中醫觀念中肝臟與女性的生殖器官有著密不可分的關連性,當婦科出現問題,很有可能是肝氣不順導致氣血循環受阻,給予肝臟良好的調理能有效改善女性經期常見的經痛、不順、手腳冰冷等問題,更能幫助穩定情緒、緩解身心壓力,趕快來看看緩解生理期經痛有哪些方法?
0403花蓮大地震後餘震不斷,也有不少人出現「假性地震」的狀況,沒有地震時卻感覺搖搖晃晃,進而影響到睡眠品質,對此,營養師分享6種能舒緩情緒的營養素,讓民眾能透過飲食,幫助緩解震後緊張情緒。高敏敏分享...
...四週九成成長曲線進步有感! 「桂格優成長素」由專業營養師專為台灣 1 歲以上幼童成長發育調配設計,以衛福部公告的「國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference Intakes, DRIs)」為基礎設計,產品以三大營養素為基礎,添加濃縮乳清蛋白、酪蛋白、分離大豆蛋白等三重優質蛋白質,蛋白質為人體細胞、組織、器官的主要構成物質,肌肉合成的來源之一,可幫助肌肉生長,快慢蛋白設計,還可延長作用時間,更含有人體無法自行合成的離胺酸,一日攝取...
肌肉不只幫助完成生活中大小事,當有足夠肌肉量也能讓骨骼強健、預防骨質疏鬆,更是維持健康的關鍵力,但是隨著年齡增長,肌肉流...
上班想睡覺怎麼辦?營養師表示:補對5大營養素,可以存體力!上班精神狀態不佳,可能是睡眠或營養素不足、疾病等因素導致,本文告訴你解決方法,上班不再想睡覺!
[周刊王CTWANT] 營養師李宜樺向《健康2.0》透露,當天氣寒冷時,人體容易感到手腳冰冷,主要是因為身體面對低溫時,血液會集中到重要器官,而末端的血液相對比較少。不只這樣,李宜樺還指出,天冷會使血管收縮,防止身體散熱,血液也無法順利的流到末端,因此容易手腳冰冷,因此她整理出3大...
蘋果減肥法真的有效嗎?這幾年因為許多韓星分享減肥食譜,將蘋果入菜,使得蘋果減肥法名聲越來越響亮。蘋果作為一種天然食物,含有豐富的纖維和營養素,同時低熱量高飽足感,因此成為了許多人減肥的首選,本篇將深度
【記者 沁諠/台北 報導】根據禾馨小兒專科主治醫師陳菁兒成長門診觀察,近半數的就診孩童有飲食不均衡的狀況,可能
日本的牛奶喝起來口感新鮮又滋味清爽,不必添加多餘的調料就很美味,在訪日台灣遊客的心目中可說是相當受歡迎。但究竟日本的牛奶有著什麼樣的魅力,又是如何被製作出來的呢?這回就來向大家科普一下日本牛奶的小知識吧!
生活中心/林靜芬報導昨天民進黨總召柯建銘在上台發言時,突然詢問「我還有時間嗎?我黃斑部看不太到(倒數時間燈)」,意外透露了自己眼睛病情。其實,黃斑部病變是老年人視力喪失的主要原因之一,隨著人口老齡化的增加,這個群體的規模也在不斷擴大。醫師表示,黃斑病變只是一個統稱,泛指在視網膜中心也就是黃斑部所發生的種種病變,這些病變可能造成的原因都有所不同,就像發生在心臟的種種疾病都叫做心臟病一樣。
一位困惑的網友在PTT尋求幫助,想知道如何從製作稠密的完美薏仁湯。網友指出小薏仁和大麥仁之間的差異是關鍵。多位內行人則透露了泡水及「悶」是製作過程中不可忽視的步驟。浸泡過夜可以使硬實的大麥仁變得柔軟,「悶」可以使口感更加細緻。此外還有建議用電鍋來保持恆溫以及混合不同種類薏仁提高湯品稠度。
...健康,就是要針對個人體質去調理。 西醫方面:肝腎都重要 西醫認為肝臟有解毒功能、腎臟負責排毒,所以除了攝取保肝的營養素,腎臟的功能也很重要。慢性腎臟病常與4 高(3 高 + 高尿酸)等病自覺體力比常人差、易疲倦的人,即便沒有西醫定義...因為從西醫角度來看,有慢性腎病或腎功能不佳的人,確實對整體健康有很明顯的影響,恐怕比單一的蘇丹紅事件傷害更大,所以這類病人也可以找中醫師改善。 曾在中國醫藥大學附設醫院任職,有許多與中西醫合併診治患者經驗的賴香君中醫師...
網傳「3 種水果輪流吃 越吃血管越乾淨 血管暢通 全身輕鬆」影片,片中提及「葡萄含有黃酮類」、「蘋果含有維生素和礦物質」、「香蕉含有維生素和微量元素」能降血脂。但專家表示,這些營養成分並非葡萄、蘋果、香蕉所獨有,只要天天五蔬果、一天「至少 2 水果」,並且均衡地輪流吃各種蔬果,就能完整地攝取到這些營養成份。
魚肉因含有豐富營養素,被視為是提升抵抗力的絕佳飲食之一。不過,腎臟科醫師洪永祥卻分享,他曾遇過一名70歲老翁,為了改善視力模糊、反應變慢的病情,竟在半年內每天大量服用魚油及魚肉。不料醫師在他例行回診時發現,其腎功能大幅下降,推測是攝入過多重金屬所致。
...四面環海,先天環境就坐擁豐富的漁貨資源,台灣有各種好魚,甚至還有「十大好魚」排行榜俚諺,如:「一午二紅沙,三鯧四馬鮫,五鮸六嘉鱲,七赤鯮八馬頭,九烏喉十春子」,其中馬加(鮫)魚在魚界美味絕對是榜上有名!而何謂馬加...方式釣獲。從冬至後到 4月底前都是鰆魚的季節,馬加肉質鮮美刺少,含高蛋白質、低脂肪、富含礦物質、鈣、磷、鐵等營養素,是高價且備受民眾喜愛的魚種。 康氏馬加鰆(俗稱馬加),肉厚鮮美刺少,深受大眾喜愛 東北角海域正是黑潮海水(高溫...
不少民眾常在減脂時碰壁,不是減得很辛苦,就走了很多冤枉路,還找不到原因,最後只好放棄。營養師提醒,在減脂前最好先破除5迷思,只要用正確的方式減重,才可以健康瘦身不復胖。 減脂老是失敗 先破除5迷
【華人健康網文/臺大醫院癌醫中心分院復健中心主任徐紹剛醫師/超越復健診所王薏茜醫師)】台灣的頭頸癌以口腔/口咽癌為主,患者大多數為男性,光每年新診斷的患者就足以坐滿8輛12個車廂的高鐵列車,總數排男性癌症的第4位。頭頸癌發病高峰落在50-60歲間,且相較於癌症首兩位的肺癌及大腸直腸癌的發病高峰早了10年。
記者陳韋帆/台北報導寶林食安事件引發全國關注,清明時節將至,不少人也擔心清明美食是否也有「米酵菌酸」相關食安疑慮,知名食補作家、中西醫師陳勇利接受《三立新聞網》訪問表示,「食物安全
...話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的寵物食品類型排行。「乾飼料」即開即食好方便 「生食、鮮食」營養價值高但要注意變質觀察近三個月內網友針對「寵物食品」相關話題的討論,可以發現多數網友選擇讓毛孩食用「飼料」。乾糧飼料的價格親民,且既能夠長時間常溫...只吃飼料也會覺得很單調吧」,認為透過不定期更換飼料品牌或口味,抑或是搭配其他類型的寵物食品,可以在滿足味蕾新鮮感的同時彌補營養素攝取不均的問題;還有民眾提醒,乾糧含水量少、食用的飽足感較
近年隨著國人生活習慣改變及飲食西化,大腸癌(Colorectal Cancer)發生率逐年增加。大腸癌發生人數更在2006年首次超越肝癌,成為我國癌症發生人數最多的癌症。台北市立關渡醫院營養師賴怡君表示,國人罹患大腸癌,通常與高頻率的攝取燒烤油炸、紅肉、高脂低纖型態飲食有高度相關;再加上不愛運動、工......詳全文
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】近來,氣溫像是雲霄飛車一樣,忽上忽下,許多人禁不起這樣如同洗三溫暖的考驗,不知不覺就感冒了,出現上呼吸道不適症狀,包括:咳嗽、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、喉嚨痛等。羅東博愛醫院吳孟潔營養師提醒,對抗細菌病毒大軍,日常需要提升免疫力,也能強化呼吸道…
從懷孕到生產後,初為新手媽媽心中總是有許多擔心、疑問,《嬰兒與母親》透過調查,並取得國民健康署「孕產婦關懷諮詢專線」統計,發現產前,媽媽們最關心的是產檢跟寶寶的發育情況!
原文出處:問8線上健康諮詢_【黃彗倫醫師】控制「三高」,如何正確攝取「蛋白質」? 在現今社會中,「三高」—高血壓、高血糖和高血脂,已成為現代人普遍會面
時間差不多囉~ 不只周處要除三害,營養師也要告訴你們,遠離肺癌飲食也要除三害! 為什麼沒抽菸也會得肺癌? 營養師高敏敏整理分享肺癌的危險因子: 1、肺癌家族病史爸媽、兄弟姐妹、子女中 如果有人罹患肺癌...是高危險族群!可能是遺傳或生活在相似的致癌環境中。 2、變異基因研究發現,華人肺腺癌與高風險遺傳因子YAP1變異基因有很大的關聯,尤其女性罹患機率會更高,是正常基因的5.9倍。 3、長期接觸致癌物質或肺部病變例如柴油引擎、廢棄、石綿、重金屬物質...
《寵物百科》提供了一系列貼心指南,幫助飼主判斷愛犬是否已經進入老年期。皮毛變白、視力和聽力衰退都是明顯的跡象。照顧老犬的關鍵在於保持牠們穩定的作息,提供適度運動,以及關注口腔和關節護理。飲食要控制好份量,並選用易消化且富含必要營養素的食物。定期健康檢查、和細心觀察記錄日常行為,最重要是提供一個舒適溫馨的休息空間。
有助於肌肉合成的營養素,要怎麼吃才能真正補到肌肉上?要怎麼動才能效率增肌?請跟著專家這樣做,開始運動就能停止流失肌肉,不用三個月就可以擺脫肌少危機。飲食篇蠻多人...
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】許多女性常會感覺頭暈目眩、疲勞、食慾不振,或是蹲低後站起的眼冒金星,小心是貧血徵兆。簡鈺樺營養師表示,提到貧血,一般馬上會讓人聯想要「補血」,不禁想問:是否需要趕緊購買鐵質補充劑來補血?而缺鐵性貧血是一種最常見的貧血類型,
...出現皺紋與鬆弛等現象。為了維持青春美麗,許多民眾開始通過攝取天然食物來補充膠原蛋白,以減緩衰老並養顏美容。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「膠原蛋白食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的十大膠原蛋白食物排行。「豬腳」兼具美味與膠原蛋白 「鮑魚」滋陰養顏補而不燥觀察近三個月內網友針對「膠原蛋白食物」相關話題的討論,可以發現韌帶、肌腱、軟骨等部位因為富含結締組織,膠原蛋白的含量...
日本長壽縣市的養生、延壽習慣始終是人們關注的焦點。不過,若排序全日本的行政區,也有不少縣市居民的健康狀況敬陪末座。日前被日本媒體稱為「醫療雜學王」的知名綜合內科...