,一票網友熱烈討論,有人看了直說羨慕,還有網友笑說真的太便宜了,宵夜吃個和牛都很正常,下方留言更是有許多人,po出自己到日本買的和牛照,刷起一排和牛超便宜。日本YouTuber...
美式漢堡 手打漢堡排 喜歡吃漢堡擔心添加物太多,也擔心肉品的來源,一家大小到餐廳吃又燒錢,購於美式賣場的牛絞肉是牛後腿肉,油脂低蛋白質含量高,最適合用來做漢堡排啦~ 食材 牛絞肉, 8...
母親節倒數一週,因應許多消費者還未規劃好歡慶行程,Global Mall屏東市精心規劃「寵愛媽咪甜蜜約會」一日行程,帶著媽媽一起與LINE FRIENDS「甜蜜獻愛」主題佈景打卡拍照、參加限定集章活動,與可愛破表的熊大、兔兔留下歡樂紀錄,同時,必備儀式感不能缺少的母親節大餐,集結各式異國美饌從日式、韓式、義式到豐盛海陸鍋物通通一應俱全,祭優惠8折起,無論是與媽咪享雙人約會,或是全家多人分享餐,免飛出國,也能帶著媽媽大享舌尖異國料理饗宴,還能搭配限定回饋,即日起至5月12日於指定餐飲品牌消費,刷G
藍莓杯子蛋糕 ??百吃不厭,再三回味? Blueberry Muffin 製作時間: 1小時以上 份量人數: 3-4人 食材 低筋粉 100g 泡打粉 5g 作法: 1 : 牛油打鬆加入糖拌勻 加入蛋拌勻 加入牛奶拌勻 低筋粉,泡打粉預先混合 加入拌勻成蛋糕糊 倒入模具 加上藍莓 2 : 200度焗爐30分鐘 必看示範: https://youtu.be/A4wiB407FEU?si=J-6OhNInHnencevz - 食譜來源 : https://cook1cook.com/recipe/55515 - 發掘更多美食 : https://cook1cook.com
生活、課業、工作諸多壓力襲來,造成痛苦指數日漸高漲!煩躁、鬱悶心情擾人,一不小心就陷入憂鬱深谷,因此,為一解憂愁,不穩的情緒必須適度調劑,而「吃」對快樂解憂食物,則是最佳紓壓、發洩情緒的方法之一。但是,要小心別吃錯食物,否則會越吃越憂鬱! 憂鬱的發生,往往與壓力有關,尤其是長期處於高壓狀態所導致。郵政醫院營養師黃淑惠表示,人在面臨壓力時,腦部會通知下視丘,促使腦下垂體釋放腎上腺皮質激素,最主要是腎上腺素和皮質醇,而這兩者都稱為「壓力荷爾蒙」,用於調動身體釋放能量,對抗壓力。 紓壓解鬱 多吃神經修復快樂食物若長期面臨壓力,可能會使人...
無油的養樂多葡萄乾小歐包 買了新玩具“T65"麵粉,迫不及待想要嘗試看看,但不想做耗時許久的法棍,就使用基本鄉村麵包的直接法來改良。用熊小孩最近迷上的養樂多,加上熊爸愛吃的葡萄乾,就產生的這個...
處處充滿網美時尚風情的曼谷,可說是小資族奢華一下的天堂,來到2023年新開幕的西班牙血統酒店,在34樓高空泳池畔的金圈圈天空鞦韆上拍網美照,體驗CNN評選為曼谷最佳泰式按摩的貴婦Spa,還可品嚐活蟹做的泰式咖哩螃蟹,真是「泰」享受。
除了運動還能如何減重減脂、瘦出小蠻腰?選對吃進肚子的食物,其實是減肥的重要一環,營養師李婉萍於臉書提出「脂肪最怕你吃的6大食物」,不少名人都靠其中的食材狂瘦一圈...
誰是海膽控?貴鬆鬆真的有比較營養嗎?日料店的明星食材Uni,無論是做成刺身、壽司或是丼飯,都超級美味! 黑黑刺刺不討喜的外型,卻能有金黃細膩的肉質,果然人不可貌相,海鮮也是呢!
...Blueberry n Yakult Cheese Cake 製作時間: 1小時以上 份量人數: 5-6人 食材 餅底: 馬利餅 56-65g 牛油溶液 30g 藍莓醬: 新鮮藍莓 130g 檸檬汁 15g 糖 30g 芝士糊: 忌廉芝士 120g 糖 30g 無糖酸忌廉 50g 益力多 70g 淡忌廉 100g 魚膠片 12.5g 藍莓醬 100g 作法: 1 : 餅底: 馬利餅搗碎加入牛油溶液拌勻,在模具上壓實,放雪櫃備用 2 : 藍莓醬製作: 藍莓搗爛加入檸檬汁,糖,一起煮成泥狀,放涼備用 3 : 芝士糊製作: 魚膠片先用冰水浸軟,使用前坐溶。芝士跟糖混合...
雞批?? 獨特的港式西點,真的由細食到大? Chicken Pie 製作時間: 1小時以上 份量人數: 3-4人 食材 批皮: 牛油(室溫) 75 糖霜 38g 鹽 2g 低筋粉 150g 奶粉 8g 蛋液 (酌量加入) 餡料: 雞腿肉 100g 火腿 50g 蘑菇 30g 洋蔥 30g 蒜頭 6g 麵糊: 麵粉 1tbsp 鮮奶 50g 作法: 1 : 批皮: 牛油加入糖霜,鹽拌勻 低筋粉加入奶粉拌勻 粉類分次加入牛油中拌勻 蛋液酌量加入拌勻 曲奇皮形成放雪櫃冰30分鐘取用 2 : 餡料開煮: 用少許油起鑊 炒熟所有材料 3 : 關火 加入麵粉...
母親節即將來臨,這一鍋皇室秘藏鍋物依照媽媽的年紀「幾歲就送幾隻蝦」;王品牛排宣布只要媽媽姓名有「 眞、心、謝、禮」同音任一字即可免費送帝王蟹。
近日網友在「家常菜」社團中揭露了東坡肉綁繩子的實際功用。東坡肉主要成分是五花肉,慢火紅燒至入口即化。在其製作過程中,將五花肉塊先水燙再切塊並綁上繩子的步驟尤其關鍵。這能夠在長時間小火慢燉時保持肉塊完整性,避免皮、油脂和瘦肉分離。完成後的東坡肉不僅Q彈滑順而且不油膩。
多喝水能增加新陳代謝、有助排毒,在飯前喝水更能讓人不致於在正餐中暴飲暴食,有助控制熱量攝取。除了白開水以外,最近網路流傳超火紅的5日減肥水菜單,由不同蔬菜水果調...
五味中卷_百搭五味醬 用滾水燜出最鮮甜的海鮮味,再搭配清脆爽口的綠蘆筍,澆淋上大人小孩都愛的五味醬,一道開胃的清爽料理簡簡單單就完成♪ 食材 透抽(中卷), 300g 綠蘆筍, 15...
【透過APP搖一搖功能,進入此頁面,恭喜你獲得抽獎資格囉】活動時間為2024/4/5。獎品、辦法見文末。得獎名單將於2024/4/15此頁公告,並以e-mail通知得獎者。 呼叫宜蘭人~~~原來
棉花糖馬卡龍 Ya!!!太開心了,第一次做馬卡龍大成功啊~之前聽很多人說做馬卡龍很容易失敗耶!製作的當下壓力突然暴增,就怕自己也是失敗一員,每個過程都得小心翼翼,才能吃到這美味無比的幸福滋味,...
雖然名稱裡有一個「筍」字,卻不屬於竹筍家族的蘆筍,用來製作拌炒料理快速又好吃,接下來就要分享由日本網友はこ示範提供的「金針菇炒蘆筍」作法,只要約10分鐘就能完成,以爽脆的竹筍搭配口感Q彈的金針菇...
斑蘭椰蓉小吐司?? 滿室香氣?流口水之作? Pandan n Coconut Mini Toast 製作時間: 1小時以上 份量人數: 5-6人 食材 高筋粉 100g 糖 10g 鹽 1g 酵母 1.5g 溫水 60g 牛油 10g 斑蘭麵團:材料同上 斑蘭粉 6g 椰蓉餡:(全部混合備用) 牛油 15g 糖 15g 蛋液 15g 椰絲 30g 作法: 1 : 材料全部混合(牛油除外) 靜置30分鐘 麵團成團後 加入牛油 第一次發酵 約1小時 2 : 取出排氣 滾圓 麵團休息15分鐘 3 : 造型 放入模具 第二次發酵 約1小時 4 : 預熱焗爐180...
...花生仁:精氨酸3592mg /脂肪48.4g3、黃豆:精氨酸2743mg /脂肪15.7g4、葵瓜子(去殼):精氨酸2232mg /脂肪51.9g 5、鮭魚:精氨酸1535mg /脂肪16g6、火鍋牛肉片:精氨酸1288mg /脂肪18.7g7、干貝:精氨酸901mg /脂肪0.4g8、雞蛋:精氨酸777mg /脂肪8.9g(以上為每100g之數值) 食物脂肪含量莫輕忽 過量易致消化道不適 高敏敏提醒,雖然精氨酸可以幫助血管放鬆、促進血液循環,促進血管內皮細胞修復,但脂肪量也要稍微注意一下,例如火鍋牛肉片、干貝相比,雖然精氨酸含量較高,但是脂肪含量也是差了快50倍...
吃魚會變聰明嗎?魚類不僅擁有優質蛋白質,更有維持免疫力、幫助大腦發育、預防腦部退化、心血管疾病等諸多功效。長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈日前就分享,她們家時常...
今(19)日為24節氣中的穀雨!中醫師表示,潮濕的環境,濕邪易侵入人體為患,而過多的濕氣在體內,就容易產生濕熱的疾病,養生建議以疏肝健脾理氣、調補肝血為主。
你們是不是都以為自己的身體跟外表一樣青春健康?小心你們藏在身體裡的血管 有可能早已健康亮起紅燈!三高、老化、生活習慣不佳…都有可能會導致血管硬化! 奉上血管硬化快吃精胺酸(以下為每100g之數值) 1.小魚干 精氨酸4248mg / 脂肪4.4g 2.油炸花生仁 精氨酸3592mg / 脂肪48.4g 3.黃豆 精氨酸2743mg / 脂肪15.7g 4.葵瓜子(去殼) 精氨酸2232mg / 脂肪51.9g 5.鮭魚 精氨酸1535mg / 脂肪16g 6.火鍋牛肉片 精氨酸1288mg / 脂肪18.7g 7.干貝 精氨酸901mg / 脂肪0.4g 8.雞蛋 精氨酸777mg / 脂肪8.9g 大家...
減肥多喝水,不想喝白開水、又可以喝哪種水呢?減肥水常見的名單除了檸檬水,還有這些也上榜!連著5天喝不同的減肥水,掉秤0難度、喝不膩還瘦很快! 第一天:通便水 將半根小黃瓜、一根香蕉、300ml
春季出遊踏青好時光!蝦皮購物「4.18會員日」攜手樂扣樂扣、小米等人氣品牌推出出遊必備夯品,全面下殺18元起,更網羅多款日韓美食最低7元銅板價。momo購物網則是推出超過千款話題冰品,4月19日更加碼舉辦《哈根達斯超品日》,下單指定品就有機會抽中Dyson吹風機等好禮。《TVBS新聞網》為您整理優惠懶人包。
「哈佛蔬菜湯」你喝過了嗎?只靠種食材,一滴調味料都不用加,就能煮出抗老抗癌的湯品,現代人熬夜加班、生活忙碌,就算想要擁有健康的身體、勻稱體態,其實光靠運動及保健食品是不夠的!就讓我們試試小紅書爆紅的「哈佛蔬菜湯」,作法超簡單,只需要4種食材就能輕鬆完成!
三高、老化、生活習慣不佳都可能會導致血管硬化,營養師高敏敏建議,血管硬化可以補充精胺酸,幫助血管放鬆、促進血液循環、促進血管內皮細胞修復。